Most szabad semmit sem csinálni!

Name: Most szabad semmit sem csinálni!
Start: 2025-11-05T14:00:00+01:00
End: 2025-11-05T15:30:00+01:00
Location: Győr, Kodály Zoltán utca 2/c.

Schedule

Wed Nov 05 2025 at 02:00 pm to 03:30 pm

UTC+01:00

Location

Győr, Kodály Zoltán utca 2/c. | Gyor, GY

Ez egy óra, amikor nem kell rohanni, nem kell megfelelni. Egyszerűen csak megállunk egy kicsit, és megnézzük, milyen az, amikor nem csinálunk semmit — tudatosan.
A mindfulness, a relaxáció és az imagináció olyan módszerek, amik segítenek megnyugodni, lelassulni, és jobban figyelni magunkra. Olyan, mintha egy kis szünetet tartanánk a mindennapokban.
Használunk pár módszert, ami segít lelassulni és kicsit jobban figyelni magunkra:
• Relaxáció: tudatosan ellazítjuk a testünket, izmainkat
• Tudatos jelenlét: csak figyelünk – például a légzésünkre vagy arra, amit épp csinálunk
• Imagináció: belső képek, amik segítenek tisztábban látni.
• Horgonyzás: múltbeli pozitív élmenyekből nyerhető energia
Miért jó ez?
• Nem pörög annyira az agyad
• Kicsit lejjebb megy a feszültség
• Könnyebb lesz megnyugodni
• Jobban érzed, mi van benned
Röviden:
Mi történik, ha egy órára lelassítasz, és befelé figyelsz?
Ezeken az alkalmakon kapsz egy órát, amikor nem kell megfelelni, csak jelen lenni. Kipróbálunk pár egyszerű dolgot, ami segít lelassulni, figyelni magadra.
A foglalkozás ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztrálni a Közösségi Kávézónak küldött messenger üzenetben tudtok.