Patinage au bord du Lac Tranquil (Quartier des Spectacles)

(English follows)

Plongez dans une expérience de patinage en plain air conçue spécialement pour celles et ceux qui se sentent nerveux ou hésitants sur la glace. Nous soutiendrons votre bien-être, apaiserons votre système nerveux et vous aiderons à retrouver un sentiment de calme, de confiance et de présence.

Avec l'accompagnement de Dre Moire Stevenson, psychologue clinicienne diplômée, cette séance vous aidera à gagner en confiance, à vous sentir soutenu(e) et à retrouver un sentiment de calme, de présence et de plaisir.

Cet événement de patinage accueillant et thérapeutique invite les personnes de tous niveaux à participer à une séance guidée, accompagnée d'exercices de pleine conscience. Sortez à l'extérieur cet hiver et joignez-vous à nous pour apprendre de nouvelles habiletés et gagner en confiance sur la glace, dans un environnement bienveillant et sécurisant.

Nous nous retrouverons à l'Esplanade Tranquille, une charmante patinoire extérieure parfaite pour tous les niveaux. Débutants, intermédiaires, patineurs expérimentés et tous les autres sont invités à explorer la glace ensemble et à profiter d'une expérience hivernale ludique et empreinte de pleine conscience.

Du chocolat chaud et des biscuits, inclus dans l'événement, seront servis pour vous réchauffer !

Si le prix du billet vous semble inaccessible, veuillez nous écrire à ​—nous serons heureux d'examiner les options avec vous.

Vous pourrez facilement me repérer—je porterai mon chapeau rouge !

• Apprendre les bases du patin en toute sécurité et à votre propre rythme
• Explorer des exercices de pleine conscience adaptés au mouvement
• Développer votre confiance et votre équilibre sur la glace
• Découvrir comment l'hiver peut être une ressource pour votre bien-être
• Profiter d'une activité extérieure simple, joyeuse et ressourçante

Vous pouvez louer des patins sur place à l'Esplanade Tranquille pour 14, 95 $

• Détails de la patinoire et conditions à jour : https://www.quartierdesspectacles.com/fr/esplanade-tranquille
• Aperçu de l'expérience immersive « Au bord du lac Tranquille » : https://www.quartierdesspectacles.com/fr/industrie/medias/au-bord-du-lac-tranquille-une-experience-interactive-inedite-sur-la-patinoire-de-lesplanade-tranquille

Dre Moire Stevenson est psychologue clinicienne, conférencière, autrice et guide en pleine conscience. Forte de plus de 20 ans d'expérience en psychologie, en interventions basées sur la pleine conscience et en travail thérapeutique, elle accompagne les personnes vers une compréhension plus profonde de ce qui compte réellement pour elles et vers une vie plus équilibrée et intentionnelle.

Fondatrice de Mindfulness Outdoors et passionnée de nature, elle intègre ses connaissances scientifiques et cliniques avec des approches basées sur l'écothérapie. Avec un baccalauréat spécialisé en biochimie et biologie de l'Université Dalhousie et un doctorat en psychologie clinique de l'Université de Montréal, elle est particulièrement bien placée pour vous guider à travers les effets thérapeutiques du plein air—avec chaleur, douceur et expertise.

(Français ci-dessus)

Join us for an outdoor skating experience designed especially for those who feel nervous or unsure on the ice. With the guidance of clinically trained licensed psychologist Dr. Moire Stevenson, this session will help you build confidence, feel supported, and reconnect with a sense of calm, presence, and enjoyment.

This welcoming, therapeutically supported skating event invites people of all levels—including complete beginners and those who feel anxious about skating—to participate in a guided session paired with gentle mindfulness practices. Step outside this winter and join us to learn new skills at your own pace, in a safe and encouraging environment.

We'll meet at Esplanade Tranquille, a charming outdoor rink perfect for all abilities. Whether you're just starting out, returning to skating after years away, or simply hoping to feel steadier on the ice, you're invited to explore movement, develop confidence, and enjoy a playful, mindful winter experience.

Hot chocolate and cookies—included in the event cost—will be served to keep you warm and grounded.

If the event ticket price feels out of reach, please email us at —we'll be happy to explore options.

You'll be able to spot me easily—I'll be wearing my red hat!

• Learn foundational skating skills safely and at your own pace
• Receive guidance tailored to nervous or beginner skaters
• Practice mindfulness techniques that support balance, calm, and confidence
• Build trust in your body and feel more grounded on the ice
• Discover how winter can become a resource for well-being
• Enjoy a simple, joyful, and restorative outdoor activity

You can rent skates at the Esplanade Tranquil for $14.95.

• For rink details and current conditions: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/esplanade-tranquille
• For an idea of what to expect: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/industrie/medias/au-bord-du-lac-tranquille-une-experience-interactive-inedite-sur-la-patinoire-de-lesplanade-tranquille

Dr. Moire Stevenson is a clinical psychologist, speaker, writer, and mindfulness guide. With a wide range of experience and training, Dr. Stevenson offers various mindfulness-based workshops to improve overall well-being. Her approach involves helping individuals understand what truly matters to them and prioritizing that to live a more fulfilled and balanced life.

Moire is also an avid outdoor enthusiast and founder of Mindfulness Outdoors. With an honours BSc degree in Biochemistry and Biology from Dalhousie University and a PhD in Clinical Psychology from Université de Montréal, she is uniquely qualified to guide you through the therapeutic powers of the outdoors—both on and off the ice.

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Host or Publisher Dr. Moire Stevenson, Clinical Psychologist and Outdoor Enthusiast