Le Café des affaires - Bien-être et énergie entrepreneuriale

En avril, le Café des affaires revient pour un atelier concret et inspirant pour prendre du recul sur votre rythme entrepreneurial et réfléchir à la manière de préserver votre énergie sur le long terme.

Entrepreneurs, indépendants et porteurs de projets : venez faire le plein d’idées, d’outils et d’échanges entre pairs dans une ambiance conviviale autour d’un bon petit-déjeuner. Ces rencontres sont pensées pour vous aider à prendre de la hauteur sur votre quotidien entrepreneurial, partager vos expériences et repartir avec des pratiques simples pour mieux gérer votre énergie et votre concentration.

Animées par Matthieu Giacri, conseiller aux entreprises, ces matinées ont lieu tous les deux mois, le samedi de 8h30 à 11h, à la Maison de la francophonie de Vancouver, autour d’un bon café!

Entreprendre demande de l’engagement, de la créativité et une grande capacité d’adaptation. Mais pour durer dans le temps, il est essentiel de savoir gérer son énergie, maintenir un équilibre durable et préserver sa capacité de concentration et de prise de décision.

Lors de cet atelier, nous explorerons les principaux facteurs qui influencent l’énergie entrepreneuriale : charge mentale, gestion des priorités, concentration, motivation et alignement personnel.

À travers des échanges interactifs, des exercices pratiques et des discussions en petits groupes, vous découvrirez plusieurs outils issus de la recherche en performance durable et en psychologie du travail, notamment :

• la gestion de l’énergie plutôt que du temps
• le principe du Deep Work pour améliorer la concentration
• la règle des 3 cercles de contrôle et d’influence pour réduire le stress décisionnel

• Apprenez à éviter l’épuisement et durer dans le temps
• Repartez avec des astuces concrètes pour identifiez ce qui vous épuise et ce qui vous recharge et intégrez-les dans votre routine
• Passez de la gestion du temps à la gestion de l'énergie : travaillez mieux, pas plus
• Boostez votre concentration et votre productivité
• Partagez vos défis et vos solutions dans une ambiance bienveillante

📅 Samedi 21 avril, de 8h30 à 11h
📍 Maison de la francophonie de Vancouver
🔗 Inscriptions obligatoires
🥐 Petit-déjeuner convivial offert !

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