Meditazione e Respirazione

Quante volte arrivi a sera senza aver davvero respirato, presa/o dalla giornata fino all'ultimo minuto?

Rallenta il respiro, ritrova il centro.

Un incontro più esperienziale, dedicato all'unione di respiro, corpo e meditazione, per sviluppare presenza e consapevolezza. Un modo per uscire dal pilota automatico e tornare al presente, settimana dopo settimana.

Durante l'incontro vivrai:

✨ tecniche di respirazione consapevole per calmare il sistema nervoso e schiarire la mente

✨ l'ascolto del corpo come ancora per restare nel presente

✨ momenti di meditazione guidata, per osservare pensieri ed emozioni senza esserne travolti

🗓 Martedì, ore 20.00–21.30

📍 Hygge Hive | Vicolo Fossetto 3C, Verona

🎟 20€ a incontro singolo | 150€ pacchetto da 10 incontri (15€/incontro, risparmi 50€) | combo con Yoga Nidra la stessa serata: 25€

📩 Info e prenotazioni: [email protected] | 345 840 0476