NON CE LA FACCIO PIU'! IL CARICO MENTALE: RICONOSCERLO E SUPERARLO

👨‍👩‍👧‍👦 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐎 𝐢𝐧 𝐃𝐈𝐑𝐄𝐓𝐓𝐀 📆 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝ì 𝟐 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 ⏰𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟏:𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟐:𝟎𝟎❗️𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲 𝐛𝐲 𝐈𝐦𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐚𝐧 𝐏𝐢𝐞𝐭𝐫𝐨 💙𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐞𝐫 𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐚𝐦𝐢👌

👀Il 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 domestico è un fenomeno insidioso che si manifesta nella gestione quotidiana delle faccende domestiche, specialmente all'interno delle dinamiche di coppia uomo-donna. Questo concetto è stato introdotto per la prima volta nel 1985 nell'articolo "La gestione ordinaria della vita a due" di Monique Haicault, dove è stata definita per la prima volta la "𝐝𝐨𝐩𝐩𝐢𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚" delle donne: il lavoro retribuito seguito dalle faccende domestiche e il lavoro di cura.

Questo carico mentale può avere 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬👺che hanno un impatto significativo sulla 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 e sull'organismo. L'impegno costante nel cercare di dare il massimo in ogni settore della vita può minare la propria 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨.

💆Per affrontare il carico mentale domestico, è fondamentale che le responsabilità vengano equamente distribuite all'interno della coppia e che entrambi i partner si impegnino attivamente nella gestione delle faccende domestiche e del lavoro di cura. 💏 Solo così si potrà alleviare il peso del carico mentale e promuovere un 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐢ù 𝐞𝐪𝐮𝐨 𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐦𝐛𝐢 i membri della coppia💕

Esistono tre dimensioni del carico mentale domestico che contribuiscono a questa sensazione di oppressione: le andremo a vedere, 𝐞𝐬𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐝 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 con Simona Bergami, esperta nell'organizzazione, che ci fornirà ottime perle per l'adozione di un sistema efficace di gestione.

Ecco alcuni dei benefici che ne trarrai:

✅𝐒𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: con una migliore organizzazione e condivisione delle responsabilità, il carico mentale diminuisce.

✅𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐨 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: liberarsi da parte del carico mentale permette di avere più tempo libero da dedicare a attività piacevoli e rigenerative, migliorando così il benessere generale.

✅𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚: con una migliore gestione delle faccende domestiche, si creano più opportunità per il dialogo e l'interazione all'interno della famiglia, contribuendo a rafforzare i legami familiari.

✅𝐌𝐢𝐧𝐨𝐫 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐩𝐢𝐚: una distribuzione più equa delle responsabilità domestica riduce le tensioni e i conflitti all'interno della coppia, migliorando la qualità della relazione.

✅𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞: organizzare e pianificare le attività domestiche in modo efficiente riduce la confusione mentale e il senso di sovraccarico cognitivo.

✅𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚: con meno preoccupazioni legate alla gestione delle faccende domestiche, si riduce l'ansia e si favorisce una maggiore serenità mentale.

✅𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭à 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨: una mente meno preoccupata e più rilassata porta a un miglioramento della qualità del sonno, garantendo così una migliore ripresa e rigenerazione durante la notte.

✅𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭à 𝐚𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨: con meno distrazioni e preoccupazioni legate alle faccende domestiche, si migliora l'efficienza e la produttività sul luogo di lavoro.

✅𝐑𝐢𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 «𝐩𝐞𝐫 𝐬é»: liberarsi dal carico mentale consente di riscoprire e dedicare del tempo prezioso a interessi personali e attività piacevoli, contribuendo al benessere individuale.

✅𝐁𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐢 𝐩𝐢ù 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐞 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢: coinvolgere i bambini nelle attività domestiche li aiuta a sviluppare autonomia e responsabilità, preparandoli per diventare adulti autonomi e capaci di gestire le proprie responsabilità in futuro.

In conclusione, un sistema di gestione del carico mentale domestico efficace porta una serie di benefici tangibili e intangibili che contribuiscono al 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞 nel complesso. Investire tempo ed energie nella creazione di un ambiente domestico più equo e gestibile è un investimento prezioso per il 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚.

🎁 Al termine della diretta, riceverai una 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚 contenente tutti gli argomenti trattati dalla relatrice, affinché tu possa consultare i contenuti in qualsiasi momento. 

Ti aspettiamo! 😌

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APPROFONDIMENTO SUL RELATORE

Chi è Simona Bergami

𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐚𝐦𝐢 è un'imprenditrice laureata in Storia dell'Arte con una solida esperienza come organizzatrice di eventi e corsi di formazione. La sua carriera professionale ha contribuito notevolmente allo sviluppo di abilità chiave che la contraddistinguono. Grazie alla sua naturale predisposizione per l'organizzazione e la gestione, Simona è stata in grado di gestire una vasta gamma di impegni personali e lavorativi, permettendole di guadagnarsi anche momenti di meritato relax.

Da questa passione per l'organizzazione e il desiderio di aiutare gli altri a recuperare il proprio tempo è nato il progetto TIME4YOU. Questo ambizioso progetto ha un obiettivo chiaro: restituire tempo alle persone attraverso la promozione di una routine salutare e una gestione impeccabile del tempo.

Tuttavia, il 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐢 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐚𝐦𝐢 va oltre la sua laurea in Storia dell'Arte. Nel corso degli anni, ha ampliato le sue competenze in vari settori chiave:

• Sviluppo del potenziale personale
• Aumento della produttività
• Miglioramento dell'organizzazione e del time management
• Comunicazione efficace e gestione del conflitto
• Coaching e gestione del conflitto in ambito familiare
• Percorsi di coaching mirati all'organizzazione con bambini e ragazzi

Grazie alla sua vasta esperienza e conoscenza in questi settori, Simona è diventata un punto di riferimento per coloro che cercano supporto nell'ottimizzazione del loro tempo e delle loro risorse, migliorando la qualità della propria vita sia a livello personale che professionale.

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