Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica

Name: Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica
Start: 2025-02-22T10:00:00+01:00
Location: Voćarska cesta 71, HR-10000 Zagreb, Hrvatska

Schedule

Sat, 22 Feb, 2025 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Voćarska cesta 71, HR-10000 Zagreb, Hrvatska | Zagreb, GZ

Vibracije, trešnja i nevoljni tremor su prirodni mehanizmi kojim naše tijelo propušta napetost iz mišića koja je posljedica stresa. Bilo onog koji je rezultat jednog iznenadnog događaja ili serije manjih događaja kojih nismo svijesni ili je pak, riječ o kroničnom stresu.
Kako u neugodnim situacijama naša psiha potiskuje emocije, tako naše tijelo potiskuje stres u stisnutost mišića i kronični spazam. Vježbe za otpuštanje napetosti iz tijela (TRE - Tension Release Exercises) koje je osmislio američki psiholog dr. David Berceli učinkovito pomažu tijelu da na svoj način, kroz prirodni mehanizam vibracija, otpusti zaostalu napetost iz mišića kao i živčanog sustava.
Rezultat je najčešće veći osjećaj mira i staloženosti, dublja povezanost sa sobom i svojim tijelom te bolji san. Na radionici učimo kako tremor pokrenuti, osloboditi ali i zaustaviti, vračajući time našem živčanom sustavu i psihi informaciju i osjećaj da smo (ponovno) u kontroli što povećava i naš kapacitet za nošenje s budućim stresom.
Radionica traje dva sata, a sastoji se od niza vježbi istezanja i propuštanja vibracija. Nije potrebno nikakvo predznanje niti posebna fizička sprema, a nisu bitne ni godine. Najbolje je doći u ugodnoj odjeći za kretanje i vježbanje, a treba ponijeti i svoju joga prostirku.
Trajanje: 2 h
Cijena: 30 eura (plaćanje na ulazu)
Upute i prijava: https://forms.gle/14yRPMdo2jKipGus9
Više o TRE-u:

O voditelju:
Marin Tomaš je certificirani TRE provider po metodi Davida Bercelija i punopravni član EABP-a (European Associatin for Body Psychotherapy) koji ima svoju privatnu praksu tjelesno orijentirane terapije u Zagrebu. Pored TRE edukacije završio je 6-godišnje školovanje u Centru za intergrativni razvoj za tjelesno orijentiranog terapeuta, školu obiteljskih konstelacija pod vodstvom Svjetlane Bukovec te terapeutski trening koherentne tjelesne psihoterapije u Centru Snaga namjere.