Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18–22.07.2026 – Oddech Energia Transformacja
Schedule
Sat, 18 Jul, 2026 at 03:00 pm
UTC+02:00Location
Męcina, Limanowa (Gmina), Polska | Tarnow, MA
Advertisement
„Życie jest okresem między jednym oddechem a drugim: ten kto oddycha tylko w połowie, tylko w połowie żyje. Kto oddycha właściwie, zyskuje kontrolę nad całym byciem”.- Hatha Yoga Pradipika - Czym tak naprawdę jest pranajama?
Pranayamę często definiuje się jako kontrolę oddechu, to jednak błędne jej rozumienie. Pranayma składa się z dwóch słów: prana i ayama. Prana oznacza „energię życiową” lub „siłę witalną” a ayama oznacza przepływ. Prana to siła, która drzemie we wszystkim, ożywionym i nieożywionym. Mimo, że jest bliska powietrzu, którym oddychamy, jest dużo bardziej subtelna niż samo powietrze czy tlen.
Pranayama nie powinna być rozumiana jako ćwiczenia oddechowe, których celem jest wprowadzenie więcej tlenu do płuc. Pranayama wykorzystuje oddychanie, aby wpłynąć na przepływ prany ✨ w naszych kanałach energetycznych (nadis). Oczyszcza je, aktywuje i reguluje ich pracę, prowadząc do stabilności fizycznej i mentalnej. Pranajama ma ogromny potencjał leczniczy, uspokaja umysł i pozytywnie wpływa na emocje. Dzięki niej możemy przejść w stan zwany koherencją, w którym oddech oraz aktywność serca i mózgu harmonijnie współgrają.
Pranayama jest wstępem i integralną częścią kriya yogi i innych praktyk medytacyjnych. Możemy doświadczać medytacji bez pranajamy, ale pranajama to tzw. „supercharger”, który sprawia że dla wielu osób medytacja i ewolucja rozwoju duchowego wogóle stają się możliwe.
Ponadto pranajama:
✨ma działanie antyoksydacyjne
✨przywraca homeostazę po sytuacjach stresowych
✨reguluje ciśnienie krwi
✨łagodzi lęki i stany depresyjne
✨poprawia jakość snu
✨wzmacnia siłę woli
Dla kogo jest kurs?
Kurs przeznaczony jest dla:
- wszystkich osób zainteresowanych praktyką jogi
- osób, które chcą nauczyć się praktykować pranajamy i zgłębić inne praktyki jogiczne (takie jak: mantry, asany, mudry, badhy, jogę nidrę i medytację) pod okiem mistrza
- nauczycieli jogi celem pogłębienia praktyki pranajamy pod przewodnictwem mistrza
- osób, które chcą nauczyć się bezpiecznego wprowadzania pranajamy do swoich zajęć
Program kursu obejmuje:
- oczyszczanie jogiczne - Lagu Shankaprakshalana (dla chętnych)
- teorię i praktykę pranajamy
- wskazówki i plan praktyki po zakończeniu kursu
- praktykę mantry
- praktykę asan
- praktykę pranajamy
- praktykę mudr
- praltykę bandh
- jogę nidrę i medytację
Hatha Yoga Pradipika, jeden z najważniejszych tekstów źródłowych jogi, mówi: "Pranajama może usunąć wszystkie choroby, kiedy jest wykonywana poprawnie, ale kiedy wykonywana jest nieprawidłowo, może zaostrzyć wszystkie choroby.” Dlatego dla osób, które chcą poważnie praktykować pranajamę przewodnictwo guru lub doświadczonego nauczyciela jest niezbędne.
Kurs poprowadzi :
Mistrz jogi Sanyasi Bhargava (dr Rajesh Kumar) z Indii - Mistrz jogi i tantry, kundalini joga, kriya joga, chakra awakening z Indii. Dyplomowany terapeuta jogą, doświadczony stress manager. Ekspert w zakresie psychologii stosowanej, seksuologii i poradnictwa psychoseksualnego (Master in Applied Psychology, Sexology and Psychosexual Counselling).
Cena: 1200 zł plus koszty pobytu i wyżywienia
Zapisy na: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Męcina, Limanowa (Gmina), Polska, Męcina 303, 34-654 Męcina, Polska, Tarnow, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
