Letnia Szkoła Ashtangi
Advertisement
LETNIA SZKOŁA ASHTANGI ☀️🔥
Ashtanga to praktyka dla osób, które lubią konkret. To system, który krok po kroku buduje siłę, mobilność, koncentrację i większą świadomość ciała. Oddech, skupienie i powtarzalność. Nie ma przypadkowego płynięcia z pozycji do pozycji.
To praktyka dynamiczna, momentami wymagająca, ale bardzo uczciwa. Szybko pokazuje, gdzie ciało jest mocne, gdzie napięte, gdzie brakuje oddechu, a gdzie głowa próbuje przejąć stery.
Będziemy pracować od podstaw, więc nie musisz mieć doświadczenia ani być „rozciągnięta/y”. Ważniejsza będzie regularność niż efektowność.
Regularna praktyka:
• zwiększa siłę i mobilność
• poprawia koncentrację
• podnosi poziom energii
• pomaga rozładować stres i napięcie
• poprawia nastrój
• uczy regularności i dyscypliny
Bardzo zachęcam też mężczyzn. Ashtanga historycznie była praktyką rozwijaną głównie przez mężczyzn i do dziś ma w sobie dużo konkretu, skupienia i fizycznej pracy.
Jeśli do tej pory joga kojarzyła Ci się głównie z „vinyasowym flow”, tańcem na macie i nie do końca Ci to pasowało - możliwe, że właśnie tutaj poczujesz się dobrze
📍 wtorki
⏰ 7:30–8:30
23, 30 czerwca
7, 14, 21, 28 lipca
💰 260 zł / 6 spotkań
To czas urlopowy, więc opuszczone zajęcia będzie można odrobić później na innych moich grupach.
Zapisy w wiadomości prywatnej ✉️
Ashtanga to praktyka dla osób, które lubią konkret. To system, który krok po kroku buduje siłę, mobilność, koncentrację i większą świadomość ciała. Oddech, skupienie i powtarzalność. Nie ma przypadkowego płynięcia z pozycji do pozycji.
To praktyka dynamiczna, momentami wymagająca, ale bardzo uczciwa. Szybko pokazuje, gdzie ciało jest mocne, gdzie napięte, gdzie brakuje oddechu, a gdzie głowa próbuje przejąć stery.
Będziemy pracować od podstaw, więc nie musisz mieć doświadczenia ani być „rozciągnięta/y”. Ważniejsza będzie regularność niż efektowność.
Regularna praktyka:
• zwiększa siłę i mobilność
• poprawia koncentrację
• podnosi poziom energii
• pomaga rozładować stres i napięcie
• poprawia nastrój
• uczy regularności i dyscypliny
Bardzo zachęcam też mężczyzn. Ashtanga historycznie była praktyką rozwijaną głównie przez mężczyzn i do dziś ma w sobie dużo konkretu, skupienia i fizycznej pracy.
Jeśli do tej pory joga kojarzyła Ci się głównie z „vinyasowym flow”, tańcem na macie i nie do końca Ci to pasowało - możliwe, że właśnie tutaj poczujesz się dobrze
📍 wtorki
⏰ 7:30–8:30
23, 30 czerwca
7, 14, 21, 28 lipca
💰 260 zł / 6 spotkań
To czas urlopowy, więc opuszczone zajęcia będzie można odrobić później na innych moich grupach.
Zapisy w wiadomości prywatnej ✉️
Advertisement
Where is it happening?
Galeria Jogi Elbląg, ulica Rzeźnicka 12/13, 82-300 Elbląg, Polska, Elblag, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherAgata Derebecka - nauczycielka jogi
