POVRATAK DOMA | ciklus Body-Mind Centering® radionica 2026/27 | somatski pokret, svjesnost (tijela)
Advertisement
POVRATAK DOMA | Ciklus Body-Mind Centering® radionica (2026./27.)
Otkrivanje mudrosti, podrške i organske inteligencije u vlastitom tijelu
Početak: Subota, 10.10.2026. | Zagreb
Prijave i informacije: https://forms.gle/B5DYyeZcm15qHiJs8
---
Dragi ljudi,
Dobrodošli na novi ciklus radionica Body-Mind Centering®-a. Ovo je treća godina da se susrećemo u zajedničkom prostoru kako bismo istraživali, družili se, podržavali i dijelili iskustva kroz somatsku praksu koja donosi dobrobit na svim razinama.
„Povratak Doma“ je poziv na putovanje u vlastito tijelo – utočište koje nam je prirodno dano, a koje tako lako izgubimo u vrtlogu života, gdje umor, preopterećenost, kronični bolovi i odvojenost mogu nadglasati našu unutarnju mudrost, spojenost i radost.
Kroz godine prakticiranja Body-Mind Centering®-a i drugih somatskih pristupa, otkrio sam ono što naša tijela nikada nisu zaboravila: u nama je nepresušan izvor kreativnosti, otpornosti, hranjivosti i organske podrške – resursi koji odražavaju prirodne ritmove uzemljenosti, regeneracije i transformacije – jer mi JESMO Priroda koja diše.
Upravo zato kroz ova druženja tematski slijedimo cikluse ove planete, njene promjene i suptilne prijelaze kroz godišnja doba. Od jesenskog usredotočenja na unutarnju podršku i ukorjenjivanje, zimskog odmora, poštivanja granica i tihe prisutnosti, preko proljetnog buđenja i otvaranja, do ljetnog procvata u povezanost i cjelovitost – naše tijelo već zna taj put.
Upuštajući se u ovaj ciklus, stvaramo prostor da tijelo – kroz BMC® pristup – progovori svojim izvornim jezikom prirode. Pozivam vas da nježno istražite te kapacitete, ne kao konačno rješenje za životne izazove, već kao povratak inteligenciji koja oduvijek živi u našim stanicama, kostima, dahu i srcu koje kuca. Dogodi se nešto čudesno kada svome tijelu pristupimo ne poput kolonizatora koji je došao osvajati, nego poput istraživača koji je došao otkrivati i diviti se raznolikosti, mudrosti i bogatstvu koje susreće.
CIKLUS RADIONICA (2026./27.):
• STABILNOST I LAKOĆA (subota, 10.10.2026.)
• PODRŠKA I HRANJIVOST (subota, 7.11.2026.)
• SUOSJEĆANJE I GRANICE (subota, 5.12.2026.)
• TIŠINA I PRISUTNOST (subota, 23.1.2027.)
• ODMOR I STVARANJE (subota, 20.2.2027.)
• RADOZNALOST I OTVARANJE (subota, 20.3.2027.)
• DUBOKI DAH I SLOBODNI GLAS (subota, 10.4.2027.)
• UNUTARNJI I VANJSKI SVEMIR (subota, 8.5.2027.)
• MEKOĆA I SNAGA (subota, 5.6.2027.)
• POVEZANOST I CJELOVITOST (subota, 10.7.2027.)
Proći kroz cijeli ciklus znači pratiti svoj organski rast i razvoj kroz duži period. Omogućuje nam da dublje uronimo u proces, prikupimo konkretno somatsko znanje i pronađemo jasnu strukturu. No, svaka je radionica ujedno i cjelina za sebe – možete prisustvovati cijelom ciklusu ili dolaziti na pojedinačne radionice, ovisno o osobnim potrebama i pozivu.
