Niedzielne jamy CI we Wrocławiu / Sunday CI jams in Wrocław / Недільні джеми CI у Вроцлаві

Name: Niedzielne jamy CI we Wrocławiu / Sunday CI jams in Wrocław / Недільні джеми CI у Вроцлаві
Start: 2025-01-05T19:00:00+01:00
End: 2025-01-05T21:00:00+01:00
Location: Shakti Shala. Akademia Ruchu

Schedule

Sun Jan 05 2025 at 07:00 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Shakti Shala. Akademia Ruchu | Wroclaw, DS

- ENG below - УКР нижче -
Zapraszamy na regularne jamy CI we Wrocławiu w Akademii Ruchu w każdą pierwszą niedzielę miesiąca w godzinach 19:00 – 21:00. Prosimy o wcześniejsze przybycie, tak żeby zacząć punktualnie w kręgu o godz. 19:00. Drzwi będą otwarte od godz. 18:45.
Jam jest wydarzeniem niekomercyjnym, nie zarabiamy na jego organizacji, ale zbieramy środki na pokrycie kosztów wynajęcia sali - 20 zł od osoby uczestniczącej. Ilość miejsc jest ograniczona.
W celu rezerwacji miejsca prosimy o przelew 20 zł na konto:
Marcin Chumieja
22 1020 5242 0000 2402 0595 8485
Opis/tytuł: jam + data + imię i nazwisko.
Prosimy o śledzenie dyskusji w wydarzeniu, gdzie będziemy informować o ewentualnym braku miejsc.
Uwaga! Nie zwracamy pieniędzy za studio. Możesz znaleźć kogoś, kto przejmie Twoje miejsce, jeśli z jakiegoś powodu okaże się, że nie możesz wziąć udziału.
Prosimy o kliknięcie „wezmę udział” w wydarzeniu jeśli planujesz być i odznaczenie tej opcji w przypadku zmiany decyzji, abyśmy mogli oszacować, ilu osób możemy się spodziewać.
-- Czym jest improwizacja kontaktowa? --
“Improwizacja kontaktowa to rozwijający się system ruchu zainicjowany w 1972 roku przez amerykańskiego choreografa Steve'a Paxtona.
Improwizowana forma tańca opiera się na komunikacji pomiędzy dwoma poruszającymi się ciałami znajdującymi się w kontakcie fizycznym i ich relacji z prawami fizycznymi regulującymi ich ruch - grawitację, pęd, bezwładność. Ciało, aby otworzyć się na te doznania, uczy się uwalniać nadmierne napięcie mięśni i dobrowolnie rezygnuje z wytwarzania ruchu na rzecz doświadczania naturalnego przepływu ruchu.
Praktyka obejmuje upadek, pozycje na podłodze oraz do góry nogami, podążanie za fizycznym punktem styczności, wspieranie i nadawanie wagi partnerowi.
Improwizacja kontaktowa jest spontanicznym fizycznym dialogiem, który sięga od bezruchu do bardzo energicznej wymiany. Stan uważności rozwija się w niej po to, by móc pracować w stanie fizycznej dezorientacji, zawierzając podstawowym instynktom przetrwania. Jest to zabawa z elementami równowagi.
Samokorygująca się gra eliminująca niewłaściwe ruchy a wzmacniająca właściwe, wydobywająca fizyczną i emocjonalną prawdę o wspólnym byciu w ruchu. Dostarcza uczestnikom informacji oraz pozostawia ich skupionych i ożywionych."
— wczesna definicja według Steva Paxtona i innych, z lat 70tych cytowana za ContactQuaterly, Vol 5.1, jesień 1979.
-- Wytyczne --
Dbamy o tworzenie bezpiecznej i włączającej przestrzeni. Każdy jam będzie facylitowany przez jedną z osób organizujących. Możesz kierować swoje pytania lub wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa na jamie do osoby facylitującej, jeśli takie się pojawią, jednak pamiętaj, że to nie są zajęcia - jako osoby facylitujące nie uczymy techniki CI na jamie, spotykamy się po to, aby wspólnie praktykować.
