Mom & Baby Reformer Pilates. 6 ukers kurs på Hop og Kokstad🌸
Advertisement
Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel. Timen passer for alle nivåer – både nybegynnere og erfarne. Øvelsene kan enkelt tilpasses slik at du får den motstanden og utfordringen som passer deg.
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning.
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør med både faglig og personlig erfaring.
🌸 Babyen kan være med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 9 mnd (eller krabbestadiet).
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
For mange er det trygt å starte forsiktig trening (inkludert reformer Pilates) etter ca. 6 uker, men det avhenger av type fødsel:
• Vaginal fødsel uten komplikasjoner: De fleste kan begynne lett trening etter 4–6 uker, men bør starte med bekkenbunnsøvelser og stabiliserende øvelser først, da er reformer en perfekt start!
• Keisersnitt: Det anbefales ofte å vente 8–10 uker (eller til lege/jordmor har gitt klarsignal), fordi magemusklene og arret trenger mer tid på å gro.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Vi har barselgrupper både på Kokstad og Hop som starter i November.
Du velger selv hvilken dag og hvilket sted som du vil melde deg på.
Mer info, datoer og påmelding på nettside https://www.imelda.no/barselreformer
Bindende påmelding men kan overføres.
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel. Timen passer for alle nivåer – både nybegynnere og erfarne. Øvelsene kan enkelt tilpasses slik at du får den motstanden og utfordringen som passer deg.
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning.
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør med både faglig og personlig erfaring.
🌸 Babyen kan være med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 9 mnd (eller krabbestadiet).
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
For mange er det trygt å starte forsiktig trening (inkludert reformer Pilates) etter ca. 6 uker, men det avhenger av type fødsel:
• Vaginal fødsel uten komplikasjoner: De fleste kan begynne lett trening etter 4–6 uker, men bør starte med bekkenbunnsøvelser og stabiliserende øvelser først, da er reformer en perfekt start!
• Keisersnitt: Det anbefales ofte å vente 8–10 uker (eller til lege/jordmor har gitt klarsignal), fordi magemusklene og arret trenger mer tid på å gro.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Vi har barselgrupper både på Kokstad og Hop som starter i November.
Du velger selv hvilken dag og hvilket sted som du vil melde deg på.
Mer info, datoer og påmelding på nettside https://www.imelda.no/barselreformer
Bindende påmelding men kan overføres.
Advertisement
Where is it happening?
Kokstadvegen 9, 5257 Kokstad, Norge, Kokstadvegen 9, 5257 Kokstad, Norge, Bergen, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherIMELDA Reformer & Yoga
