Kurs rozwijający jogi

Name: Kurs rozwijający jogi
Start: 2024-11-20T18:15:00+01:00
Location: Rokokoko

Schedule

Wed Nov 20 2024 at 06:15 pm

UTC+01:00

Location

Rokokoko | Warsaw, MZ

Kurs rozwijający
…rozwijający praktykę jogi - umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).

Serdecznie zapraszam osoby, które uczestniczyły w kursie Joga od podstaw oraz wszystkich, którzy mieli już styczność z jogą i chcą uzupełnić czy też usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności. A także tych z Państwa, którzy uważają, że forma kursu wymusza mobilizację i stawianie sobie nowych zadań 😊.
* Podczas 16 spotkań dokładniej poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.
* Dowiesz się, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski, klocki, krzesła, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach, które już znasz.
* Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.
* Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.
* Dowiesz się, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.
* Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych, wygięć oraz przygotujesz się do pozycji odwróconych.
* Zaskoczysz się pozytywnie tym, ile możesz i potrafisz zrobić.
Kurs ma charakter zamknięty. Nie można dołączyć do grupy w trakcie jego trwania. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.
Kurs składa się z 16 sesji (do tej pory na Kursie rozwijającym było 14 zajęć, ale w tym roku ferie zimowe dla Warszawy rozpoczynają się dopiero w lutym, więc spotykamy się dłużej), każda trwa 75 minut.
Rozpoczęcie – 20 listopada, zakończenie 24 stycznia.
Przerwa świąteczna będzie trwać od 20 grudnia do 8 stycznia.
Zajęcia będą odbywać się w środy o godz: 18:15 - 19:30 w Klubie Kultury Józefosław oraz w piątki w Rokokoko o 18:30 – 19:45.
Zapisy: mailem: [email protected]
messenger Joga Biała
Koszt - 490 zł; 100 zł zaliczki przy zapisie na konto JOGA BIAŁA: 291050 1025 1000 0022 5529 3702, pozostała część płatna w dniu rozpoczęcia zajęć.
Zapraszam do udziału, liczba miejsc jest ograniczona!
Ewa Biała