Želite prvo isprobati? Besplatna uvodna radionica „Prvi Korak“: subota, 12.9.2026. u Zagrebu. Prijava: https://forms.gle/UbMZsNC7C9kjYAC76
PRAKTIČNE INFORMACIJE & CIJENA:
Lokacija uživo: Zagreb
Vrijeme: Subotom 10:00–15:00
Grupa: Maksimalno 12 sudionika
Cijena:
• Cijeli ciklus (10 radionica uživo + BESPLATAN pristup svim tjednim online satovima srijedom tijekom cijele godine): 540 EUR (plativo u ratama)
→ Rana prijava (do 14.9.): 480 EUR
• Pojedinačna radionica uživo (uključuje i 1 sljedeći online sat srijedom za integraciju): 60 EUR
• Samo online tjedna pretplata (srijedom): 40 EUR/mjesečno
Prijaviti se možete putem sljedećeg linka:
https://forms.gle/3ACdoQfCZ5ShAksy8
ŠTO JE BODY-MIND CENTERING® I ZA KOGA JE OVAJ CIKLUS?
„Osjećam da je ovo proučavanje zdravlja i blagostanja, a ne traume. Nju svi imamo i vrlo je glasna. Ali što je zdravlje i blagostanje? To je moj fokus. Što je radost?“
„Utjelovljenje je bivanje s onim što jest, a ne s onim što bi moglo ili trebalo biti.“
– Bonnie Bainbridge Cohen
Body-Mind Centering® (BMC®) je somatski pristup tijelu i svjesnosti koji je razvila Bonnie Bainbridge Cohen kroz više od 50 godina iskustvenog i utjelovljenog istraživanja. U ovom ciklusu kao mapu koristimo tjelesne sustave (kosti, organe, tekućine, fasciju, živčani i imunološki sustav), staničnu svjesnost, embriologiju, razvojni pokret, reflekse, osjetila, dah, glas i dodir.
Ove radionice su za sve koje ovo znanje pozove. Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo s pokretom ili somatskim radom – samo otvorenost prema vlastitom unutarnjem iskustvu. Svatko je dobrodošao, bez obzira na dob, pokretljivost ili trenutno stanje. Krećemo uvijek s naše početne točke, tamo gdje jesmo. Ako čitajući opis osjetite da vam nešto u trbuhu govori „da“ – na pravom ste mjestu!
ŠTO MOŽETE OČEKIVATI I KOJE SU DOBROBITI?
Svaka radionica je živo iskustvo koje zajedno stvaramo kroz vođene meditacije, pokret, dodir, glas, igru i razgovor.
Izdvajamo ključne dobrobiti ovog procesa:
• Psihofizička integracija: Osvještavanje zaboravljenih povezanosti i vraćanje u osjećaj cjelovitosti.
• Regulacija živčanog sustava: Otpuštanje napetosti tkiva, duboka opuštenost i povećana sposobnost nošenja sa stresom.
• Uzemljenost i prisutnost: Dopuštanje tijelu da uspori i osluškivanje vlastitih prirodnih ritmova i intuicije.
• Fluidnost i lakoća pokreta: Mapiranje vlastitog tijela i otkrivanje organske podrške u pokretu.
• Kreativnost i slobodni izraz: Povezivanje s dahom, glasom i spontanošću u sigurnom okruženju.
• Siguran prostor zajedništva: Podrška grupe, dijeljenje iskustava i osjećaj duboke pripadnosti sebi i svijetu.
TKO SAM JA?
Ivan Vuković, istraživač i zaljubljenik u Body-Mind Centering®. Nakon što sam otkrio rad Bonnie Bainbridge Cohen, fascinirala me je njezina predanost i znanje koje redefinira naše shvaćanje starenja, zdravlja, učenja i pokreta.
Dobrobiti koje sam osjetio na sebi potaknule su me na dublje istraživanje. 2022. postao sam Somatic Movement Educator (SME) Škole za Body-Mind Centering®, a trenutno završavam edukaciju za BMC® Praktičara. Imao sam čast učiti od Bonnie Bainbridge Cohen uživo (Gothenburg 2016., Berlin 2016., New York 2018.) te vodim studijske grupe za njezine online programe. Također sam učitelj Yoge Srca, prevoditelj, tekstopisac, reper i tvorac platforme Life That Said Yes.
