Lapinlahden kesäjoogaa ja -liikuntaa 2024

Name: Lapinlahden kesäjoogaa ja -liikuntaa 2024
Start: 2024-07-16T10:00:00+03:00
End: 2024-07-16T11:00:00+03:00
Location: Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Finland

Schedule

Tue Jul 16 2024 at 10:00 am to 11:00 am

UTC+03:00

Location

Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Finland | Helsinki, ES

Tervetuloa nauttimaan maksuttomasta kesäjoogasta ja muusta liikunnasta kauniissa Lapinlahden puistossa! Tämä onkin jo 11. joogakesä Lapinlahdessa! Seuraa täydentyvää ohjelmaa, ohjelmaa on koko kesän! Tarkista aika alla olevasta listasta, sillä Facebook ei aina anna muokata aikoja.
Tapaaminen ohjaajan kanssa Lapinlahden sisäpihan portilla (kahvilan puoleinen piha) viisi minuuttia ennen joogan alkua. Omat matot mukaan, säävaraus!
Tunneilla tehdään lempeitä liikesarjoja. Osallistuminen ei vaadi fyysistä taituruutta tai aikaisempaa kokemusta. Tapahtuman järjestää Pro Lapinlahti ry, ja ohjaajat antavat arvokkaan ohjauksensa vapaaehtoisesti, suuri kiitos siitä!
- Pe 24.5. klo 10.30-12 Voiman ja rentoutumisen tasapainottava jooga, ohjaajana Myyri
- Ma 27.5. klo 17 Asahi, ohjaajana Veera
(Lue asahista tarkemmin alempaa)
- To 30.5. klo 18 Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla. Kaikille sopiva Lempeä joogatunti. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä.
- Pe 31.5. klo 10.30-12 Voiman ja rentoutumisen tasapainottava jooga, ohjaajana Myyri
- Ti 4.6. klo 18, Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla. Kaikille sopiva Lempeä joogatunti. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä.
- Ti 11.6. klo 13-13.30 Lapinlahden Lähteen kukkaisviikkojen tulppaanijooga seisten, ohjaa Katja
- To 13.6 klo 18 Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla
- HUOM - PERUTTU! Ti 18.6 klo 18 Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla
- Ke 26.6 klo 10-11, lempeästi vahvistava ja avaava aamuflow -harjoitus. Ohjaajana Inka Pitkänen, joogakoulu Roots.
- To 27.6 klo 18-19.30 Vinayasa jooga, mieltä ja tunteita rauhoittava tunti,
ohjaa Marja Hannele
- Ti 9.7 klo 10.30-12 Voiman ja rentoutumisen tasapainottava jooga, ohjaajana Myyri
- Ti 16.7 klo 10-11, lempeästi vahvistava ja avaava aamuflow -harjoitus. Ohjaajana Emilia Harjunen, Joogakoulu Roots.
- To 18.7 klo 18 lempeä ja dynaaminen Vinyasa Flow, ohjaajana Marja Matikainen
- Ti 30.7 klo 10-11, lempeästi vahvistava ja avaava aamuflow -harjoitus. Ohjaajana Emma Räsänen, Joogakoulu Roots.
- Ti 13.8 klo 18, Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla. Kaikille sopiva Lempeä joogatunti. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä.
- To 15.8 klo 18, Lempeä hathajooga, ohjaajana Ulla. Kaikille sopiva Lempeä joogatunti. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä.
Asahi on Suomessa kehitetty yksinkertainen liikuntamuoto, joka on ennaltaehkäisevää ja hoitavaa. Asahin liikesarjat ovat avaavia ja venyttäviä ja liikkeet tehdään seisten. Asahissa käytetään luonnollista palleahengitystä, joka vagus-hermoa stimuloimalla rauhoittaa kehoa ja laskee stressihormoni kortisolin tasoja. Aiempaa kokemusta asahista tai muusta liikunnasta ei tarvita.
Ohjaajana toimii Veera, sertifioitu asahi-ohjaaja.
Ohjelma täydentyy, tervetuloa, vapaa pääsy!