Mum-to-be Yogaretreat 2 Tages Retreat

Liebe Mum-to-be. Herzliche Einladung zu deinem Yogaretreat in der Schwangerschaft.

Nachdem ich im Sommer 2024 selbst Mama geworden bin, weiß ich, wie wichtig es ist schon in der Schwangerschaft dir und deinem Körper viel Gutes zu tun.

Auf diesem Retreatwochenende erwartet dich eine wohltuende Auszeit mit viel Raum für dich und deine Bedürfnisse. Wir verbringen diese beiden Nachmittage mit Yoga und Entspannungsübungen, Spaziergängen und viel Platz zum Austausch mit anderen Mums-to-be.
Ich gestalte und halte den Raum für dich, sodass du dich voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren kannst.

Ablauf:
1) Samstag:

Gemeinsames Kennenlernen

Yoga & Pilates Einheit für alle Trimester

Journaln & Gemeinsamer Austausch

Kreatives Angebot

Yin Yoga am Abend

2) Sonntag:

Yogilates & Beckenbodentraining (Für alle Trimester)

Achtsamer Spaziergang

Manifestation & Visualisierung deiner Schwangerschaft und Geburt

Yin Yoga für alle Trimester

Closing Circle

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Ich freue mich schon jetzt auf dich!

Deine Juliane

Host or Publisher Pure You Yoga