Oswajanie miednicy - warsztat

A co, jeśli Twoja miednica wcale nie potrzebuje więcej siły, tylko więcej przestrzeni?
A może zamiast ją ciągle wzmacniać, warto najpierw poczuć, jak naprawdę pracuje?
Zapraszam Cię na PRZEPONY W RUCHU — trzy spotkania poświęcone przeponie oddechowej i mięśniom dna miednicy.
Będziemy oddychać, poruszać się, rozluźniać, pracować z piłkami i poprzez automasaż. Bez napinania na siłę.
Będziemy szukać przestrzeni, czucia, stabilności i swobody w ciele.
🌿 Pierwsze spotkanie:
30 października | piątek | 18:30–20:30
OSWAJANIE MIEDNICY
Inwestycja: 2 wejściówki z karnetu lub 120 zł
zapisy przez stronę studia Sopot Yoga
Dla Ciebie, jeśli:
— chcesz lepiej poczuć swoją miednicę
— masz napięcia w dolnych plecach lub miednicy
— zdarza Ci się popuszczać mocz
— jesteś po porodzie
— czujesz, że trudno Ci się rozluźnić
— albo po prostu chcesz lepiej zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem.
Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz znać jogi.
Wystarczy ciekawość.
Bo czasem największą zmianę przynosi nie to, że robimy więcej,
ale że zaczynamy lepiej czuć swoje ciało.
Zaplanowałam dla Ciebie trzy spotkania w tym temacie. spotkania są niezależne, więc możesz przyjść na jedno wybrane. Jednocześnie każde kolejne będzie rozwijało temat poprzedniego, dlatego jeśli masz ochotę wejść w ten temat głębiej — warto przejść przez cały cykl.