Oddech Pełni. Grupowa podróż oddechowa.

Name: Oddech Pełni. Grupowa podróż oddechowa.
Start: 2026-03-02T18:00:00+01:00
End: 2026-03-02T21:30:00+01:00
Location: Studio Kolorów

Schedule

Mon Mar 02 2026 at 06:00 pm to 09:30 pm

UTC+01:00

Location

Studio Kolorów | Krakow, MA

Zapraszam na cykliczne podróże oddechowe - w co 2 poniedziałek w Studio Kolorów.
🍀 Oddech Pełni to moja autorska, unikatowa metoda samopoznania, terapii i wewnętrznej integracji.
Czerpie ona elementy z oddychania holotropowego, szamanizmu i psychoterapii gestalt - stanowiąc jedyne w swoim rodzaju, niezwykle głębokie doświadczenie.
🍀 Oddech jest naturalną, pierwotną i potężną medycyną. Z jej pomocą stworzymy warunki, aby połączyć to , co niegdyś zostało rozdzielone - i zbliżyć się do stanu Integracji - Zdrowia - Całości ✨
🍀 W podróży trzymamy bezpieczną, intymną przestrzeń, niezbędną do odbycia transformującego i uzdrawiającego doświadczenia.
🍀 Oddech Pełni to nie technika, a poddanie się prowadzeniu ciała i ducha. Bez obaw, nie musisz oddychać intensywnie czy szybko - podstawą jest podążanie za swoim wewnętrznym prowadzeniem.
Oddech jest kierowany zarówno przez autonomiczny (ciało, podświadomość), jak i ośrodkowy układ nerwowy (świadomość) - tworząc wyjątkowy, scalający most pomiędzy ciałem, a duchem - oraz pomiędzy świadomością i podświadomością.
Słowo oddech i duch powstały z tego samego rdzenia - oddech jest więc ruchem od ducha - jego zejściem i ucieleśniem w ciele.
🍀Dzięki oddechowi wychodzimy poza granice codziennej, zwyczajowej świadości i wkraczamy w niezwykłe wymiary Poszerzonej Świadomości.
Poszerzona Świadomość obejmuje sfery:
♻ Ciało / Podświadomość ("Niższe Ja")
♻ Duch / Nadświadomość ("Wyższe Ja")
Które spotykają się w naszej:
♻ Psychice / Świadomości ("Ja")

