KURS JOGI OD PODSTAW - wrzesień/ październik

Name: KURS JOGI OD PODSTAW - wrzesień/ październik
Start: 2025-09-20T10:45:00+02:00
End: 2025-09-20T12:00:00+02:00
Location: Puzzle Centrum Terapii i Rozwoju

Schedule

Sat Sep 20 2025 at 10:45 am to 12:00 pm

UTC+02:00

Location

Puzzle Centrum Terapii i Rozwoju | Uniejów, LO

Chcesz spróbować zajęć jogi? Lubisz naukę krok po kroku? Lepiej czujesz się w zamkniętej grupie, gdzie wszyscy zaczynają z tego samego poziomu? Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi “tak”, to nasz kurs jogi dla początkujących jest idealny dla Ciebie.
Kurs Jogi dla początkujących to najlepszy pomysł na rozpoczęcie przygody z jogą. Zapraszam osoby, które wcześniej nie praktykowały oraz tych, którzy chcą sobie przypomnieć i usystematyzować podstawy jogi.
Podczas kursu dowiesz się:
🪷 czym jest joga
🪷 poznasz podstawowe asany ( pozycję jogi) i nauczysz się jak w nich prawidłowo pracować
🪷 nauczysz się prawidłowego ustawiania stóp, miednicy i całego kręgosłupa w pozycjach stojących, siadzie, leżeniu na płacach, brzuchu oraz podczas skrętów
🪷 zaczniesz lepiej czuć własne ciało, jego ograniczenia oraz miejsca, w których czujesz więcej swobody
🪷 nawiążesz świadomy kontakt z oddechem, co pomoże usunąć napięcia we wszystkich częściach twojego ciała
🪷 poznasz techniki relaksacyjne i regeneracyjne
🪷 zadbasz o siebie i odpoczniesz
Zajęcia będą odbywać regularnie w soboty w godz. 10.45-12.00. Kameralna grupa maksymalnie 12 osób.
Kurs prowadzi Ela Wysocka- Olejniczak.
Nauczycielka jogi i medytacji, trenerka relaksacji, gongsterka. Absolwentka kulturoznawstwa i studiów podyplomowych Joga i Relaksacja na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Na co dzień wspiera Was w waszej praktyce jogi, prowadząc zajęcia, warsztaty i koncerty relaksacyjne. Podczas zajęć jogi wykorzystuje terapeutyczną moc dźwięku.Sięgając po medytacje z dźwiękiem oraz relaksacje przy dźwiękach gongu. Ciało, oddech, dźwięk - jako portal do krainy uważności.
Wierzy, że praktyka uważności jest istotnym elementem sprzyjającym zdrowiu psychicznemu i samorozwojowi. Ukończyła Certyfikowanym Kursie Mindfulness, organizowanym przez Mindfulness Association Polska.
TERMINY ZAJĘĆ:
- wrzesień 20, 27
- październik 4, 11, 18, 25
- listopad 8, 15
KOSZT ZAJĘĆ:
400/ 8 zajęć. Płatność przelewem na nr konta: 20 1240 3389 1111 0010 3923 5883
W tytule przelewu proszę wpisać Joga - kurs dla początkujących. Wpłata jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca. Proszę o dokonanie wpłaty w terminie 7 dni od momentu zgłoszenia.
MIEJSCE:
Centrum Terapii i Rozwoju, ul. Topolowa 25, Stare Miasto ( budynek All Medica - 1 piętro).
Joga - kurs dla początkujących ZAPISY:
Sms lub Messenger - 692155339.
Dodatkowe informacje:
☘️ kurs ma charakter zamknięty i nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania
☘️ zalecamy obecność na każdych zajęciach. W przypadku nieobecności jedne zajęcia można odrobić na grupie regularnej po skończeniu kursu lub w trakcie kursu
☘️ ćwiczymy w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów, na boso, na matach do jogi, które można bezpłatnie wypożyczyć na miejscu lub zabrać własną.
☘️ organizator może odwołać kurs lub zmienić datę jego rozpoczęcia, jeśli nie zgłosi się minimalna ilość uczestników, tj. min. 7 osób.
Po ukończeniu kursu jogi zapraszamy Was na otwarte zajęcia. 🧘‍♀️
Zapraszam 💚