Meditationswochenende "Umgang mit Wut und Verzeihen"

Name: Meditationswochenende "Umgang mit Wut und Verzeihen"
Start: 2026-04-17T18:00:00+02:00
End: 2026-04-19T15:00:00+02:00
Location: Zentrum Freier Buddhismus Essen

Schedule

Fri, 17 Apr, 2026 at 06:00 pm to Sun, 19 Apr, 2026 at 03:00 pm

UTC+02:00

Location

Zentrum Freier Buddhismus Essen | Essen, NW

Leitung: Tenzin Peljor
Es gibt unzählige Situationen, die Wut in uns auslösen: Das Auto vor uns bremst plötzlich, die Bahn verspätet sich, wir werden von Kollegen übergangen, die Kinder streiten, die Politik enttäuscht …
Jedes Mal, wenn wir wütend werden, entsteht geistiger Schmerz. Je heftiger der Ärger, desto größer die innere Belastung. Der Buddha nennt dies den zweiten Pfeil: Der erste Pfeil ist das äußere Ereignis – unvermeidlich, oft unangenehm. Der zweite Pfeil ist unsere Wut, die den Schmerz vergrößert.
„Wenn du auf einen Zornigen zornig wirst, machst du es nur schlechter für dich selbst. Wenn du aber nicht auf einen Zornigen zornig wirst, gewinnst du eine schwer zu gewinnende Schlacht.“
– Der Buddha (Saṃyutta Nikāya, SN 7.2, Akkosasutta)
Dieses Wochenende widmen wir uns der Frage: Wie können wir Wut erkennen, verstehen und auf eine Weise begegnen, die Klarheit, Einsicht und innere Freiheit fördert?
Darüber hinaus betrachten wir die Praxis des Verzeihens – ein Weg, die Last alter Verletzungen loszulassen, ohne Unrecht gutzuheißen. Verzeihen ist ein bewusster, schrittweiser Prozess: wir erkennen die Kränkung an, entscheiden uns innerlich zur Vergebung, wechseln die Perspektive, entwickeln eine neue Haltung und lassen los.
Wichtige Aspekte des Verzeihens:
Keine Versöhnung nötig: Verzeihen geschieht im eigenen Inneren, unabhängig vom Verhalten des anderen.
Erinnern, nicht nachtragen: Die Tat bleibt im Gedächtnis, die emotionale Ladung wird neutralisiert.
Selbstachtung: Grenzen bleiben geschützt; Verzeihen heißt nicht, sich erneut verletzen zu lassen.
Selbstvergebung: Auch uns selbst Fehler zu vergeben, ist Teil des Weges.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die spirituell oder psychologisch interessiert sind – ob Buddhist:innen, säkulare Suchende oder Psycholog:innen – und bietet Impulse, um Wut und Verletzungen bewusst zu begegnen, den inneren Frieden zu stärken und die eigene psychische Gesundheit zu fördern.

Kosten:
Kursgebühr € 120,- (Rentner und Arbeitslose € 90,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 60,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen.) Mit der Kursgebühr bezahlen sie Fahrtkosten, Unterbringung, Verpflegung und das Honorar des Lehres, außerdem die organisatorischen Kosten unseres Vereins sowie Ihre eigene Verpflegung während der Veranstaltung.

Organisatorisches:
Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt.
Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter [email protected] oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.