Noworoczny tryptyk jogi z Konradem

Name: Noworoczny tryptyk jogi z Konradem
Start: 2026-01-01T11:00:00+01:00
End: 2026-01-03T16:30:00+01:00
Location: ulica Józefa Pankiewicza 1, 00-696 Śródmieście, Polska

Schedule

Thu, 01 Jan, 2026 at 11:00 am to Sat, 03 Jan, 2026 at 04:30 pm

UTC+01:00

Location

ulica Józefa Pankiewicza 1, 00-696 Śródmieście, Polska | Warsaw, MZ

Nowy Rok to czas zasiewania intencji i odnawiania energii. Trzy dni praktyki będą przestrzenią, w której stopniowo, z uważnością i spokojem, będziemy wzmacniać i pogłębiać pracę z bandhami – od jalandhary, poprzez uddiyanę, aż po mulabandhę. Następnie będziemy doświadczać owoców tej pracy w asanach, pranajamie i medytacji.
To czas płynnej, uważnej praktyki:
Każdy dzień stanie się kolejnym krokiem:
1 stycznia – regeneracja i łagodny powrót do ciała po intensywnych dniach końca roku,
2 stycznia – wzmacnianie przepływu energii i świadome ukierunkowanie oddechu,
3 stycznia – doświadczenie mahamudry, syntezy pracy z bandhami, pranajamą i medytacją.
Zwieńczeniem będzie medytacja, która pozwoli oczyścić umysł i wyciszyć to, co zbędne, by z klarownością i siłą wejść w Nowy Rok.
Zanim staniecie na macie, zatrzymajcie się na chwilę i pomyślcie o intencji, którą chcecie ofiarować swojej praktyce.
Niech prowadzi Was przez każdy oddech.
Praktykujemy z uważnością, w duchu wdzięczności i ciszy.
Plan zajęć
🕉 12:30–14:45 – praktyka asan
🕉 15:00–16:30 – pranajama i medytacja

Cennik
– Całość (3 dni): 750 zł
– Pojedynczy dzień: 300 zł
– Pojedyncza praktyka asan: 200 zł
– Pojedyncza praktyka pranajamy i medytacji: 130 zł
📅 1–3 stycznia 2026, Warszawa
📍 Joga Centrum, ul. Pankiewicza 1
📩 Zapisy: [email protected]
Zapraszam!
Konrad ❤️