MOBILITY & STRETCH - zajęcia poranne // 03.10 Art of Move

MOBILITY & STRETCH to zajęcia łączące pracę nad mobilnością stawów, rozciąganiem oraz wzmacnianiem mięśni całego ciała. Trening pomaga zwiększać zakresy ruchu, poprawiać elastyczność i koordynację, a jednocześnie redukować napięcia mięśniowe i przywracać ciału większą swobodę.
Podczas zajęć pracujemy nad świadomym i kontrolowanym ruchem, skupiając się zarówno na tych obszarach, które potrzebują większej mobilności, jak i na mięśniach odpowiedzialnych za stabilizację. Dzięki temu ciało staje się bardziej sprawne, elastyczne i lepiej przygotowane do codziennego ruchu oraz innych form aktywności.
MOBILITY & STRETCH świetnie sprawdzi się jako samodzielna forma aktywności, ale również jako uzupełnienie treningów tanecznych, siłowych czy innych intensywnych form ruchu. Regularna praktyka może pomóc poprawić mobilność, elastyczność i postawę, zwiększyć świadomość ciała oraz zmniejszyć ryzyko przeciążeń i kontuzji.
Zajęcia są przeznaczone dla każdego – niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia. Nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, żeby zacząć. To przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje ciało, poprawić jakość ruchu, zregenerować się i po prostu poczuć się lepiej.
=====INFORMACJE ORGANIZACYJNE=====
🧎‍♀️‍➡️RODZAJ ZAJĘĆ: solowe
🧎‍♀️‍➡️POZIOM: open
🧎‍♀️‍➡️INSTRUKTORKA: Karolina Frydryszak
🧎‍♀️‍➡️TERMIN: 03.10.2026 (sobota)
🧎‍♀️‍➡️CZAS: 10:00-11:00
🧎‍♀️‍➡️GDZIE: ul. Górna Wilda 81
🧎‍♀️‍➡️ZAPISY: Wyślij zgłoszenie na adres --> [email protected]
W treści podaj: imię i nazwisko, numer kontaktowy, formę rozliczenia (gotówka/karta sportowa) oraz nazwę i datę rozpoczęcia kursu.
🧎‍♀️‍➡️KOSZT:
130 zł lub karty sportowe (multisport, fitprofit, medicover)
*podany koszt dotyczy jednej osoby (4 zajęcia)
💰Dane do przelewu💰:
Art of Move Dance Studio Agnieszka Kowalska
14 1090 1359 0000 0001 3466 0560
W tytule przelewu proszę wpisać IMIĘ I NAZWISKO oraz NAZWĘ I DATĘ ZAJĘĆ
📍Ilość miejsc w grupie ograniczona.
📌 Informacja dla osób zmotoryzowanych. Gdyby był problem z zaparkowaniem tuż przy ul. Górna Wilda proponujemy płatne parkingi buforowe (5 zł/h) od ul. Dolna Wilda. Z tych parkingów bez problemu można dotrzeć do studia wchodząc przez metalowe szare drzwi.
📌 Studio znajduje się przy ul. Górna Wilda 81 gdzie znajdziecie zieloną furtkę i neon z napisem „Hostel Petit”, kierujcie się do hostelu schodami w dół, aż dotrzecie do podwórza - studio znajduje się po prawej stronie (wejście po kładce).
📌 Uczestnik jest świadomy swojego stanu fizycznego i zdrowotnego i bierze udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność. W przypadku złego samopoczucia lub jakichkolwiek przeciwwskazań do wysiłku fizycznego, należy o tym fakcie poinformować Instruktora prowadzącego lub Obsługę ST ART OF MOVE.
📌 Uczestnik wydarzenia organizowanego przez Studio Tańca Art of Move (kursy, warsztaty, imprezy itd.) przyjmuje do wiadomości, że udział w wydarzeniu jest równoznaczny z udzieleniem zgody na nieodpłatne fotografowanie, filmowanie lub dokonywanie innego rodzaju zapisu jego osoby podczas wydarzenia oraz rozpowszechnianie tych materiałów i wykorzystywanie ich przez Studio Tańca Art of Move.
Zapraszamy!