MOVEment Intensive: HATHA YOGA s Janou Ryšlavou

Name: MOVEment Intensive: HATHA YOGA s Janou Ryšlavou
Start: 2026-01-10T10:00:00+01:00
End: 2026-01-10T12:00:00+01:00
Location: Janáčkova konzervatoř v Ostravě

Schedule

Sat Jan 10 2026 at 10:00 am to 12:00 pm

UTC+01:00

Location

Janáčkova konzervatoř v Ostravě | Ostrava, MO

Přinášíme do Ostravy další MOVEment Intensive! A jógovým bodem programu je:
🌿 HATHA YOGA s Janou Ryšlavou
🗓️ 10. a 11. ledna 2026
📍 Janáčkova konzervatoř v Ostravě
Vstupte na podložku, zpomalte a dopřejte si čas jen pro sebe. Lednové lekce Hatha jógy s Janou Ryšlavou jsou věnované vědomému pohybu, síle, flexibilitě i regeneraci – přesně tak, jak si zimní období žádá.
Jana pro vás během podzimu testovala novou flow, kterou teď přináší do Ostravy:
• dechová cvičení pro zklidnění a ukotvení
• prohřátí těla a posilování stability
• variabilní ásany podle úrovně každého účastníka
• zaměření na dráhu ledvin, které jsou v lednu energeticky zatížené
• závěrečná relaxace pro celistvý pocit rovnováhy
Lekce jsou vhodné pro začátečníky se zkušeností s pohybem i mírně pokročilé. Jana vždy nabídne jednodušší i náročnější variantu tak, aby si každý odnesl přesně to, co potřebuje.
S sebou: vlastní podložku, pohodlné oblečení, deku nebo mikinu na závěrečnou relaxaci.
🧘🏻‍♀️ O lektorce
Jana Ryšlavá je taneční a pohybová pedagožka, performerka a kulturní manažerka. Studovala na Experimental Academy of Dance v Salzburku a na AMU v Praze, působila ve Finsku i Norsku a v Česku se věnuje rozvoji současných pohybových přístupů a výuce na Janáčkově konzervatoři.
Je kurátorkou platformy MOVE Ostrava a festivalu MOVE Fest.
📅 HARMONOGRAM VŠECH LEKCÍ
SOBOTA 10. 1. 2026
10:00–12:00 HATHA YOGA – Jana Ryšlavá
13:00–16:00 Mates Petrák: Ticho dneška – Co říká pantomima dnes
NEDĚLE 11. 1. 2026
13:00–16:00 Mates Petrák: Škola pádů a jiných nedorozumění v pohybu
16:30–18:30 HATHA YOGA – Jana Ryšlavá
💳 CENY
Hatha yoga – Jana Ryšlavá
Vstup na jednu lekci: studenti 250 Kč / dospělí 350 Kč
Vstup na obě lekce: studenti 500 Kč / dospělí 600 Kč
Lekce Matesa Petráka
Vstup na jednu lekci: studenti 450 Kč / dospělí 650 Kč
Vstup na obě lekce: studenti 800 Kč / dospělí 1 100 Kč