Mini formation yoga-Retour aux fondations

🌿 MINI-FORMATION YOGA – RETOUR AUX FONDATIONS 🌿
Vous débutez le yoga?
Vous pratiquez déjà, mais aimeriez mieux comprendre les postures, les alignements, la respiration et les adaptations?
Cette série de deux ateliers de 3 heures a été conçue pour vous aider à développer une pratique plus consciente, plus sécuritaire et plus autonome.
Ces ateliers ne sont pas seulement des pratiques de yoga.
Ce sont des occasions d’apprendre, de comprendre et d’approfondir votre pratique afin de repartir avec des outils concrets que vous pourrez utiliser longtemps après les ateliers.
☀️ ATELIER 1
Les Salutations au Soleil : comprendre, respirer et pratiquer
📅 Samedi 5 septembre 2026
Au cours de cet atelier, nous explorerons :
• Les fondements du yoga et ses bienfaits
• Le yoga comme méditation en mouvement
• Le rôle essentiel de la respiration
• La synchronisation du souffle et du mouvement
• La Salutation au Soleil classique
• La Salutation au Soleil style Vinyasa
• L’alignement détaillé de chaque posture
• Les adaptations possibles selon votre réalité corporelle
• Comment intégrer cette pratique dans votre quotidien
🌿 ATELIER 2
Les Fondations du Yoga : alignement, équilibre et autonomie
📅 Samedi 12 septembre 2026
Au cours de cet atelier, nous explorerons :
• Les principes d’alignement de base
• Les principales postures debout
• Les postures d’équilibre
• Les ouvertures de hanches
• Les torsions de base
• Les adaptations et l’utilisation des accessoires
• Les outils permettant de développer une pratique durable et autonome
📖 Guide PDF de référence inclus
Chaque participant recevra un guide PDF comprenant :
• Les notions abordées durant les ateliers
• Les explications détaillées des postures
• Les principaux points d’alignement
• Les adaptations possibles
• Des outils pour approfondir sa pratique
• Des pistes de pratique à la maison
Le document pourra être conservé en version numérique ou imprimé à la maison selon vos préférences.
✨ Mon objectif n’est pas de vous apprendre à reproduire une posture parfaite.
✨ Mon objectif est de vous donner les outils pour que le yoga devienne une pratique qui vous appartient.
💰 Tarification
50 $ par atelier
ou
90 $ pour les deux ateliers
📍 Lieu
Karma Yoga Studio – en présentiel
👥 Places limitées
Afin de favoriser les échanges, les questions et l’accompagnement personnalisé, le nombre de places est limité.
📩 Réservation obligatoire
Les places étant limitées, l’inscription sera confirmée à la réception du paiement.
Pour réserver votre place, veuillez effectuer votre inscription par courriel à :
[email protected]
Le paiement pourra être effectué par virement Interac.
Pour toute question concernant les ateliers, n’hésitez pas à communiquer avec moi.
🌿 Une invitation à revenir aux fondations, à mieux comprendre votre pratique et à développer une relation plus consciente avec votre corps, votre souffle et votre présence.
Au plaisir de vous accompagner dans cette belle exploration des fondations du yoga.
Fanny Simard 🧘‍♀️