Relaks i regeneracja - Joga Nidra, Yin Joga, Misy Kryształowe

Name: Relaks i regeneracja - Joga Nidra, Yin Joga, Misy Kryształowe
Start: 2025-03-20T16:00:00+01:00
End: 2025-03-23T14:00:00+01:00
Location: Hotel Jabłoń • Lake Resort

Schedule

Thu, 20 Mar, 2025 at 04:00 pm to Sun, 23 Mar, 2025 at 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Hotel Jabłoń • Lake Resort | Elk, WN

💫 Relaks i Regeneracja w Jabłoń Lake Resort, 20.03 - 23.03.2025 💫
🧞‍♂️ Wyobraź sobie weekend, na którym doświadczysz głębokiej regeneracji i odpoczynku w każdym możliwym momencie dnia.
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli jesteś przemęczona, zdemotywowana, potrzebujesz powrotu do siebie i swojej własnej esencji lub jeśli chcesz poznać Jogę, jako narzędzie głębokiej regeneracji na każdym poziomie.
Podczas weekendu doświadczysz codziennych praktyk jogi w jej szerokim wachlarzu narzędzi terapeutycznych. Bazując na pojęciu 5 powłok (fizyczna, energetyczna, mentalna, wglądowa i duchowa) egzystencji według Jogi (Kosha) na sali spotkasz się z czterema rodzajami praktyk:
✨️ Poranna, dynamiczna praktyka asan, mająca na celu rozbudzenie energii. Sekwencja z wieloma powtórzeniami i ruchami pulsacyjnymi prostych przejść między pozycjami. Działająca jednocześnie energetyzująco i tonizująco po przez rytmiczność. Idealna na poranek.
✨️ Nidra Joga - starożytna praktyka świadomego snu jogicznego. Składa się z ośmiu etapów, które zapraszają świadomość ze sfery cielesnej do sfery energetycznej (pranicznej). Moja narracja poprowadzi Cię do bardzo głębokiego stanu odprężenia ciała i rozluźnienia umysłu do poziomu hipnagogicznego (stan na krawędzi jawy i snu), gdzie możliwa jest regeneracja ciała na poziomie komórkowym oraz swobodny przepływ myśli.
✨️ Yin Joga - głęboka praktyka asan w długim bezruchu i bierności. Na poziomie fizycznym mocno skoncentrowana na powięziach i stawach. Na poziomie emocjonalnym wyciszająca i uwalniająca napięcia skumulowane w ciele. Odblokowuje przepływ zastanej energii przynosząc ulgę dla umysłu. Prowadzona w formie medytacyjnej narracji, zaprasza do kontemplacji jakości YIN w ciele, doświadczeniu i życiu.
✨️ Kąpięl w dźwiękach Mis Kryształowych - wibracje instrumentów relaksujących powodują drżenie cząsteczek wody w organizmie, dzięki czemu nasze ciało może w naturalny wejść w procesy regeneracyjne. Fala dźwiękowa o wysokiej częstotliwości pozytywnie wpływa na rozluźnienie mięśni i struktur powięzi, co sprzyja głębokiemu fizycznemu odprężeniu. Ich brzmienia może przenieść nasz umysł w inne stany świadomości - stan relaksu lub wglądu, dając nam chwilę wytchnienia od codziennych projekcji umysłu lub nadając im świeży kierunek.
Poza salą będziemy spacerować po Puszczy Piskiej, obserwować budzącą się przyrodę nad jeziorem Brzuzolasek, czytać ulubione książki na pomoście i karmić się wszystkim innym, na co przyjdzie nam ochota.
🗓 Orientacyjny plan wyjazdu:
🏵 Czwartek
✨️ 16:00 - 17:00 Zakwaterowanie
✨️ 17:00 - 19:00 Krąg otwierający
✨️ 19:00 - Kolacja
🏵 Piątek:
✨️ 08:45 Rozgrzewający napar z imbiru
✨️ 09:00 - 10:00 Poranna praktyka Jogi
✨️ 10:00 Śniadanie
✨️ 13:00 - 14:00 Joga Nidra
✨️ 14:00 Obiad
✨️ 17:30 - 19:00 Joga Yin
✨️ 19:00 Kolacja
✨️ 20:30 Ognisko
🏵 Sobota:
✨️ 08:45 Rozgrzewający napar z imbiru