Moja uloga kao voditelja nije prenošenje krutih obrazaca, već stvaranje sigurnog prostora u kojem je istraživanje ključ i u kojem se znanje koje je mudrije od nas spušta i djeluje. Pritom svatko od sudionika donosi svoj doprinos – to je ko-kreacija, a ne pasivno sudjelovanje.
KAKO SU SUDIONICI DOŽIVJELI OVAJ CIKLUS?
„Ivanov BMC ciklus dubok je, a beskrajno nježan zaron u tijelo i njegove sustave... Ta organska inteligencija tijela kroz ovaj ciklus svakome postaje lako dostupna, na potpuno individualan način. Ivan je nenametljiv, nepretenciozan, otvoren i spontan te tim kvalitetama stvara prostor u kojem je lako skliznuti ispod kože i istraživati. Kada bih morala u nekoliko riječi sažeti kvalitetu mog postojanja nakon svake radionice, te bi riječi bile: hranjivost, namirenost, razmekšanost, dubinska opuštenost, snaga, povezanost, znatiželja, ganuće, prisutnost, lakoća.“
– K. S.
„Za mene je ovo prostor unutar i izvan mene koji se tijekom radionice na neki blag i tih način istovremeno osnažuje i omekšava. Za mene je najvrijedniji osjećaj unutarnje slobode s kojim izlazim. Ivan vodi radionice na način koji je 'vođenje bez vođenja' – drži prostor na način koji je nenametljiv i istovremeno nježno prisutan. Ovaj rad donosi više lakoće u naše stanice, centrira i prepušta tijelu i intuiciji izražavanje onog što često ne uspijevamo dovoljno čuti dok smo u buci uma.“
– Z. V.
Radujem se dijeljenju ovog prostora s vama i zajedničkom povratku doma. Naše stanice već znaju taj put.
Prijave i rezervacija mjesta:
https://forms.gle/3ACdoQfCZ5ShAksy8
– Ivan
Otkrivanje mudrosti, podrške i organske inteligencije u vlastitom tijelu
Početak: Subota, 10.10.2026. | Zagreb
Prijave i informacije: https://forms.gle/B5DYyeZcm15qHiJs8
---
Dragi ljudi,
Dobrodošli na novi ciklus radionica Body-Mind Centering®-a. Ovo je treća godina da se susrećemo u zajedničkom prostoru kako bismo istraživali, družili se, podržavali i dijelili iskustva kroz somatsku praksu koja donosi dobrobit na svim razinama.
„Povratak Doma“ je poziv na putovanje u vlastito tijelo – utočište koje nam je prirodno dano, a koje tako lako izgubimo u vrtlogu života, gdje umor, preopterećenost, kronični bolovi i odvojenost mogu nadglasati našu unutarnju mudrost, spojenost i radost.
Kroz godine prakticiranja Body-Mind Centering®-a i drugih somatskih pristupa, otkrio sam ono što naša tijela nikada nisu zaboravila: u nama je nepresušan izvor kreativnosti, otpornosti, hranjivosti i organske podrške – resursi koji odražavaju prirodne ritmove uzemljenosti, regeneracije i transformacije – jer mi JESMO Priroda koja diše.
Upravo zato kroz ova druženja tematski slijedimo cikluse ove planete, njene promjene i suptilne prijelaze kroz godišnja doba. Od jesenskog usredotočenja na unutarnju podršku i ukorjenjivanje, zimskog odmora, poštivanja granica i tihe prisutnosti, preko proljetnog buđenja i otvaranja, do ljetnog procvata u povezanost i cjelovitost – naše tijelo već zna taj put.
