Mozgás, írás, csend – napüdvözlet másképp Jóga Világnapja előtt: vissza magadhoz

Egy rendhagyó napüdvözlet és yin gyakorlásra invitállak
A napüdvözlet sorozat közben, kérdésekkel kísérlek. Megállhatsz velük egy pillanatra,
válaszolhatsz magadban, vagy akár le is írhatod, ami érkezik.
Pár kör napüdvözlet után, egy hosszabb nyújtás következik, ahol a test is kap időt arra, hogy utolérje a belső folyamatokat.
Ezután különleges, irányított kérdéseken keresztül
segítek megtalálni a saját szankalpádat.
Nem egy „kitalált mondatot”, hanem egy olyan belső irányt, ami valóban kapcsolódik hozzád.
Az óra vége egy vezetett jóga nidra, ahol ezt a szándékot hagyjuk, hogy mélyebb rétegekbe érjen.
Lassú, mélyülő napüdvözlet,
gondolatébresztő kérdések,
személyes szankalpa
és egy elcsendesítő jóga nidra,
végül egy kis tombola játék 🎁
Nem minden gondolat oldódik meg gondolkodással.
A mozgás kihozza a testből, ami beragadt,
az írás pedig formát ad annak, ami eddig csak érzés volt