LEGYEZŐ TAI CHI TANFOLYAM

Name: LEGYEZŐ TAI CHI TANFOLYAM
Start: 2025-10-15T17:45:00+02:00
Location: AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

Schedule

Wed, 15 Oct, 2025 at 05:45 pm

UTC+02:00

Location

AJNA Jóga - és Mozgásstúdió | Budapest, BU

2025. október 15-én 17:45-ös kezdéssel újabb 6 alkalmas legyező Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.
BŐVEBB INFORMÁCIÓ: https://www.ajnajoga.hu/tanfolyamok-aktualitasok/#MK6
AJÁNLÓ
Legyező Tai Chi – Harmónia, mozgás, elegancia – nőknek és férfiaknak egyaránt!
A legyező Tai Chi a hagyományos kínai harcművészet és mozgásmeditáció különleges formája, amely ötvözi a tudatos mozgást, a légzést és a fókuszált figyelmet egy tradicionális eszköz – a kínai legyező – dinamikus és látványos használatával.
Ez a gyakorlás nemtől, kortól és fizikai állapottól függetlenül bárki számára nyitott, aki szeretne fejlődni testben és lélekben, megtapasztalni a mozgás szépségét és az elme lecsendesedését.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
A legyező Tai chi alapmozdulatait és formagyakorlatát.
A test, a légzés és a figyelem összehangolását.
Egy komplett legyezőforma fokozatos elsajátítását.
Alapvető ismereteket a kínai mozgáskultúráról és energiatanról (Qi).
MIT CSINÁLUNK EGY ÓRÁN?
Bemelegítéssel kezdünk.
Ismételjük és mélyítjük az eddig tanult mozdulatokat.
Lépésről lépésre haladva tanuljuk az új formarészeket.
Az órát relaxációval, lecsendesedéssel zárjuk.
Az órák tempója alkalmazkodik a csoporthoz – nincs teljesítménykényszer, csak jelenlét, fókusz és folyamatos fejlődés.
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
Fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt és testtudatot.
Segít levezetni a feszültséget, nyugtatja az idegrendszert.
Javítja a légző- és keringési rendszert.
Növeli az ízületi mozgékonyságot és izomrugalmasságot.
Támogatja a belső energia (Qi) harmonikus áramlását.
Erősíti az önbizalmat, önkifejezést és belső tartást.
Ez a tanfolyam nemcsak a mozgásról, hanem a jelenlétről, figyelemről és belső egyensúlyról szól – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha szeretnél egy olyan mozgásformát megtapasztalni, amely egyszerre energizál, nyugtat és esztétikai élményt is nyújt – csatlakozz a legyező Tai Chi csoporthoz szeptembertől!
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!