MEGTARTVA - ÉRINTVE (Testben, kapcsolatban, biztonságban)

Name: MEGTARTVA - ÉRINTVE (Testben, kapcsolatban, biztonságban)
Start: 2026-04-24T17:00:00+02:00
Location: Budapest

Schedule

Fri, 24 Apr, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Budapest | Budapest, BU

MEGTARTVA - ÉRINTVE
Testben, kapcsolatban, biztonságban
4 órás testfókuszú önismereti workshop Budapesten
ÁPRILIS 24. péntek 17:00-21:00 óráig.
Van az az érzés, amikor végre nem kell erősnek lenni.
Nem kell tartani magad.
Nem kell kontrollálni.
Csak egyszerűen: megtartva lenni.
A MEGTARTVA - ÉRINTVE workshopon azt tapasztaljuk meg, milyen az, amikor a tested nem védekezik, nem feszül készenlétben, hanem biztonságban lehet. Amikor nem te tartasz mindent – hanem téged tartanak.
Testfókuszú gyakorlatokkal dolgozunk: mozdulaton, érintésen, súlyátadáson és érzékelésen keresztül. Nincs közben beszéd, hanem helyette megélés van.
Miről szól ez a 4 óra?
Sokunknak ismerős:
nehéz segítséget kérni
nem tudjuk átadni a kontrollt
inkább mi tartunk másokat
folyamatosan „készenlétben” vagyunk.
A test emlékszik ezekre a mintákra.
És a test az, ahol ezek lassan, biztonságosan átírhatók.
A workshop során felfedezzük:
milyen érzés a súlyodat valóban átadni
mit jelent bízni a megtartásban
hol tartod magad túl erősen
hogyan tudsz ellazulni anélkül, hogy elveszítenéd magad
Hogyan dolgozunk?
- lassú, vezetett testtudati gyakorlatokkal
- földelést és stabilitást erősítő mozdulatokkal
- páros gyakorlatokkal (érintéses és érintés nélküli formában is)
- biztonságos, egyértelmű keretek között
- verbális megosztással a tapasztalatok integrálásához.
Nem kell „jól csinálni”.
Nem teljesítmény.
Nem terápia, hanem tapasztalás.
Mit vihetsz magaddal?
* mélyebb testi biztonságérzet
* nagyobb bizalom a kapcsolódásban
* könnyebb segítségkérés
* oldódhat a túlzott kontrolligény
* belső nyugalom élménye
Kinek ajánlott?
ha gyakran érzed, hogy mindent neked kell tartanod
nehezen lazulsz el mások jelenlétében
szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel
vágysz a biztonság és a bizalom megtapasztalására
Előképzettség nem szükséges.
Csak nyitottság és tisztelet a saját és társaid határai iránt.
A megtartottság nem gyengeség.
Az ellazulás nem feladás.
Amikor megtartva vagy,
nem kisebb leszel –
hanem valódibb.
Dátum, Helyszín: 2026.04.24. 17:00 - 21:00 Budapest
Részvételi díj: 12.000 Ft/fő
Helyedet 5.000 Ft előleg átutalásával tudod biztosítani.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeopNL-69ZuTdSTAatOIdfHIKmsAsClV1Z4oyh9Oqqj5EFnQ/viewform?usp=header
Jelentkezés után küldjük az utalási adatokat.
Számlát KATÁS vállalkozóként MAGÁNSZEMÉLYEKNEK tudunk kiállítani.

Csoportvezetők:

Földes Andrea: képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Pedagógus, Védikus Életmód Tanácsadó, képződő Mentálhigiénés Szakember
Biró Kunigunda Babér képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Trauma Detox Bodywork facilitátor, Outdoor (Erdei) Coach, Polinéz masszőr, Női körvezető
+36309742367