Miednica, biodro, staw krzyżowo biodrowy w metodzie CANTIENICA®

Name: Miednica, biodro, staw krzyżowo biodrowy w metodzie CANTIENICA®
Start: 2026-01-17T16:00:00+01:00
End: 2026-01-17T17:30:00+01:00
Location: ul. Wysłouchów 34A , Kraków (KSOS Kurdwanów Nowy)

Schedule

Sat Jan 17 2026 at 04:00 pm to 05:30 pm

UTC+01:00

Location

ul. Wysłouchów 34A , Kraków (KSOS Kurdwanów Nowy) | Krakow, MA

Na warsztacie przyjrzymy się na nowo miednicy, stawom biodrowym i krzyżowo biodrowym. Obejrzymy, nazwiemy struktury kostne, mięśniowe, więzadłowe i poznamy ich funkcje.
W części teoretycznej opowiem także o tym co zwiększa napięcie mięśnia biodrowo-lędźwiowego i jakie przykre konsekwencje jego napięcia i skrócenia mogą pojawiać się w ciele (m.in. bóle kręgosłupa lędźwiowego, stawów biodrowych, wysiłkowe nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki, żylaki i obrzęki kończyn dolnych i wiele innych).
Zaproponuję też sposoby na rozluźnianie, wydłużanie tego mięśnia (zgodne z koncepcją CANTIENICA® oraz moim wieloletnim doświadczeniem w pracy fizjoterapeutki).
Co ważniejsze - porozmawiamy o tym jak zapobiegać napięciu mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz jak kształtować taki wzorzec ruchowy, w którym mięsień ten będzie pracował w pełnej długości, a napięcie nie będzie się w nim kumulowało.
W części praktycznej poprowadzę trening CANTIENICA ze szczególną precyzja odnosząc się do rejonu miednicy, stawów biodrowych i krzyżowo-biodrowych.
Dla kogo przeznaczony jest ten warsztat?
Dla osób:
- cierpiących na ból i napięcie w stawach biodrowych, kolanowych, krzyżowo-biodrowych
- zmagających się z bólem i napięciem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa;
- osób z hiperlordozą lędźwiową;
- osób przeżywających chroniczny stres;
- osób przebywających wiele godzin w pozycji siedzącej;
- osób cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu;
- osób cierpiących na zaburzenia krążenia w obrębie kończyn dolnych (żylaki, obrzęki);
- osób chcących zrozumieć mechanikę ciała, poruszać się optymalnie i dzięki temu zapobiegać zwyrodnieniom i przeciążeniom ciała.
Warsztat dedykowany jest osobom znającym podstawy metody CANTIENICA®. Jeśli nie znasz podstaw, w pierwszej kolejności zapraszam na warsztat "CANTIENICA® - trening dna miednicy, basic". Szczegóły tego warsztatu znajdziesz w wydarzeniu:
https://fb.me/e/1WeRe8SJmx
Na warsztat obowiązują zapisy mailowe (adres e-mail: [email protected])
Inwestycja: 110 zł.
Ilość miejsc: 10
W razie pytań proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny (tel.: 668 627 663)
Serdecznie zapraszam,
Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeutka, licencjonowana instruktorka CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy, CANTIENICA®-Program Power, Level silver CANTIENICA® - Body in Evolution