Oddychanie Holotropowe w Beskidach

Z radością zapraszamy na warsztaty Oddychania Holotropowego w pięknych okolicznościach przyrody w gospodarstwie "Wyspowa Dolina".

O Oddychaniu Holotropowym:
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.
Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem bolesnej i konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i poznaniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.
⸻
🌱 Dlaczego warto?
Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń rozwojowych i duchowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• czujesz, że to czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.

🌱 Czego możesz doświadczyć?
✨ spotkania z samym sobą w prawdzie i akceptacji - dokładnie w takim punkcie w jakim jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ integracji trudnych emocji i przeżyć,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.

⸻
📖 Jak wyglądają warsztaty?
🔹 Dzień 1 – przywitanie się w kręgu, wykład na temat Psychologii Transpersonalnej, wykład przygotowujący do Oddychania Holotropowego oraz ćwiczenia przygotowujące.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter), Movie Yoga.
🔹 Dzień 3 – kolejne dwie sesje oddechowe w tych samych parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 4 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztatach.

🕐 Godziny pracy (orientacyjne, ze względu na charakter pracy):
w czwartek 13-20,
w piątek 10-20,
w sobotę 10-20,
w niedzielę 10-13
⸻
🏡 "Wyspowa Dolina"
Warsztaty odbędą się w przemiłym gospodarstwie u Eweliny i Wojtka. Za oknami roztaczają się piękne widoki Beskidu Wyspowego. Można korzystać ze świeżego powietrza i spacerów. Na miejscu jest także sauna, hamaki...
⸻
💰 Inwestycja
Warsztaty:
• 1350 zł – przy wpłacie do 25 czerwca
• 1500 zł – po 25 czerwca
Noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie/wegańskie:
• 690 zł
🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i drobne przekąski.
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości: 440/490 zł.
💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, aby rozważyć klika możliwych rozwiązań.
⸻
🏡 Dodatkowy pobyt
Istnieje możliwość spędzenia nieco większej ilości czasu w gospodarstwie Wyspowa Dolina! Zachęcamy do przyjazdu dzień wcześniej po południu lub wieczorem – przy dobrej pogodzie zrobimy ognisko :) Można także zostać do poniedziałku, na spokojną integrację doświadczeń i odpoczynek.
Cena za każdy dodatkowy nocleg (ze śniadaniem) to 165 zł.
⸻
✉️ Rezerwacja miejsca
Aby się zapisać, napisz do nas:
📧 [email protected]
W razie pytań jesteśmy dostępni:
📞 Agata: 888 995 993
📞 Krzysztof: 665 789 147
⸻
👥 Prowadzący
Agata Mamczur
– facylitatorka Oddychania Holotropowego, trenerka Oddechu Transmodalnego, terapeutka i przewodniczka w świadomym rozwoju. Studiowała psychologię kliniczną, Psychologię Procesu i medytacyjną metodę Spectrum of Creation.
W oddechu urzeka ją naturalne połączenie psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego aspektu i doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w obszarze psychologii, duchowości, pracy z ciałem, głosem i emocjami. Jej pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji i uniwersalnej mądrości. Wspieranie w ten sposób innych osób w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele spełnienia.
Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu, śpiewu białego i gardłowego oraz naturalnego podejścia do życia.
Na co dzień współpracuje z gabinetem Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online, a także warsztaty rozwojowe.
Krzysztof Kukuła
– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym.
Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność.
Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową.
Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością.
⸻
⚠️ Przeciwwskazania
Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.
⸻
🌊 Słowa jednego z uczestników:
„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”
⸻
✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!