LYMFSKOLAN - KUNSKAP, YOGA OCH EGENVÅRD
Advertisement
Känner du dig ofta trött trots att du sover?
Vaknar du svullen eller känner dig tung i kroppen?
Har du svårt att återhämta dig, känner dig stel eller upplever att energin inte riktigt räcker till?
Då kan det vara dags att lära känna ett av kroppens mest underskattade system – lymfsystemet.
✨ LYMFSKOLAN ✨
Kunskap, yoga och egenvård
Ett 4-veckorsprogram för dig som vill förstå hur lymfsystemet fungerar och lära dig hur du med enkla verktyg kan stötta kroppens naturligaflöde, återhämtning och välmående.
Under fyra torsdagskvällar kombinerar vi kunskap, yoga och egenvård i en varm och inspirerande miljö där teori möter praktik.
Upplägg:
• 2 veckor kurs
• 1 veckas uppehåll för integration
• 2 veckor kurs
Varje träff innehåller:
• Kunskap om lymfsystemet och dess funktion
• Yoga för flöde, cirkulation och återhämtning
• Andningsövningar
• Avslappning och nervsystemsreglering
• Praktiska egenvårdsverktyg att använda hemma mellan träffarna
Du får även med dig:
• Ett kompendium med kursens viktigaste innehåll
• Hemmapraktik mellan träffarna
• Enkla yoga- och egenvårdsövningar att fortsätta med efter kursens slut
• Konkreta verktyg för att stötta kroppens naturliga flöde i vardagen
Kursen leds av Ulrika Beijer, yogalärare, coach och kursledare med lång erfarenhet av att arbeta med kroppens självläkande förmåga, återhämtning, stressreglering och sambandet mellan kropp, sinne och livsstil.
Hennes undervisning bygger på en helhetssyn där kunskap, närvaro och praktisk erfarenhet möts. Med värme, tydlighet och ett jordnära förhållningssätt guidar hon deltagarna till ökad förståelse för kroppen och konkreta verktyg som kan skapa hållbara förändringar i vardagen.
Torsdagar:
13 augusti
20 augusti
3 september
10 september
(27 augusti – uppehåll för integration)
Kl. 18.00–20.00
Delta på plats i studio eller online hemifrån.
Early Bird före 1 augusti: 1 295 kr
Ordinarie pris: 1 495 kr
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen till fyra veckor där vi utforskar kroppens naturliga flöde och vägen till mer energi, lätthet och välmående.
Bokning och information:
Telefon: 073-642 03 67
E-post: [email protected]
Swish: 123 462 83 84
Anmälan är bindande och platsen säkras när betalningen är mottagen.
Välkommen hem. ❤️
Ulrika
Vaknar du svullen eller känner dig tung i kroppen?
Har du svårt att återhämta dig, känner dig stel eller upplever att energin inte riktigt räcker till?
Då kan det vara dags att lära känna ett av kroppens mest underskattade system – lymfsystemet.
✨ LYMFSKOLAN ✨
Kunskap, yoga och egenvård
Ett 4-veckorsprogram för dig som vill förstå hur lymfsystemet fungerar och lära dig hur du med enkla verktyg kan stötta kroppens naturligaflöde, återhämtning och välmående.
Under fyra torsdagskvällar kombinerar vi kunskap, yoga och egenvård i en varm och inspirerande miljö där teori möter praktik.
Upplägg:
• 2 veckor kurs
• 1 veckas uppehåll för integration
• 2 veckor kurs
Varje träff innehåller:
• Kunskap om lymfsystemet och dess funktion
• Yoga för flöde, cirkulation och återhämtning
• Andningsövningar
• Avslappning och nervsystemsreglering
• Praktiska egenvårdsverktyg att använda hemma mellan träffarna
Du får även med dig:
• Ett kompendium med kursens viktigaste innehåll
• Hemmapraktik mellan träffarna
• Enkla yoga- och egenvårdsövningar att fortsätta med efter kursens slut
• Konkreta verktyg för att stötta kroppens naturliga flöde i vardagen
Kursen leds av Ulrika Beijer, yogalärare, coach och kursledare med lång erfarenhet av att arbeta med kroppens självläkande förmåga, återhämtning, stressreglering och sambandet mellan kropp, sinne och livsstil.
Hennes undervisning bygger på en helhetssyn där kunskap, närvaro och praktisk erfarenhet möts. Med värme, tydlighet och ett jordnära förhållningssätt guidar hon deltagarna till ökad förståelse för kroppen och konkreta verktyg som kan skapa hållbara förändringar i vardagen.
Torsdagar:
13 augusti
20 augusti
3 september
10 september
(27 augusti – uppehåll för integration)
Kl. 18.00–20.00
Delta på plats i studio eller online hemifrån.
Early Bird före 1 augusti: 1 295 kr
Ordinarie pris: 1 495 kr
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen till fyra veckor där vi utforskar kroppens naturliga flöde och vägen till mer energi, lätthet och välmående.
Bokning och information:
Telefon: 073-642 03 67
E-post: [email protected]
Swish: 123 462 83 84
Anmälan är bindande och platsen säkras när betalningen är mottagen.
Välkommen hem. ❤️
Ulrika
Advertisement
Where is it happening?
Storgatan 56, 824 52 Hudiksvall, Sweden, Storgatan 54A, SE-824 52 Hudiksvall, Sverige, Hudiksvall, Sweden
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherUB Yoga, Sång & Ceremoni
