Mestre livet slik det er - hver dagđ.
Schedule
Sat Oct 25 2025 at 11:00 am to 02:00 pm
UTC+02:00Location
Lotussenteret | Larvik, VF
Advertisement
Bli med ĂĽ lage din verktøykasse for ĂĽ mestre stress, hĂĽndtere smerte, forebygge livsstilsrelaterte plager og fĂĽ bedre flyt i hode og kroppđź.Jeg heter Monica Andersskog, er utdannet Enhetsterapeut og veileder i Mestringsmedisin hos lege Audun Myskja, og brenner for ĂĽ spre kunnskap og hjelpe mennesker til ĂĽ mestre livet der de er.
Denne workshopen vil lÌre deg om det autonome nervesystemet, om pust og meditasjon og gi deg en innføring i de tibetanske ritene.
De beste og viktigste ressursene til alt dette har du med deg hver dag, i din egen kropp. Om livet har stoppet opp av en eller annen grunn, eller om du ønsker ü ta bedre vare pü deg selv - sü er dette noe for deg.
Vürt autonome nervesystem fungerer pü en müte som en styringssentral for de fleste funksjoner i kroppen, og selv om det mer eller mindre drifter seg selv sü er det mye vi kan gjøre for ü püvirke det. Stress püvirker det autonome nervesystemet direkte og kan sette i gang en hel rekke ubehagelige reaksjoner i kroppen, men ved hjelp av akkurat det samme systemet kan du kontrollere egen opplevelse, og hündtere reaksjonene mer hensiktsmessig.
NĂĽr du først lĂŚrer om og innser kraften i det autonome nervesystemet vil det ĂĽpne seg en ny verden for deg! Du vil fĂĽ tilgang til ressurser i deg selv du kanskje ikke visste var mulig, og det vil gi deg en økt innsikt i egne og andres reaksjonsmønstre og handlingerđź.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, og har du kun 15 minutter tilgjengelig om dagen sü er dette treningen du bør velge. Dette er øvelser du vil kunne gjøre over tid uavhengig av om du er travel, stresset, har smerter eller er syk. Det er enkle øvelser som gir deg styrke büde mentalt og fysisk.
Dette vil bli en workshop med bĂĽde teori og praksis i form av ulike øvelser, de tibetanske riter, pust og meditasjon. Du trenger ingen forkunnskaper, vi skal sammen finne gode verktøy hver og en kan ta med seg hjem som sin verktøykasse for ĂĽ mestre livet slik det er â hver dagđ.
I tillegg til utdannelsen som Enhetsterapeut tar jeg nĂĽ ytterligere to ĂĽr for ĂĽ bli meditasjonslĂŚrer, ogsĂĽ hos lege Audun Myskja. Jeg har selv vĂŚrt syk i over 20 ĂĽr med ME og Lyme Disease (borrelia), og har brukt de fleste av disse ĂĽrene til ĂĽ forstĂĽ og lĂŚre mest mulig om egne utfordringer. Det har tatt meg til bĂĽde inn og utland, og mer enn et titalls behandlere.
Jeg har et helhetlig syn pü helse, og jo mer jeg har lÌrt om menneskekroppen jo mer fasinert blir jeg. Kroppen vür er et fantastisk byggverk med uendelige iboende ressurser, og jeg ønsker ü dele disse skattene med andre for ü formidle kunnskap og ikke minst hüp for de som trenger det!
Velkommenđźđ.
PĂĽmelding skjer ved ĂĽ vipse 350,- til Monica pĂĽ 91568677. Gleder meg til ĂĽ treffe degđź.
Kom som du er men ta gjerne med penn og papir, yogamatte om du har og drikkeflaske.
Advertisement
Where is it happening?
Lotussenteret, Stavernsveien 232,Larvik, NorwayEvent Location & Nearby Stays: