Las bases de la alimentación saludable. Come mejor, vive mejor. Aina Candel

Aprende a mejorar tu alimentación desde un enfoque realista y sostenible. En esta charla, exploraremos cómo construir hábitos saludables sin caer en la mentalidad de dieta, la importancia de una alimentación equilibrada y cómo integrarla en tu estilo de vida.
🌱 ¿Qué aprenderás en esta charla?
✔ Mentalidad dieta vs. hábitos saludables.
✔ Cómo estructurar platos equilibrados.
✔ Los pilares esenciales de la salud: alimentación, deporte, descanso y autocuidado.
✔ Ejemplo de menú semanal para una alimentación práctica y consciente.

Un espacio pensado para quienes buscan mejorar su relación con la comida y aprender a nutrirse de manera sencilla y efectiva.

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