Move Your Mind

Dieser immersive Workshop lädt dich ein, die dynamische Verbindung zwischen Emotionen, Körper und Geist zu erforschen.

Wir beginnen damit, im Raum anzukommen und eine unterstützende Atmosphäre für Präsenz und Offenheit zu schaffen. In einem kurzen Impulsvortrag beleuchten wir das Konzept Emotion = Energy in Motion und gewinnen Einblicke darin, wie Gefühle sich durch den Körper bewegen und unser tägliches Leben beeinflussen.

Anschließend wirst du durch bewusste Atem- und somatische Wahrnehmungsübungen geführt, die dir helfen, feine Empfindungen wahrzunehmen und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Darauf folgt eine fließende Yoga-Praxis, die Atem, Bewegung und achtsame Aufmerksamkeit verbindet, um Spannungen zu lösen und Vitalität zu fördern.

Im Anschluss lädt eine Coaching-Reflexionsphase zu persönlichen Erkenntnissen und Integration ein und unterstützt dich dabei, deine Erfahrungen auf der Matte in bedeutungsvolle Impulse für dein Leben zu übersetzen.

Wir schließen mit einer Meditation zur bewussten Ausrichtung und Intention, gefolgt von einem sanften Abschluss und einem optionalen Sharing-Kreis, um die gemachte Erfahrung zu würdigen. Dieser Workshop vereint auf einzigartige Weise Bewegung, Achtsamkeit und Coaching - mit dem Ziel, dass du dich energetisiert, zentriert und tief verbunden mit deinem inneren Erleben fühlst.

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Host or Publisher Mahalaya Yoga Berlin