qigongi harjutuspäev augustis

Kutsume uusi huvilisi ja ammuseid harjutajaid veetma meiega üht mõnusat augustipäeva Tartu südames.
Hiina traditsiooniline tervisevõimlemine qì gōng 氣功 (eestipäraselt 'tsi-kun') on meele, hingamise ja keha reguleerimise oskus. Qigongi harjutused tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Aeglased ja sujuvad liigutused aitavad meelel rahuneda, märgata keha asendeid ning tunnetada liikumisi kehas. Staatilisemad harjutused arendavad keha struktuuri ja aitavad meelel keskenduda. Qigong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Harjutused on lihtsad ja sobivad nii algajale kui ka kogenumale harjutajale. Harjutuspäev on jõukohane ka varasema kogemuseta, kuna harjutused on kerged ja annavad jõudu.
Qigongi päev toimub kahes osas: 11-13:30 ja 14:30-17:00. Osaleda võib nii tervel päeval kui ka poole päeva kaupa.
Juhendavad Udo Uffert ja Madli Kütt
Koht: Infrajooga stuudio Tartus, Rüütli tn 4 teisel korrusel.
Osaluspanus: terve päev 30 €, pool päeva 15 €
Täpsem info ja registreerimine