✨️ 09:00 - 10:00 Poranna praktyka Jogi
✨️ 10:00 Śniadanie
✨️ 13:00 - 14:00 Joga Nidra
✨️ 14:00 Obiad
✨️ 17:30 - 19:00 Joga Yin
✨️ 19:00 Kolacja
✨️ 20:30 Kąpiel w dźwiękach Mis Kryształowych
🏵 Niedziela:
✨️ 08:45 Rozgrzewający napar z imbiru
✨️ 09:00 - 10:00 Poranna praktyka Jogi
✨️ 10:00 Śniadanie
✨️ do 12:00 Wykwaterowanie
✨️ 12:00 - 13:30 Krąg zamykający
✨️ 14:00 Obiad
🏘 Pełne koszty wyjazdu (zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia):
✨️ Pokój 2-osobowy w Domu Pruskim (hotel) - 1650 zł / os
✨️ Pokój 1-osobowy w Domu Pruskim (hotel) - 1760 zł / os
✨️ Pokój 2-osobowy w Drewnianym Domku Mazurskim - 1940 zł / os
✨️ Pokój 2-osobowy w Drewnianym Domku Family - 2040 zł / os
👉 Płacisz za:
✨️ Zakwaterowanie w Jabłoń Lake Resort od czwartku do niedzieli.
✨️ 3 posiłki dziennie - składające się z przystawek, zupy, dania głównego i deserów. Pysznie, obficie, wegetariańsko i w restauracji nad jeziorem.
✨️ Codzienny, poranny napar z imbiru przed pierwszymi zajęciami.
✨️ Dostępny barek ziołowy przez cały czas trwania wyjazdu.
✨️ Zajęcia jogi (Vinyasa, Yin, Nidra)
✨️ Indywidualne konsultacje.
✨️ Relaks przy dźwiękach mis kryształowych.
✨️ Dostępna specjalna piramida do medytacji.
✨️ Ognisko (w zależności od pogody).
✨️ Ubezpieczenie każdego uczestnika.
✨️ Mały podarunek - niespodzianka.
🏡 Na terenie Jabłoń Lake Resort:
✨️ Kijki do nordic walking.
✨️ Zewnętrzna siłownia.
✨️ Jezioro pierwszej klasy czystości z łagodnym wejściem do wody stwarza idealne warunki do morsowania lub pływania.
✨️ Prywatna plaża z leżakami i kocykami oraz 4 pomosty na błogie wygrzewanie się w jesiennym słońcu.
✨️ Duży ogród, hamaki, 2 klimatyczne domki tureckie — idealne miejsca, by zatopić się w lekturze ulubionej książki lub zagrać w planszówkę (biblioteczka z książkami i planszówkami dostępna jest także w Recepcji).
🧖‍♀️ Za dodatkową opłatą na miejscu:
✨️ W strefie wellness 2 gabinety z pakietem autorskich zabiegów na ciało i relaksujących masaży: jablon-resort.pl/wellness
✨️ Sauna fińska.
✨️ Jacuzzi.
✨️ Wypożyczalnia sprzętów wodnych (bez silników elektrycznych) oraz rowerów — cennik pod linkiem jablon-resort.pl/cennik-sportowo-rekreacyjny
🙌 O mnie:
✨️ Jestem nauczycielem i praktykiem Jogi, którą rozumiem jako szeroki wachlarz narzędzi transformujących ciało i mentalne przekonania, by doświadczać życia pełniej. Poszukuję własnego, wewnętrznego błogostanu i towarzyszę swoim podopiecznym w osiąganiu stanu ulgi.
✨️ Fascynuje mnie szeroko pojęty rozwój osobisty i duchowy rozumiany, jako integrowanie własnych zasobów oraz powrót do neutralności oraz naturalności ciała, umysłu i ducha.
✨️ Jako “Błogostan — Bartosz Niedziela” prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne i online. Organizuję warsztaty i wyjazdy z jogą, medytacją, relaksem w dźwiękach oraz współtworzę inicjatywy związane z podnoszeniem jakości relacji z samym sobą i światem zewnętrznym.
✨️ Na zajęciach cenię i celebruję atmosferę uważnego słuchania, autentyczności i bezpieczeństwa przypominając, że joga jest dla ludzi, nie ludzie dla jogi.
✨️ Inspirują mnie moc słów, muzyka, filozofia i niepojęty fenomen natury, w tym człowieka.
🤔 W razie pytań i wątpliwości zapraszamy do kontaktu:
📧 [email protected]
📱 661 640 459
🙏🏻💫🤍
Do zobaczenia,
Bartek & Zespół Jabłoń Lake Resort!