Upuštajući se u ovaj ciklus, stvaramo prostor da tijelo – kroz BMC® pristup – progovori svojim izvornim jezikom prirode. Pozivam vas da nježno istražite te kapacitete, ne kao konačno rješenje za životne izazove, već kao povratak inteligenciji koja oduvijek živi u našim stanicama, kostima, dahu i srcu koje kuca. Dogodi se nešto čudesno kada svome tijelu pristupimo ne poput kolonizatora koji je došao osvajati, nego poput istraživača koji je došao otkrivati i diviti se raznolikosti, mudrosti i bogatstvu koje susreće.
CIKLUS RADIONICA (2026./27.):
• STABILNOST I LAKOĆA (subota, 10.10.2026.)
• PODRŠKA I HRANJIVOST (subota, 7.11.2026.)
• SUOSJEĆANJE I GRANICE (subota, 5.12.2026.)
• TIŠINA I PRISUTNOST (subota, 23.1.2027.)
• ODMOR I STVARANJE (subota, 20.2.2027.)
• RADOZNALOST I OTVARANJE (subota, 20.3.2027.)
• DUBOKI DAH I SLOBODNI GLAS (subota, 10.4.2027.)
• UNUTARNJI I VANJSKI SVEMIR (subota, 8.5.2027.)
• MEKOĆA I SNAGA (subota, 5.6.2027.)
• POVEZANOST I CJELOVITOST (subota, 10.7.2027.)
Proći kroz cijeli ciklus znači pratiti svoj organski rast i razvoj kroz duži period. Omogućuje nam da dublje uronimo u proces, prikupimo konkretno somatsko znanje i pronađemo jasnu strukturu. No, svaka je radionica ujedno i cjelina za sebe – možete prisustvovati cijelom ciklusu ili dolaziti na pojedinačne radionice, ovisno o osobnim potrebama i pozivu.
Želite prvo isprobati? Besplatna uvodna radionica „Prvi Korak“: subota, 12.9.2026. u Zagrebu. Prijava: https://forms.gle/UbMZsNC7C9kjYAC76
PRAKTIČNE INFORMACIJE & CIJENA:
Lokacija uživo: Zagreb
Vrijeme: Subotom 10:00–15:00
Grupa: Maksimalno 12 sudionika
Cijena:
• Cijeli ciklus (10 radionica uživo + BESPLATAN pristup svim tjednim online satovima srijedom tijekom cijele godine): 540 EUR (plativo u ratama)
→ Rana prijava (do 14.9.): 480 EUR
• Pojedinačna radionica uživo (uključuje i 1 sljedeći online sat srijedom za integraciju): 60 EUR
• Samo online tjedna pretplata (srijedom): 40 EUR/mjesečno
Prijaviti se možete putem sljedećeg linka:
https://forms.gle/3ACdoQfCZ5ShAksy8
ŠTO JE BODY-MIND CENTERING® I ZA KOGA JE OVAJ CIKLUS?
„Osjećam da je ovo proučavanje zdravlja i blagostanja, a ne traume. Nju svi imamo i vrlo je glasna. Ali što je zdravlje i blagostanje? To je moj fokus. Što je radost?“
„Utjelovljenje je bivanje s onim što jest, a ne s onim što bi moglo ili trebalo biti.“
– Bonnie Bainbridge Cohen
Body-Mind Centering® (BMC®) je somatski pristup tijelu i svjesnosti koji je razvila Bonnie Bainbridge Cohen kroz više od 50 godina iskustvenog i utjelovljenog istraživanja. U ovom ciklusu kao mapu koristimo tjelesne sustave (kosti, organe, tekućine, fasciju, živčani i imunološki sustav), staničnu svjesnost, embriologiju, razvojni pokret, reflekse, osjetila, dah, glas i dodir.
Ove radionice su za sve koje ovo znanje pozove. Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo s pokretom ili somatskim radom – samo otvorenost prema vlastitom unutarnjem iskustvu. Svatko je dobrodošao, bez obzira na dob, pokretljivost ili trenutno stanje. Krećemo uvijek s naše početne točke, tamo gdje jesmo. Ako čitajući opis osjetite da vam nešto u trbuhu govori „da“ – na pravom ste mjestu!
