🐉 Monday Flow – Légzésvezérelt jóga

🇭🇺 Magyarul
Monday Flow – Légzésvezérelt jóga
Egy áramló, légzésvezérelt hétfő esti gyakorlás, amellyel tudatosan érkezhetünk meg az új hétbe.
Az óra során a mozgást végig a légzés vezeti. A 75 perces gyakorlásban jut idő erősítésre, mobilizálásra, nyújtásra és arra is, hogy kicsit lelassuljunk, megérkezzünk önmagunkhoz.
Minden héten új tematikával készülök, így mindig van lehetőség valami újat felfedezni a gyakorlásban.
Az órát nyújtással, légzőgyakorlatokkal és egy hosszabb relaxációval zárjuk. 🤍
Mikor?
Hétfőnként 19:30–20:45
Hol?
Sanctuary
1111 Budapest, Bercsényi utca 5.
Kinek ajánlom?
Ha szeretnél egy kis időt magadra szánni a hét elején, szereted az áramló gyakorlásokat, vagy egyszerűen jól esne egy kis mozgás és lelassulás.
Az órára kezdőként is érkezhetsz.
A részleteket és a jelentkezéshez szükséges információkat fentebb, a Jegyek résznél találod. ✉️
🇬🇧 English
Monday Flow – Breath-led Yoga Practice
A flowing, breath-led yoga practice to help you arrive mindfully into a new week.
Throughout the class, movement is guided by the breath. The 75-minute practice gives us time to build strength, work on mobility, stretch, and slow down without rushing.
Every week has a new theme, creating space to explore something different in your practice.
We finish with gentle stretching, breathwork, and a longer relaxation. 🤍
When?
Every Monday | 7:30–8:45 PM
Where?
Sanctuary
Bercsényi utca 5., 1111 Budapest
Who is it for?
Whether you are looking for some time for yourself at the beginning of the week, enjoy flowing practices, or simply feel like moving and slowing down, you are welcome.
Beginners are welcome too.
You can find all the details and booking information above, in the Tickets section. ✉️