Poniżej przedstawiamy najważniejsze wytyczne - prosimy zapoznaj się z nimi przed udziałem w jamie:
- cokolwiek robisz, upewnij się, że jest to konsensualne – nigdy nikogo nie zmuszaj do zrobienia czegoś
- nie dotykaj celowo miejsc intymnych
- zachowaj uważność na innych i bierz odpowiedzialność za swoje działania
- pamiętaj, że zawsze możesz przerwać taniec i opuścić osobę, z którą tańczysz z dowolnego powodu
- jeśli coś jest dla ciebie niekomfortowe, możesz w każdej chwili przerwać taniec, a jeśli chcesz zostać, to zawsze możesz zakomunikować swój dyskomfort w szczególności werbalnie
- nie parkuj na środku sali – jest to niebezpieczne dla ciebie i dla innych; jeśli potrzebujesz położyć się na podłodze, usiąść z zamkniętymi oczami lub wymienić się bodyłorkiem, rozważ miejsca na obrzeżach sali
- nie chwytaj i nie manipuluj w sposób blokujący ruch osoby, z którą tańczysz
- nie próbuj chronić osoby, z którą tańczysz przed upadkiem, chwytając ją w sposób ograniczający jej ruchy
- staraj się unikać rozmów w trakcie jamu w przestrzeni tanecznej, jeśli potrzebujesz, możesz porozmawiać na zewnątrz sali
- nie rób zdjęć ani nagrań video
Jeśli będzie to Twój pierwszy raz na Jamie lub nie wiesz do końca, o co chodzi w jamie CI, te linki mogą Ci się przydać:
https://reasondetre.com/downloads
Jeśli to będzie Twój pierwszy kontakt z kontakt improwizacją, zapraszamy również na zajęcia - wszystkie treningi i warsztaty ogłaszane są na lokalnych grupach na facebookowych, np.: Contact Improvisation Wrocław.
_________________________________________________________
-- ENG version --
We invite you to regular CI jams in Wrocław at Akademia Ruchu every first Sunday of the month from 7:00 p.m. to 9:00 p.m. Please arrive early so that you can start altogether in the circle at 7:00 p.m. Doors will be open from 6:45 p.m.
Jam is a non-commercial event, we do not make money from it but we do collect money to cover the costs of the studio - 20 PLN per participant. The amount of spots is limited. To book your spot please transfer 20 PLN on this account:
Marcin Chumieja
22 1020 5242 0000 2402 0595 8485
Description: jam + date + name & surname of participant
Please follow the discussion in the event - we will announce that the jam is fully booked when it becomes so
Notice - we don’t return money for the studio but you can find someone who can take your spot if for some reason you will find out you cannot come
Please click “going” in the event when consider coming and unclick it if you change your mind so we could estimate how many persons we should expect
-- What is contact improvisation? --
“Contact Improvisation is an evolving system of movement initiated in 1972 by American choreographer Steve Paxton. The improvised dance form is based on the communication between two moving bodies that are in physical contact and their combined relationship to the physical laws that govern their motion—gravity, momentum, inertia. The body, in order to open to these sensations, learns to release excess muscular tension and abandon a certain quality of willfulness to experience the natural flow of movement. Practice includes rolling, falling, being upside down, following a physical point of contact, supporting and giving weight to a partner.
Contact improvisations are spontaneous physical dialogues that range from stillness to highly energetic exchanges. Alertness is developed in order to work in an energetic state of physical disorientation, trusting in one's basic survival instincts. It is a free play with balance, self-correcting the wrong moves and reinforcing the right ones, bringing forth a physical/emotional truth about a shared moment of movement that leaves the participants informed, centered, and enlivened.”
—early definition by Steve Paxton and others, 1970s,
from CQ Vol. 5:1, Fall 1979
-- Guidelines --
We care about creating a safe and inclusive space. Each jam has its facilitator to whom you can address your questions or doubts concerning the jam safety if any arise however please note that is not a class - we do not teach CI in the jam, we just gather to practice altogether. Here we list the basic guidelines and kindly ask you to read it before entering the jam:
- whatever you do, make sure if it is consensual - never force anybody to do something
- don’t touch intentionally intimate places
- be attentive to others and take responsibility for your actions
- remember that you can always stop the dance and leave your partner(s) for any reason
- if sth is uncomfortable for you don’t suffer politely - again you can leave or you can communicate it if you want to stay and change it
- don’t park in the middle of the space - it’s dangerous for you and the others; if you need to lay on the floor, sit with the eyes closed or exchange the bodywork consider places at the edges of the room instead of the middle
- don't grab someone nor manipulate in a way that block this person's movement
- don’t try to protect someone from falling by grabbing in a way which limits that person’s movements
- try to avoid talking in the during the jam in the dance space - you can bring the talks outside the room
- don't take a photo/video
If it will be your first time on the jam and it's unclear for you what the jam space is about, these links might be useful as a reference:
https://reasondetre.com/downloads
If it’s going to be your first contact with contact improvisation, consider taking part in classes in first - trainings are announced in local facebook groups, e.g. Contact Improvisation Wrocław.
