Méditation de pleine conscience & bain sonore

Un rendez-vous tout doux mêlant méditation de pleine conscience et bain sonore à retrouver tous les mercredis soir. Cour d'essai 10 euros
About this Event

Un rendez-vous tout doux mêlant méditation de pleine conscience et bain sonore.

IMPORTANT : Pour recevoir le liens d'inscription cliquez ici (inscription auprès de salle en direct)

Chaque semaine, nous explorons différents aspects de la pleine conscience, pratique aux bienfaits largement documentés (notamment sur le stress, l'anxiété, le sommeil), pour mieux comprendre ce qui se passe en nous et repartir avec des outils concrets à glisser dans le quotidien.

Nous partons ensuite pour un voyage sonore apaisant au rythme des bols, des koshis, bâtons de pluie… pour souffler, se déposer et laisser le système nerveux se relâcher.

Débutants ou pratiquants souhaitant ancrer leur pratique, vous êtes les bienvenus.
A propos de moi :

Méditante et pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, instructrice du programme MBSR, cycle de réduction du stress et de la douleur créé par le Dr Jon Kabat-Zinn.

Hâte de vous y retrouver !

Elise