Letní kurz SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky
Advertisement
🌀 Letní kurz SM-SYSTÉM pro ZAČÁTEČNÍKY · 4 navazující lekce spirální stabilizace páteře · centrum Prahy · srpen 2026
🔹 Máte potíže s pohybovým aparátem? 🔹 Bolí vás záda, ramena nebo kyčle? 🔹 Mívate bolesti hlavy? 🔹 Trápí vás sedavá práce nebo jednostranné přetížení při sportu? 🔹 Bylo vám doporučeno pravidelně cvičit, ale zatím jste se k tomu nedostali?
V tom případě jste tady správně.
Srdečně vás zvu na letní Ateliér — kurz spirální stabilizace páteře (SPS/SM-SYSTÉM) v centru Prahy. Naučím vás cvičit základní sestavu metody spirální stabilizace páteře dle MUDr. Richarda Smíška — dříve známé jako SM-systém — která pomohla již mnoha lidem od bolestí pohybového aparátu a osvědčuje se v léčbě, prevenci i kondičním tréninku pro sportovce.
🌀 Co vás čeká
🔹 4 × 60 min navazující lekce spirální stabilizace páteře 🔹 vysvětlení principů metody a příčin bolestí 🔹 individuální korekce cviků 🔹 dozvíte se, jaké jsou nejčastější chyby a jak se jim vyhnout 🔹 prostor pro dotazy a konzultaci 🔹 malá skupina, osobní přístup
🌀 Co si odnesete
🔹 zvládnete 5 základních cviků SPS správnou technikou 🔹 pochopíte, proč vás záda bolí 🔹 získáte jistotu pro samostatné domácí cvičení 🔹 přístup k bonusové videolekci pro cvičení doma
🌀 Pro koho je kurz Ateliér SPS
🔹 začátečníci bez předchozí zkušenosti s metodou SPS 🔹 lidé s bolestmi zad a pohybového aparátu 🔹 ti, kteří mají sedavé zaměstnání 🔹 sportovci, kteří chtějí zlepšit kondici a techniku pohybu 🔹 každý, kdo chce cvičit správně a preventivně pečovat o pohybový aparát
Cvičení je vhodné pro každého včetně seniorů a těhotných žen. Pokud máte k dispozici rentgen, MRI nebo lékařskou zprávu, přineste je s sebou nebo mi pošlete předem.
🌀 Praktické informace
📅 11.–14. srpna 2026 (úterý–pátek) 🕛 12:00–13:00 h 📍 Opletalova 55, Praha 1 👥 max. 6 cvičenců 💰 1 800 Kč · zapůjčení pomůcek v ceně
Rezervace: přímo přes Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Počet míst je omezen. Místo je závazně rezervováno po zaplacení.
🌀 Kdo vás ateliérem povede
Ing. Hana Chybová, lektorka a trenérka, certifikovaná přímo v centru MUDr. Richarda Smíška.
S metodou SPS pracuji 8 let — a nejde jen o profesi. Sama jsem si prošla výhřezem ploténky L4/L5 s parézou a skoliózou, odmítla jsem operaci a rozhodla se uzdravit cvičením. Spirální stabilizace mi pomohla zbavit se každodenní bolesti a vrátit pohyb do svého života. Přesně proto vím, co tato metoda obnáší a jak ji předat srozumitelně dál.
Před ateliérem budu zasílat informační e‑mail.
Těším se na vás! 🌀
Hanka Chybová
🔹 Máte potíže s pohybovým aparátem? 🔹 Bolí vás záda, ramena nebo kyčle? 🔹 Mívate bolesti hlavy? 🔹 Trápí vás sedavá práce nebo jednostranné přetížení při sportu? 🔹 Bylo vám doporučeno pravidelně cvičit, ale zatím jste se k tomu nedostali?
V tom případě jste tady správně.
Srdečně vás zvu na letní Ateliér — kurz spirální stabilizace páteře (SPS/SM-SYSTÉM) v centru Prahy. Naučím vás cvičit základní sestavu metody spirální stabilizace páteře dle MUDr. Richarda Smíška — dříve známé jako SM-systém — která pomohla již mnoha lidem od bolestí pohybového aparátu a osvědčuje se v léčbě, prevenci i kondičním tréninku pro sportovce.
🌀 Co vás čeká
🔹 4 × 60 min navazující lekce spirální stabilizace páteře 🔹 vysvětlení principů metody a příčin bolestí 🔹 individuální korekce cviků 🔹 dozvíte se, jaké jsou nejčastější chyby a jak se jim vyhnout 🔹 prostor pro dotazy a konzultaci 🔹 malá skupina, osobní přístup
🌀 Co si odnesete
🔹 zvládnete 5 základních cviků SPS správnou technikou 🔹 pochopíte, proč vás záda bolí 🔹 získáte jistotu pro samostatné domácí cvičení 🔹 přístup k bonusové videolekci pro cvičení doma
🌀 Pro koho je kurz Ateliér SPS
🔹 začátečníci bez předchozí zkušenosti s metodou SPS 🔹 lidé s bolestmi zad a pohybového aparátu 🔹 ti, kteří mají sedavé zaměstnání 🔹 sportovci, kteří chtějí zlepšit kondici a techniku pohybu 🔹 každý, kdo chce cvičit správně a preventivně pečovat o pohybový aparát
Cvičení je vhodné pro každého včetně seniorů a těhotných žen. Pokud máte k dispozici rentgen, MRI nebo lékařskou zprávu, přineste je s sebou nebo mi pošlete předem.
🌀 Praktické informace
📅 11.–14. srpna 2026 (úterý–pátek) 🕛 12:00–13:00 h 📍 Opletalova 55, Praha 1 👥 max. 6 cvičenců 💰 1 800 Kč · zapůjčení pomůcek v ceně
Rezervace: přímo přes Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Počet míst je omezen. Místo je závazně rezervováno po zaplacení.
🌀 Kdo vás ateliérem povede
Ing. Hana Chybová, lektorka a trenérka, certifikovaná přímo v centru MUDr. Richarda Smíška.
S metodou SPS pracuji 8 let — a nejde jen o profesi. Sama jsem si prošla výhřezem ploténky L4/L5 s parézou a skoliózou, odmítla jsem operaci a rozhodla se uzdravit cvičením. Spirální stabilizace mi pomohla zbavit se každodenní bolesti a vrátit pohyb do svého života. Přesně proto vím, co tato metoda obnáší a jak ji předat srozumitelně dál.
Před ateliérem budu zasílat informační e‑mail.
Těším se na vás! 🌀
Hanka Chybová
Advertisement
Where is it happening?
Praha 1, Opletalova 55, Opletalova 1015/55, 110 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherMy Spiral Fyzio - Hanka Chybová
