Nyhet i Malmö – Postural träning för bättre prestation

Utveckla en starkare, stabilare och mer hållbar kropp!
Den här workshopen riktar sig till dig som vill utveckla din kropp på ett sätt som stärker dig både i vardagen och när du idrottar. Oavsett om du tränar regelbundet, är aktiv idrottare, eller bara vill ge kroppen bättre förutsättningar att hålla över tid får du verktyg för att hjälpa kroppen att arbeta smartare - inte bara hårdare.
I all postural träning aktiverar vi kroppens djupa hållningsmuskler. Under den här workshopen lägger vi dessutom större fokus på de viktigaste posturala rörelsemusklerna - de muskler som ska göra jobbet när kroppen utsätts för större belastning och högre krav.
När kroppen arbetar med rätt muskler i rätt ordning blir rörelserna mer effektiva, kraftöverföringen förbättras och kroppen får bättre förutsättningar att prestera samtidigt som risken för överbelastning och skador minskar. Under workshopen varvar vi teori med praktiska övningar som du kan använda i din egen träning och vardag.
________________________________________
📅 Datum: Söndag 23 augusti
🕙 Tid: 10.00–11.30
📍 Plats: Ungdomens Hus
💰 Pris: 200 kr
👥 Max antal deltagare: 14 personer
📧 Anmälan:
[email protected]
________________________________________
Har du återkommande smärta eller känner att kroppen inte fungerar som du vill? Då rekommenderar jag att du först går Workshop 1 – Upptäck postural träning, där vi går igenom grunderna och varför kroppen börjar kompensera.
👉 Läs mer om Workshop 1 här:
https://fb.me/e/453V4aWsf
________________________________________
I september startar även regelbundna gruppklasser i postural träning i Malmö för dig som vill fortsätta utvecklas och ge kroppen de bästa förutsättningarna att fungera och hålla över tid.
👉 Läs mer om höstens gruppklasser här:
https://www.cgbalance.com/klasser
________________________________________
Mitt mål är inte bara att hjälpa dig prestera bättre – utan att hjälpa dig bygga en kropp som fungerar och håller över tid.