NEURODIVERGENS ÖNGONDOSKODÁS - 5 alkalmas workshop-sorozat 2026. augusztus 1-29.
Advertisement
Miért van az, hogy mások mintha ösztönösen tudnák, mikor kell pihenni, határt húzni vagy segítséget kérni – te pedig csak akkor veszed észre, hogy baj van, amikor már teljesen kimerültél?
Ha gyakran érzed úgy, hogy mindenki más megkapta az élet használati útmutatóját, csak te nem, akkor lehet, hogy itt megtalálsz belőle néhány hiányzó oldalt.
??? Honnan tudom, hogy stresszes vagyok, ha már régóta így érzem magam?
??? Miért merít ki egy zajos nap, egy zsúfolt hely vagy egy váratlan változás?
??? Miért nehéz néha megfogalmazni, hogy pontosan mit érzek?
??? És mit lehet kezdeni mindezzel a gyakorlatban?
Ötalkalmas workshop-sorozatunk során közösen járjuk körül a stressz, az érzékelés, az önszabályozás és az érzelmek témáit.
Megismerheted saját működésed mintázatait, kipróbálhatsz különböző önnyugtató és energiamenedzselő technikákat, és összeállíthatod „túlélőkészletedet” a hétköznapokra.
Beszélünk többek között:
• a túlterhelődés korai jeleiről
• a stressz és a végrehajtó funkciók kapcsolatáról
• az érzékszervi érzékenységekről és erősségekről
• a szenzoros túlterhelődésről és kiégésről
• a különleges érdeklődéseink szerepéről
• az érzelmek felismeréséről és szabályozásáról
• valamint arról, hogyan lehet több együttérzéssel fordulni önmagunk és mások felé.
A program elsősorban autista tapasztalatokra épül, de bárkit szívesen látunk, aki szeretné jobban megérteni saját működését. A Kisvilág szellemisége szerint az öndiagnózis valid, így a részvétel nincs semmilyen diagnózishoz kötve.
Időpontok (két workshop sorozat, 10:00–13:00, többnyire szombatonként):
Június-júliusi turnus: 06.27 // 07.05 (vasárnap) // 07.11 // 07.18 // 07.25.
Augusztusi turnus: 08.01 // 08.08 // 08.15 // 08.22 // 08.29
Helyszín: Kisvilág, 1074 Budapest, Szövetség u. 11.
Ingyenes workshop-sorozat, regisztráció kötelező.
https://forms.gle/aXQcC4noqQBRqVhz9
Arra kérünk, hogy lehetőség szerint úgy tervezd, hogy mindegyik alkalmon részt tudj venni. Ebéddel mindenki magának készüljön, de nasi az lesz bőven : )
A csoportlétszám korlátozott. Ha regisztráltál, de bármi okból lemondanád a részvételt, kérlek minél előbb tudasd velünk a [email protected] e-mail címen, hogy felajánlhassuk a helyet másnak.
Fontos: A workshop önismereti és készségfejlesztő célú program. Nem minősül terápiának és nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy egyéb egészségügyi ellátást. Akut krízishelyzet, súlyos pszichés megterhelés vagy sürgős segítség szükségessége esetén azt javasoljuk, hogy fordulj megfelelő szakemberhez vagy krízisellátó szolgálathoz.
A workshopokat az Erzsébetvárosi Önkormányzat programtámogatásával tudjuk ingyenesen biztosítani.
Ha gyakran érzed úgy, hogy mindenki más megkapta az élet használati útmutatóját, csak te nem, akkor lehet, hogy itt megtalálsz belőle néhány hiányzó oldalt.
??? Honnan tudom, hogy stresszes vagyok, ha már régóta így érzem magam?
??? Miért merít ki egy zajos nap, egy zsúfolt hely vagy egy váratlan változás?
??? Miért nehéz néha megfogalmazni, hogy pontosan mit érzek?
??? És mit lehet kezdeni mindezzel a gyakorlatban?
Ötalkalmas workshop-sorozatunk során közösen járjuk körül a stressz, az érzékelés, az önszabályozás és az érzelmek témáit.
Megismerheted saját működésed mintázatait, kipróbálhatsz különböző önnyugtató és energiamenedzselő technikákat, és összeállíthatod „túlélőkészletedet” a hétköznapokra.
Beszélünk többek között:
• a túlterhelődés korai jeleiről
• a stressz és a végrehajtó funkciók kapcsolatáról
• az érzékszervi érzékenységekről és erősségekről
• a szenzoros túlterhelődésről és kiégésről
• a különleges érdeklődéseink szerepéről
• az érzelmek felismeréséről és szabályozásáról
• valamint arról, hogyan lehet több együttérzéssel fordulni önmagunk és mások felé.
A program elsősorban autista tapasztalatokra épül, de bárkit szívesen látunk, aki szeretné jobban megérteni saját működését. A Kisvilág szellemisége szerint az öndiagnózis valid, így a részvétel nincs semmilyen diagnózishoz kötve.
Időpontok (két workshop sorozat, 10:00–13:00, többnyire szombatonként):
Június-júliusi turnus: 06.27 // 07.05 (vasárnap) // 07.11 // 07.18 // 07.25.
Augusztusi turnus: 08.01 // 08.08 // 08.15 // 08.22 // 08.29
Helyszín: Kisvilág, 1074 Budapest, Szövetség u. 11.
Ingyenes workshop-sorozat, regisztráció kötelező.
https://forms.gle/aXQcC4noqQBRqVhz9
Arra kérünk, hogy lehetőség szerint úgy tervezd, hogy mindegyik alkalmon részt tudj venni. Ebéddel mindenki magának készüljön, de nasi az lesz bőven : )
A csoportlétszám korlátozott. Ha regisztráltál, de bármi okból lemondanád a részvételt, kérlek minél előbb tudasd velünk a [email protected] e-mail címen, hogy felajánlhassuk a helyet másnak.
Fontos: A workshop önismereti és készségfejlesztő célú program. Nem minősül terápiának és nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy egyéb egészségügyi ellátást. Akut krízishelyzet, súlyos pszichés megterhelés vagy sürgős segítség szükségessége esetén azt javasoljuk, hogy fordulj megfelelő szakemberhez vagy krízisellátó szolgálathoz.
A workshopokat az Erzsébetvárosi Önkormányzat programtámogatásával tudjuk ingyenesen biztosítani.
Advertisement
Where is it happening?
Szövetség utca 11, Budapest 1074, Magyarország, Szövetség utca 11, Budapest 1074, Magyarország, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherKisvilág Alapítvány
