Medi•Nidra - En djupgående 2,5h klass för återhämtning!
Schedule
Sat Feb 01 2025 at 11:00 am to 01:30 pm
UTC+01:00Location
Lilla nygatan 20, SE-111 28 Stockholm, Sverige | Stockholm, ST
Advertisement
Medicinsk Yoga & Yoga Nidra – En Djupgående Stund för Kropp och SjälVälkommen till en två timmar lång klass i vår intima och mysiga yogastudio, med plats för endast 11 deltagare. Här får du en unik möjlighet att landa i en trygg, lugn atmosfär och uppleva den läkande kraften i medicinsk yoga och yoga nidra.
Tema: “Släpp stressen – hitta hem i dig själv”
Den här klassen är designad för att hjälpa dig att släppa stress och spänningar, återställa din energi och bjuda in lugn och balans i både kropp och sinne.
Vad är medicinsk yoga och yoga nidra?
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av yoga som kombinerar mjuka rörelser, medveten andning och avslappning för att stödja både fysiskt och mentalt välbefinnande. Forskning visar att regelbunden praktik av medicinsk yoga kan:
• Minska stress och sänka nivåerna av kortisol i kroppen.
• Stödja återhämtning från smärta och utmattning.
• Förbättra sömnen och stärka immunförsvaret.
Yoga nidra, också känd som “yogisk sömn”, är en guidad djupavslappning där du leds in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Studier visar att yoga nidra kan:
• Minska oro och ångest.
• Öka fokus och mental klarhet.
• Främja självläkning och emotionell balans.
Vad kan du förvänta dig?
Under denna klass kommer vi att börja med mjuka, enkla yogarörelser och andningsövningar som alla kan utföra, oavsett erfarenhet eller fysisk form. Därefter leds du in i en guidad yoga nidra – en stund där du bara får vara, utan krav, och låta kroppen hitta total avslappning. Allt sker under ledning av en lugn och trygg röst som guidar dig genom hela upplevelsen.
För vem?
Den här klassen är perfekt för dig som:
• Känner dig stressad eller överväldigad.
• Vill skapa en stund för egenvård och inre balans.
• Söker verktyg för att förbättra din sömn, minska spänningar eller hantera smärta.
Inga förkunskaper i yoga krävs – alla är välkomna!
Praktisk information:
📍 Plats: Studio Animaé
Lilla Nygatan 20, 111 28 Stockholm
🗓️ Datum & tid: Lördag 1/2-2025 Kl 11:00-13:30
Bokning: https://peach.nu/activities/0kAeFKhmvGEKpNuUtct9
💰 Pris: 379kr
Antalet platser är begränsat till 11 deltagare för att skapa en personlig och avkopplande upplevelse, så säkra din plats redan idag!
Välkommen att landa i stillhet och hitta tillbaka till dig själv.
Advertisement
Where is it happening?
Lilla nygatan 20, SE-111 28 Stockholm, Sverige, Lilla nygatan 20, SE-111 28 Stockholm, Sverige,Stockholm, SwedenEvent Location & Nearby Stays:
