Mini-retraite de méditation: accéder à sa sagesse intérieure

La méditation est une façon merveilleuse de se détendre, d’apaiser l’agitation mentale, mais aussi d’accéder à plus de clarté intérieure et de se connecter à notre propre sagesse.

Lors de cette mini-retraite, je vous invite à explorer ces thèmes dans un cadre chaleureux et bienveillant. 🌿 Aucune expérience en méditation n’est requise pour participer.

• Méditations guidées pour vous accompagner en douceur.
• Moments de méditation en silence pour approfondir votre pratique.
• Temps de réflexion et d’échanges pour partager et intégrer vos expériences.

• Vous aurez la possibilité de varier les positions de méditation : assise, debout ou couchée, selon vos besoins pour maximiser votre confort.
• Le studio est équipé de chaises pliantes standards, mais vous êtes invité·e à apporter vos accessoires de méditation (coussin, banc, tapis, etc.) si vous en avez.

• Vos accessoires de méditation (coussin, banc, tapis, etc.) si vous en avez.
• Une bouteille d’eau 💧.
• Un tapis de yoga, de sol de camping ou une serviette pour les méditations couchées.
• Une veste chaude ou une couverture 🧥 pour rester au chaud pendant les méditations.
• Des chaussettes chaudes, pantoufles ou chaussures d’intérieur pour vous déplacer dans le studio.
• De quoi écrire vos réflexions personnelles ✍️ : journal, cahier ou feuilles et crayon.

La retraite aura lieu à l'Espace mouvement libre, dans Ahuntsic à Montréal :
12280 Rue Letellier, Montréal, QC H3M 3A1

Laurence est une scientifique de formation. Elle a complété un doctorat en ingénierie à l’Université McGill. Elle a ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que sa passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsqu’elle a commencé à offrir des cours à ses collègues sur l’heure du lunch.

En mars 2014, elle a effectué un tournant majeur en quittant le domaine de la recherche en ingénierie pour se consacrer entièrement à l’enseignement de la méditation pleine conscience. Depuis 2014, elle enseigner la pleine conscience dans divers milieux, des entreprises aux bureaux de la fonction publique, des hôpitaux aux bibliothèques, en plus d’enseigner au grand public. En 2022, Laurence a enrichi son parcours en acquérant une certification d’enseignante de Qi Gong au sein du système Ren Xue.

Laurence a offert de normbreuses retaites de différents formats depuis 2015. Elle aime offrir ces espaces précieux où chacun peut se détendre, partager, et grandir dans un cadre bienveillant et flexible.

Pour plus d'informations sur Laurence Mercier, visitez son site web: www.laurencemercier.ca

• Remboursement complet jusqu'à 7 jours avant l'événement (moins les frais Eventbrite).
• Entre 7 jours et 24 heures avant l'événement : remboursement à 50 %.
• Moins de 24 heures avant l'événement : aucun remboursement.

Host or Publisher Laurence Mercier