Odżywianie zgodne z Ajurwedą - warsztaty w Opolu

Name: Odżywianie zgodne z Ajurwedą - warsztaty w Opolu
Start: 2026-05-23T10:00:00+02:00
End: 2026-05-23T13:00:00+02:00
Location: Lakshmi Yoga - Opole

Schedule

Sat May 23 2026 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Lakshmi Yoga - Opole | Opole, OP

Odżywianie to, obok oddechu i wody, podstawa życia. To z jedzenia czerpiemy siłę i energię do działania, to ono jest dla nas źródłem przyjemności, podstawą wielu spotkań towarzyskich, a często też pasją czy pretekstem do podróży (z resztą bardzo dobrym 😊 ). Ale jedzenie może też być powodem stresu, wielu dolegliwości, a nawet chorób.
Mamy coraz więcej informacji, nowych odkryć, diet i specjalistów. Nic dziwnego, że często czujemy się coraz bardziej niepewni i zagubieni.
Dlatego zapraszam Cię na najbliższe spotkanie o odżywianiu, w czasie którego spojrzymy na jedzenie i dietę z perspektywy starej i sprawdzonej medycyny ajurwedyjskiej.
Według Ajurwedy zdrowe ciało to ciało z dobrym, silnym trawieniem – takim , które umożliwia w całości skorzystać z tego co jesz, a jednocześnie skutecznie eliminować to, co niekoniecznie Ci służy. Gdy trawienie jest silne, jesteśmy zdrowi. Gdy trawienie jest słabe, to nawet najlepsza dieta, tych jakości nam nie da.
Dlatego na spotkaniu skupimy się nie tylko na tym co jeść, a czego nie – ale również jakie wybory wspierają nasze trawienie, a jakie je osłabiają. Według Ajurwedy to jest właśnie klucz do zdrowia.
Podczas warsztatu dowiesz się m.in.:
• W jaki sposób Ajurweda postrzega jedzenie i dietę,
• Co wspiera nasze trawienie, a co je osłabia,
• Jak odżywiać się zgodnie z tym jaka jesteś i jakie masz dolegliwości – czyli zgodnie z tym, która dosza dominuje w Tobie,
• Co kłaść na talerzu w nadchodzących wiosenno-letnich miesiącach,
• I wiele innych…😊
Ajurweda jest medycyną holistyczną i tak też podejdziemy do tego tematu. Nie będzie tabelek, rozpisek ani liczenia kalorii. Będzie za to wiedza o tym jak poprawić trawienie oraz co jeść, żeby prawdziwie odżywić nasze ciała ❤️
Jak zawsze, w kameralnym gronie, pijąc ajurwedyjskie napary, będzie czas na dyskusje i pytania
Zapraszam! 🦋
Sobota, 23.maja godz. 10:00- 13:00
Lakshmi Yoga w Opolu, ul. Reymonta 19
Koszt - 150 zł.
Zapisy na [email protected] lub 519463034
Do zobaczenia!
Olga

🌿Kim jestem?
Nazywam się Olga Berkowska, jestem lekarką i konsultantką ajurwedy. Do zdrowia podchodzę holistycznie i głęboko wierzę w to, że tylko równowaga w dbaniu o ciało, umysł, zmysły i ducha umożliwia prawdziwie zdrowe życie. Przeprowadzam konsultacje indywidualne, w trakcie których pomagam moim pacjentom wrócić do zdrowia w jak najbardziej naturalny sposób, z uwzględnieniem ich indywidualnych potrzeb i możliwości. Prowadzę również warsztaty na temat Ajurwedy i zdrowia, ponieważ uwielbiam opowiadać o tym jak wykorzystać Ajurwedę w swoim codziennym życiu.

🌿Co to jest Ajurweda?
Ajurweda to najstarszy na świecie, mający prawie 5000 lat, system medyczny wywodzący się z Indii. To holistyczny system uzdrawiania, którego celem jest odpowiednia profilaktyka chorób oraz uzdrawianie. Całość dokonywana jest wyłącznie za pomocą środków naturalnych, które obejmują zmiany w stylu życia, dietę i żywienie, ćwiczenia fizyczne i oddechowe, odpoczynek, medytację, zioła, zabiegi, masaże oraz programy oczyszczające.
Ajurweda jest tak naprawdę wiedzą o życiu – pokazuje jak w harmonii z prawami natury w naturalny sposób wyzdrowieć oraz pozostać zdrowym przez lata.