Myk yinyang yoga - for alle
Schedule
Mon Mar 03 2025 at 04:45 pm to 06:00 pm
UTC+01:00Location
Cato's massasje & healing | Bergen, HO
Advertisement
Yin Yang yoga, pust og bevissthetVelkommen til en myk yogatime med pust, tilstedeværelse og kroppsbevissthet i fokus.
Dette er en time med funskjonell tilnærming, noe som betyr: din kropp, i ditt utrykk og å utforske dette innenfra.
Timen er en enkel time med mest fokus på kontakt, pust og å hvile inn, men der vi også utforsker noe bevegelse i myke flyt.
De ulike sidene av yogaen; meditasjon, pust, bevegelse, styrke, lange dype strekk, gir oss kontakt med og styrker ulike sider av kropp og sinn, slik at vi kan våkne opp inn i en større helhet av den vi er. Både fysisk og psykisk. Det gir mer balanse både indre og i fysisk i kroppen, mer tilstedeværelse og mer kontakt med dine indre ressurser som overskudd, intelligens, ro, lekenhet, mening og glede.
Vi fokuserer på pust og meditasjon i lange, rolige strekk, gjennom kontakt med deg selv, med meridianene, elementene og med bevegelse og integrasjon i mellom.
Et dykk inn i den indre verden og å bringe det vi finner der opp til overflaten og inn i manifestasjon i den ytre verden vi lever i.
Yin Yoga har sin base i kinesisk medisin, taoistisk yoga og den rolige, hvilende delen av indisk yoga. Den er i sin nåværende form, i stor grad påvirket og bragt inn i det vestlige yoga feltet av Paul Grilley, Sarah Power og opprinnelig den taoistiske yogamesteren Paulie Zinky.
Yang yoga representerer yins motvekt; bevegelse, handlekraft, styrke, årvåkenhet.
Både yin og yang trengs for å skape balanse, helhet og livsglede.
I yinstillingene bygger vi oppunder med klosser og bolstere, for å gjøre stillingen myk og behagelig, slik at det er mulig å gi seg over, inn i seg selv.
I yangstillingene bruker vi tidvis også klosser og bolstere, for å gjøre stillingene mer tilgjengelig for akkurat din kropp.
Dette er en praksis som kan bringe deg inn i kontakt med dypet av deg selv, og som også gir mulighet til å smelte forbi stivhet og begrensinger, inn i en dypere, mykere flyt og kontakt.
Det spiller ingen rolle om du ikke er myk eller vant til yoga. Dette er et møtepunkt med deg selv og en mulighet til å komme nærmere i kontakt med deg selv og egne ressurser.
Ha på behagelige klær som er myk å bevege seg i. Ingen forkunnskap nødvendig.
For student/trygdede/redusert inntekt kan du bruke kode Redu20 i bookingen for rabatt på enkelttimer og klippekort.
Advertisement
Where is it happening?
Cato's massasje & healing, Lodin Lepps gate 2B, 5003 Bergen, Norge,Bergen, Hordaland, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
