Mind Matters | Feed your energy: nutrizione e ayurveda per il benessere

Mangiamo ogni giorno. Eppure, molto spesso, ci nutriamo senza ascoltarci davvero.

Mangiamo per abitudine, velocemente, mentre facciamo altro. Oppure inseguiamo diete, regole, trend, dimenticandoci una domanda fondamentale: di cosa abbiamo davvero bisogno per stare bene?

In questo nuovo appuntamento di Mind Matters – conversazioni sul benessere, parleremo di energia, equilibrio e consapevolezza attraverso due prospettive complementari: quella della nutrizione e quella dell’Ayurveda, l’antica “scienza della vita” nata in India migliaia di anni fa.

Una serata per riflettere sul rapporto tra corpo, mente e cibo. Per capire come l’alimentazione possa influenzare non solo la salute fisica, ma anche concentrazione, umore, vitalità, qualità del sonno e gestione dello stress.

Insieme a noi ci saranno:

• Katia Sartori, esperta di Ayurveda e fondatrice del Centro Olistico Olos
• Caterina Russolo, nutrizionista dello Studio Flamingo di Trento

Durante la serata parleremo di:

• alimentazione consapevole e mindful eating
• energia e benessere nella quotidianità
• il legame tra cibo, emozioni e stile di vita
• Ayurveda e dosha individuali
• nutrimento come forma di cura

Conducono la serata:

• Silvia Pagliuca, giornalista e insegnante di yoga
• Thomas Bernagozzi, psicoterapeuta ed esperto di mindfulness

Il talk sarà uno spazio aperto, accessibile e concreto, in cui confrontarsi, fare domande e portarsi a casa strumenti e riflessioni utili per la propria quotidianità.

📍 Urban House – Le Albere, Trento
🕒 5 giugno, ore 19.30

Il costo della serata è di 20€ e include una consumazione.

👉 I posti sono limitati: prenota ora e partecipa al prossimo incontro di Mind Matters.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Silvia Pagliuca