L'Ultra Trail Du Sénégal 75 km - dans le cadre de l' Ultras et Raids au Sénégal

Name: L'Ultra Trail Du Sénégal 75 km - dans le cadre de l' Ultras et Raids au Sénégal
Start: 2026-04-18T04:15:00+00:00
End: 2026-04-18T16:50:00+00:00
Location: La Somone, Sénégal.

Schedule

Sat Apr 18 2026 at 04:15 am to 04:50 pm

UTC+00:00

Location

La Somone, Sénégal. | Dakar, KL

Un périple au cœur des paysages sénégalais
L’aventure commence dans la nuit encore bien présente, non loin du Complexe du Parc Exotique du Sénégal, où le campement s’est érigé en point de départ. Autour, l’air est encore frais, chargé de promesses d’exploration et de découvertes. Les premiers pas du trail, sur trois kilomètres, mènent doucement les traileurs vers la lagune de la Somone. Cette étendue paisible, à la beauté saisissante, accompagne la progression jusqu’au sixième kilomètre, enveloppant le groupe de ses reflets changeants et de son atmosphère singulière.
À partir de là, le chemin s’oriente vers l’intérieur des terres. Il faut traverser l’autoroute grâce à un sous-passage, une brève incursion dans la modernité avant de retrouver la tranquillité de la nature en bordure de la rivière de la Somone. La première balise de point de contrôle ravitaillement (PCR) attend au kilomètre 12,7, promesse d’une pause bien méritée et d’un réconfort salutaire.
Au départ du PCR1, le parcours commence par une section qui ramène les participants vers l’autoroute. Après avoir franchi un sous passage, l’itinéraire longe l’autoroute sur environ 2,5 kilomètres, offrant une transition fluide et sécurisée pour les coureurs.
Traversée de la route de Popenguine et la forêt classée
En direction du nord-ouest, le parcours traverse la route de Popenguine au niveau de Quantine Addane. Cette étape marque l’entrée dans la forêt classée de Popenguine, une zone naturelle protégée qui apporte une atmosphère particulière à la course. Après cette traversée, les participants atteignent le PCR 02, situé au kilomètre 24.
Du PCR02 au PCR03 : dénivelé et paysages variés
À partir du PCR02, à une altitude de 45 mètres, le tracé se poursuit sur des faux plats et des petites bosses descendantes, jusqu’à atteindre le PCR03 au 39ème kilomètre, à 18 mètres d’altitude. Ce point de contrôle se trouve à l’extérieur de la localité de Toubab Dialaw, offrant une vue dégagée sur les environs.
Vers le Théâtre de l’Engouement et le village de Rafou
La route reprend avec quelques légères bosses, menant les concurrents au Théâtre de l’Engouement au km 41,5. Au kilomètre 46, le parcours traverse le village de Rafou, ajoutant une touche locale et pittoresque à l’itinéraire.
Seconde traversée de la forêt classée et jonction avec le trail des Acacias
Trois kilomètres après Rafou, l’itinéraire mène à nouveau dans la forêt classée de Popenguine. L’accès se fait après avoir monté une belle côte, qui élève les participants au niveau 75, offrant un défi physique apprécié et une vue panoramique sur la région. La traversée de la forêt est particulièrement remarquable, et à la sortie, au km 51, le parcours rejoint celui du trail des Acacias.
À partir du point de jonction avec le trail des Acacias, les balises horaires calculées permettent aux participants des deux épreuves de se retrouver sur la même portion
Le parcours traverse alors les villages de Kiniabour, offrant aux traileurs un aperçu du quotidien local et un souffle de vie authentique. À la sortie de Kiniabour, la topographie se transforme : la langueur du plat laisse place à la montée progressive vers la réserve naturelle de Popenguine. Quelques centaines de mètres le long de la route suffisent à atteindre la lisière de la réserve, que l’on longe sur deux kilomètres, plongé dans une végétation dense et ponctuée de buissons où l’attention et la vigilance deviennent essentielles pour suivre la trace.
Descente au PCR 5
Le point culminant de cette aventure survient au kilomètre 58, à 79 mètres d’altitude. De là, une descente abrupte attend les traileurs, exigeant maîtrise et prudence jusqu’au PCR numéro 5. Là, une pause régénératrice s’impose, le temps de refaire le plein d’énergie et de réapprovisionner les réserves avant d’attaquer la fameuse montée des falaises.
Mais il ne faut pas croire qu’après ces falaises, les difficultés sont derrière soi. Après avoir contourné le village de Guereo, quatre kilomètres de collines se dressent encore, jalonnant la frontière de la réserve, alternant montées et descentes qui mettent à l’épreuve la détermination de chacun. C’est à la PCR 9 que la délivrance se fait vraiment sentir : à partir de là, une ultime montée précède la longue descente vers la lagune.
Arrivée à la Lagune de la Somone et fin de l'aventure.
Enfin, au kilomètre 68, la lagune de la Somone réapparaît, véritable récompense pour tous les efforts consentis. Les huit derniers kilomètres serpentent paisiblement, guidant les traileurs vers la ligne d’arrivée, où se boucle ce périple d’exception, riche de paysages contrastés, d’émotions partagées et de souvenirs indélébiles.
L’Ultra Trail Du Sénégal exige une préparation rigoureuse et une stratégie bien pensée. Les participants doivent s'habituer aux longues distances et aux terrains variés. Une préparation physique minutieuse est essentielle, avec un accent sur l'endurance, la force et la vitesse. Il est recommandé d'incorporer des séances d'entraînement en montée et en descente pour se préparer aux dénivelés du parcours. En cas de forte chaleur, ce qui est probable au mois d'avril, ne pas hésiter à s'arrêter et se mettre à l'ombre pour faire baisser la température corporelle.
Details techniques.
Pour ceux qui souhaitent explorer les détails techniques du parcours, un lien vers le site Trace de Trail est disponible. Ce site offre une carte détaillée du parcours, mettant en évidence les points clés et les segments difficiles. Cela permet aux participants de se familiariser avec l'itinéraire et de planifier leur stratégie en conséquence.
Le parcours, qui est très exigeant et demande un prérequis sur une distance de au moins 50 km l'année précèdent la course,
Le temps maximal accordé à cette épreuve est de 12,30 heures.
La vitesse moyenne minimale de l’épreuve est de 6 km/h
Le dépassement des barrières horaires (voir le règlement de l'épreuve) impliquera une mise hors course du participant retardataire.
Le détail de l'itinéraire dans le lien ci joint :
https://tracedetrail.fr/fr/trace/313141
Programme : samedi 19 avril
• 04h00 : Rendez-vous au point de départ pour l'UTDS
• 04h15 : Départ pour le UTDS
• 16h50 : Fermeture de l'UTDS
Tarif :
Le prix de la course est de 85000 FCFA sans options.
Les inscriptions seront ouvertes sur le site :
https://dakartrails.com/