ŠTO MOŽETE OČEKIVATI I KOJE SU DOBROBITI?
Svaka radionica je živo iskustvo koje zajedno stvaramo kroz vođene meditacije, pokret, dodir, glas, igru i razgovor.
Izdvajamo ključne dobrobiti ovog procesa:
• Psihofizička integracija: Osvještavanje zaboravljenih povezanosti i vraćanje u osjećaj cjelovitosti.
• Regulacija živčanog sustava: Otpuštanje napetosti tkiva, duboka opuštenost i povećana sposobnost nošenja sa stresom.
• Uzemljenost i prisutnost: Dopuštanje tijelu da uspori i osluškivanje vlastitih prirodnih ritmova i intuicije.
• Fluidnost i lakoća pokreta: Mapiranje vlastitog tijela i otkrivanje organske podrške u pokretu.
• Kreativnost i slobodni izraz: Povezivanje s dahom, glasom i spontanošću u sigurnom okruženju.
• Siguran prostor zajedništva: Podrška grupe, dijeljenje iskustava i osjećaj duboke pripadnosti sebi i svijetu.
TKO SAM JA?
Ivan Vuković, istraživač i zaljubljenik u Body-Mind Centering®. Nakon što sam otkrio rad Bonnie Bainbridge Cohen, fascinirala me je njezina predanost i znanje koje redefinira naše shvaćanje starenja, zdravlja, učenja i pokreta.
Dobrobiti koje sam osjetio na sebi potaknule su me na dublje istraživanje. 2022. postao sam Somatic Movement Educator (SME) Škole za Body-Mind Centering®, a trenutno završavam edukaciju za BMC® Praktičara. Imao sam čast učiti od Bonnie Bainbridge Cohen uživo (Gothenburg 2016., Berlin 2016., New York 2018.) te vodim studijske grupe za njezine online programe. Također sam učitelj Yoge Srca, prevoditelj, tekstopisac, reper i tvorac platforme Life That Said Yes.
Moja uloga kao voditelja nije prenošenje krutih obrazaca, već stvaranje sigurnog prostora u kojem je istraživanje ključ i u kojem se znanje koje je mudrije od nas spušta i djeluje. Pritom svatko od sudionika donosi svoj doprinos – to je ko-kreacija, a ne pasivno sudjelovanje.
KAKO SU SUDIONICI DOŽIVJELI OVAJ CIKLUS?
„Ivanov BMC ciklus dubok je, a beskrajno nježan zaron u tijelo i njegove sustave... Ta organska inteligencija tijela kroz ovaj ciklus svakome postaje lako dostupna, na potpuno individualan način. Ivan je nenametljiv, nepretenciozan, otvoren i spontan te tim kvalitetama stvara prostor u kojem je lako skliznuti ispod kože i istraživati. Kada bih morala u nekoliko riječi sažeti kvalitetu mog postojanja nakon svake radionice, te bi riječi bile: hranjivost, namirenost, razmekšanost, dubinska opuštenost, snaga, povezanost, znatiželja, ganuće, prisutnost, lakoća.“
– K. S.
„Za mene je ovo prostor unutar i izvan mene koji se tijekom radionice na neki blag i tih način istovremeno osnažuje i omekšava. Za mene je najvrijedniji osjećaj unutarnje slobode s kojim izlazim. Ivan vodi radionice na način koji je 'vođenje bez vođenja' – drži prostor na način koji je nenametljiv i istovremeno nježno prisutan. Ovaj rad donosi više lakoće u naše stanice, centrira i prepušta tijelu i intuiciji izražavanje onog što često ne uspijevamo dovoljno čuti dok smo u buci uma.“
– Z. V.
Radujem se dijeljenju ovog prostora s vama i zajedničkom povratku doma. Naše stanice već znaju taj put.
Prijave i rezervacija mjesta:
https://forms.gle/3ACdoQfCZ5ShAksy8
– Ivan
Advertisement
Where is it happening?
Zagreb, Croatia
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
