Relaxatie-meditatie
Advertisement
Op woendagmiddag maken we tijd voor onszelf en leren we relaxatie- en meditatietechnieken in een kleine groepssessie.
We starten met ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Hierna volgt een concentratieoefening die doorloopt in een geleide visualisatie. De relaxatiemeditaties kunnen los van elkaar gevolgd worden. Je kan ze ook beschouwen als een traject op weg naar jezelf.
Praktisch: binnenkomen kan vanaf 15:45, we starten om 16:00. De meditatiesessies vinden plaats in de praktijkruimte, dus plaatsen zijn beperkt.
Meebrengen: notitieboek, schrijfgerief, gemakkelijke kledij, warme sokken voor comfort.
Els begeleidt deze meditaties vanuit haar ervaring met relaxatie en meditatietechnieken. Jouw eigen beleving staat centraal.
We starten met ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Hierna volgt een concentratieoefening die doorloopt in een geleide visualisatie. De relaxatiemeditaties kunnen los van elkaar gevolgd worden. Je kan ze ook beschouwen als een traject op weg naar jezelf.
Praktisch: binnenkomen kan vanaf 15:45, we starten om 16:00. De meditatiesessies vinden plaats in de praktijkruimte, dus plaatsen zijn beperkt.
Meebrengen: notitieboek, schrijfgerief, gemakkelijke kledij, warme sokken voor comfort.
Els begeleidt deze meditaties vanuit haar ervaring met relaxatie en meditatietechnieken. Jouw eigen beleving staat centraal.
Advertisement
Where is it happening?
Stadionstraat 76, 2020 Antwerp, Belgium, Stadionstraat 76, 2020 Antwerpen, België, Antwerp, Belgium
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTILIA Levensbegeleiding