✔ Wejście w głęboki kontakt z ciałem i podświadomością stwarza warunki, by uwolnić napięcia w ciele, niewyrażone emocje, dawne traumy.
✔Zaś kontakt ze sferą ducha / nadświadomości umożliwia doświadczenia transcendencji, prowadzenia, sensu, wglądów i ujrzenia swojej historii z wyższej perspektywy.
✔ Integracja nieświadomych treści prowadzi do większej integralności psychiki i doświadczenia stanu Ja (Self) - w którym czujemy się w pełni sobą, autentycznie, prawdziwie, w pełni mocy, bezpiecznie i zdolni do bliskich relacji.
🍀 Kiedy we wczesnym dzieciństwie doświadczaliśmy zranień, opuszczenia, zagrożenia, traum (a doświadczaliśmy ich wszyscy) - jedyne, co mogliśmy zrobić, to odciąć się od bólu - m.in poprzez spłycenie oddechu.
Ta instynktowna reakcja pozwoliła nam przetrwać, jednak odcinając się od bólu - w mniejszym lub większym stopniu odcięliśmy się również od ciała, od czucia, od życia.
✔ Pogłębiony oddech przywraca nam połączenie z pierwotna energią życiową (nazywaną też popędem życia, libido, kundalinii) - związaną z witalnością, instynktami, seksualnością, złością i kreatywnością.
✔ Otwierając się na przepływ tej energii w ciele, możemy doświadczać intensywnych, wypartych emocji (smutku, złości, lęku), ponownego przeżycia dawnych traum, napięć w ciele, niekontrolowanych ruchów, drżeń, wstrząsów.
✔ Dzięki udrożnieniu przepływu życiowej energii w ciele zyskujemy dostęp do większej witalności, klarowności, spontaniczności i kreatywności.
🍀 Na poziomie układu nerwowego, podróż oddechowa pozwala nam wyjść z trybów przetrwania :
✔ fight or flight (napięcie, kontrola, lęk, pobudzenie, przymus działania)
✔ shutdown (zamrożenie, odrętwienie, zmęczenie, apatia, pustka)
✔ --> i przejście w stan ventral vagus (poczucie bezpieczeństwa, spokój, spontaniczność, zdolność wchodzenia w bliskie relacje)
Regularna praktyka oddechowa pogłębia zdolność regulacji układu nerwowego i powracania do stanu ventral vagus.
🍀 Prowadzić nas będzie starannie wyselekcjonowana muzyka, a także dźwięki tradycyjnych, uzdrawiających instrumentów.
🔴 Całe spotkanie trwa ok 3h
Obejmuje:
- krąg otwierający
- wprowadzenie
- podróż oddechową - ok 1,5h
- "lądowanie"
- sharing (dzielenie się doświadczeniami z resztą grupy).
🔴 Co daje praktyka oddechowa?
💧 większa integracja psychiki i pogłębienie kontaktu ze swoim autentycznym Ja (Self)
💧 pogłębienie kontaktu z ciałem, emocjami i podświadomością
💧 wyrażenie skumulowanych i zablokowanych emocji
💧 rozpuszczenie blokad i napięć w ciele, udrożnienie przepływu energii życiowej
💧 regulacja układu nerwowego - wyjście z trybów przetrwania (shutdwown / fight or flight) -> w stan ventral vagus (bezpieczeństwo, rozluźnienie, spokój)
🔴Dokładam wszelkich starań, by wszyscy uczestnicy podróży zakończyli ją w stanie regulacji, odczuwając większą:
✔witalność,
✔klarowność,
✔lekkość,
✔rozluźnienie,
✔spokój,
✔autentyczność,
✔spontaniczność,
✔poczucie bezpieczeństwa,
✔bliskości z innymi,
✔harmoni.
🍀 Najbardziej trwałe i głębokie efekty osiągniesz przy regularnej praktyce! Każda z oddechowych podróży jest inna, razem składają się jednak w całościowy proces.
🍀 "Zupełnie nie spodziewałem/am się aż tak intensywnego i głębokiego doświadczenia!"
"Trudno uwierzyć, że wystarczy sam oddech i nie potrzeba żadnej substancji, żeby wejść w tak niezwykły stan!"
"To było trudne i wymagające, jednak w którymś momencie coś odpuściło, teraz czuję się świetnie, spokojnie i prawdziwie sobą"
- Takie słowa padają z waszych ust najczęściej po pierwszej sesji oddechowej.
🏵️🔴🏵️
💧 Wymiana - 200zł
/ lub Karnet na 4 podróże : 600zł /
( jeśli ta kwota stanowi dla Ciebie w tym momencie przeszkodę, odezwij się , znajdziemy jakieś rozwiązanie)
💧 Zajęcia odbywają się w ograniczonej grupie osób. Udział gwarantuje wpłata zaliczki 50 zł
(kontakt przez msg - profil Jednia. Ciało, Umysł, Serce, Duch).
💧 Na sesję przyjdźcie z lekkim brzuszkiem. W dniu podróży nie spożywamy substancji psychoaktywnych
💧 Zabierz wodę do picia (możesz wziąć również swój ulubiony kocyk) 😊
💧Przyjdź proszę punktualnie, zwłaszcza jeśli to twój pierwszy raz!
💧 Godzina zakończenia podana jest w przybliżeniu. W zależności od ilości osób i przebiegu procesu grupowego, zdarzają się sesje nieco krótsze / dłuższe.
💧 Przeciwskazaniem są poważne choroby serca lub historia zaburzeń psychotycznych.
W pozostałych przypadkach Oddech Pełni jest doświadczeniem całkowicie bezpiecznym.
W razie wątpliwości - skontaktuj się.
🍀 Miejsce : Studio Kolorów, ul. Kraszewskiego 2/2
🍀 Prowadzący:
Łukasz Kubacki. Jednia. Ciało, Umysł, Serce.
Na ścieżce rozwoju świadomości, duchowości i szamanizmu od ponad 14 lat.
Od 7 lat na ścieżce psychoterapii, ucieleśnienia i integracji.
Swój życiowy cel rozpoznałem w osobistej integracji wewnętrznej, poszerzaniu świadomości i odkrywaniu prawdy na temat siebie i rzeczywistości - a także służbie i wsparciu innych na tej drodze.
Droga ta przynosi mi mnóstwo satysfakcji (i wyzwań!), pozwalając nieustannie uczyć się i wzrastać.
Jestem doświadczonym psychoterapeutą holistycznym, facylitatorem procesów grupowych i praktykiem szamanizmu.
Trzymając przestrzeń, łączę gruntowne akademickie wykształcenie oraz zdobyte przez lata doświadczenie z głębokim połączeniem z intuicją i oddaniem się prowadzeniu Ducha.
Od ponad 6 lat prowadzę grupowe podróże oddechowe, mając zaszczyt towarzyszyć ludziom w niezwykle głębokich transformacjach i pełniejszej integracji 🙂