Relax & Recovery Session

This restorative experience, led by our instructor Yessica Mahalo, combines breathwork, gentle movement, long-held supported positions, and guided rest to help you fully disconnect and recharge. 

Designed to slow your pace and bring your body back into balance, this session supports better sleep quality, enhances emotional resilience, and strengthens your immune system—making it essential for those navigating intense training or fast-paced urban lifestyles.

Mentally, it helps you release tension, improve focus, and reconnect with a sense of calm and well-being. 

Perfect for anyone looking to restore energy, reduce stress, and feel more grounded. 

📅 Wednesday 15th of April 
⏰ 19:00 – 20:00 
📍The Social Hub Madrid | Plaza | Floor 0 

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Esta experiencia regeneradora, dirigida por nuestra instructora Yessica Mahalo, combina ejercicios de respiración, movimientos suaves, posturas mantenidas con apoyo y descanso guiado para ayudarte a desconectar por completo y recargar energías.  

Diseñada para ralentizar tu ritmo y devolver el equilibrio a tu cuerpo, esta sesión favorece una mejor calidad del sueño, mejora la resiliencia emocional y fortalece tu sistema inmunológico, lo que la convierte en esencial para quienes se enfrentan a entrenamientos intensos o a estilos de vida urbanos acelerados. 

A nivel mental, te ayuda a liberar tensiones, mejorar la concentración y reconectar con una sensación de calma y bienestar.  

Perfecta para cualquiera que busque recuperar energía, reducir el estrés y sentirse más centrado.  

📅 Miércoles 15 de abril 
⏰ 19:00 – 20:00 
📍 The Social Hub Madrid | Plaza | Planta 0 

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