_________________________________________________________
-- УКР версія --
Запрошуємо вас на регулярні контактно-імпровізаційні (CI) джеми у Вроцлаві в Академії Руху кожної першої неділі місяця з 19:00 до 21:00. Будь ласка, приходьте раніше, щоб почати разом у колі о 19:00. Двері будуть відчинені з 18:45.
Джем є неприбутковим заходом, ми не заробляємо на ньому грошей, але збираємо кошти для покриття витрат на студію - 20 PLN з учасника. Кількість місць обмежена. Щоб забронювати місце, будь ласка, перекажіть 20 PLN на цей рахунок:
Marcin Chumieja
22 1020 5242 0000 2402 0595 8485
Призначення: jam + дата + ім'я та прізвище учасника.
Слідкуйте за дискусією у події - ми повідомимо, коли джем буде повністю заброньований.
Увага - ми не повертаємо гроші за студію, але ви можете знайти когось, хто зможе зайняти ваше місце, якщо з якоїсь причини ви не зможете прийти.
Будь ласка, натисніть "піду" на події, коли плануєте приєднатися, і відмініть, якщо передумаєте, щоб ми могли приблизно розрахувати кількість осіб, на яку слід очікувати.
-- Що таке контактна імпровізація?
-- "Контактна імпровізація — це система рухів, яка постійно розвивається, започаткована у 1972 році американським хореографом Стівом Пакстоном. Імпровізована форма танцю базується на комунікації між двома рухомими тілами, які перебувають у фізичному контакті, і їхньому спільному відношенні до фізичних законів, що керують їхнім рухом — гравітації, інерції, імпульсу. Тіло, щоб відкритися для цих відчуттів, вчиться знімати надмірну м'язову напругу та відпускати певну якість вольового контролю, щоб відчути природний потік руху. Практика включає в себе перекочування, падіння, перебування догори дригом, слідування за фізичними точками контакту, підтримку і передачу ваги партнеру.
Контактна імпровізація — це спонтанний фізичний діалог, який може змінюватися від стану нерухомості до дуже енергійних обмінів. Розвивається пильність для роботи у стані фізичної дезорієнтації, довіра до основних інстинктів виживання. Це вільна гра з балансом, самокорекція неправильних рухів і підсилення правильних, що виводить на поверхню фізичну/емоційну правду про спільний момент руху, який залишає учасників обізнаними, зосередженими і оновленими." — раннє визначення Стівом Пакстоном та іншими, 1970-ті роки, із CQ Vol. 5:1, осінь 1979
-- Правила
-- Ми дбаємо про створення безпечного та інклюзивного простору. Кожен джем має свого фасилітатора, до якого ви можете звертатися з питаннями або сумнівами щодо безпеки на джемі, якщо вони виникнуть, проте зверніть увагу, що це не клас - на джемі ми не вчимо контактній імпровізації, ми просто збираємось для спільної практики. Ось кілька основних правил, які ми просимо вас прочитати перед входом на джем:
- що б ви не робили, переконайтеся, що це є добровільним
- ніколи не змушуйте когось до чогось
- не торкайтеся навмисно інтимних місць
- будьте уважними до інших і відповідальними за свої дії
- пам’ятайте, що ви завжди можете зупинити танець і залишити партнера(ів) з будь-якої причини
- якщо щось вам незручно, не терпіть мовчки - ви можете піти або повідомити про це, якщо хочете залишитися та змінити ситуацію
- не займайте місце посередині простору - це небезпечно як для вас, так і для інших; якщо вам потрібно лягти на підлогу, посидіти з заплющеними очима або обмінятися тілесною роботою, скористайтеся місцями по краях кімнати, а не посередині
- не хапайте когось або не маніпулюйте ним так, щоб це блокувало його рухи
- не намагайтеся захистити когось від падіння, хапаючи його так, що це обмежує рухи цієї людини
- намагайтеся уникати розмов під час джему у танцювальному просторі - ви можете винести розмови за межі кімнати
- не фотографуйте/знімайте на відео
Якщо ви вперше на джемі і вам не зовсім зрозуміло, що це за простір, ці посилання можуть бути корисними для ознайомлення:
https://reasondetre.com/downloads
Якщо це буде ваше перше знайомство з контактною імпровізацією, подумайте про те, щоб спочатку взяти участь у заняттях - тренінги анонсуються в локальних групах Facebook, наприклад Contact Improvisation Wrocław.