Mini-stilteretraite, zo. 20 sept Haarlem centrum

tilteretraite zondag 20 september 2026

9.00 uur - 13.00 uur | georganiseerd door het Mindfulness Centrum Haarlem.

Gun je een ochtend met zachte yoga, diepe ontspanning tijdens een bodyscan, diverse meditaties en vooral veel rust en stilte waar je helemaal niets hoeft.

HOE WERKT een STILTE-RETRAITE

Een stilteretraite duurt ongeveer 3,5 tot 4 uren.

Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende mindful meditatie oefeningen (zit/ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken).

Het doel is om alles om je heen heel bewust en met aandacht te doen. Dus ook inschenken van thee, traplopen of eten. Hierdoor krijg je de gelegenheid om naar binnen te gaan en je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen.

9.00 uur: Inloop & koffie/thee

9.15 Start & uitleg

Slow yoga, Bodyscan, Zit/ademmeditatie, Kijk-, Loop-, of Luistermeditaties of andere meditatietechnieken

12.30/35 uur: Einde oefeningen

12.35-13.00 uur Facultatief: Q&A sessie om je ervaringen na te bespreken of

als de rust liever wilt aanhouden kun in stilte naar huis gaan

GROEPSGROOTTE: maximaal 8 deelnemers

Locatie: Mindfulness Centrum Haarlem | ingang HOF20 |  

(10 min lopen vanaf station Hlm)

Adres Begijnhof 20 2011HE Haarlem

Datum 20 september 2026

Tijd 9.00 uur - 13.00 uur

Ticket: €35,-

Organisatie Mindfulness Centrum Haarlem

(+31) 06 10250077

[email protected]

meer informatie: https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag