Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo

Schedule

Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Wrocław | Wroclaw, DS

Advertisement
Kurs Instruktora Uważności dla Dzieci "Kosmos i Kajo"
Jeśli interesujesz się uważnością dla dzieci,
Chcesz wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej,
Poszukujesz swojej drogi do róWnowagi między byciem a działaniem.
To Kurs Kosmos i Kajo jest dla Ciebie.
Terminy:
I zjazd: 15-16.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
II zjazd: 29-30.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
Miejsce: Wrocław
Podczas warsztatów nauczysz się pracować autorskim programem "Kosmos i Kajo" oraz dowiesz się jak rozwijać uważność u dzieci.
Dzieci w trakcie zajęć uczą się:
* zatrzymywania,
* skupienia uwagi,
* kierowania uwagą i utrzymywania uwagi na wybranym punkcie,
* czym jest uważność i jak być uważną/ uważnym,
* regulacji stanów emocjonalnych i mentalnych,
* radzenia sobie ze stresem,
* responsywności w zamian za reaktywność,
* ponadto rozwijają swoją samoświadomość, empatię, życzliwość i budują odporność psychiczną.
Program kursu:
• Zapoznanie z programem "Kosmos i Kajo" oraz scenariuszami.
• Narzędzia wspierające budowanie stabilnej, spokojnej postawy.
• Podstawy teoretyczne: stres, uważność, oddech, życzliwość, samoregulacja.
• Zabawy i ćwiczenia z zakresu uważności, oddechu, samoregulacji i życzliwości.
• Wskazówki praktyczne: prowadzenie zajęć uważności dla dzieci w różnym wieku oraz indywidualna praca z dziećmi.
Uczestnicy otrzymają:
• Certyfikat i tytuł instruktora uważności dla dzieci.
• Podręcznik z zabawami, grami i praktykami dla dzieci.
• 10 scenariuszy dla dzieci młodszych.
• 10 scenariuszy dla dzieci starszych.
• Bezpłatne wsparcie autorki programu.
Koszt kursu: 1800 zł
Prowadząca:
Jowita Wowczak
Nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i Somatopsychologia oraz Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne – Promocja Zdrowia. Autorka kart uważności dla dzieci i książek dla dorosłych m.in. ,,Uważność w edukacji – 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami”, ,,Ocalić skrzydła”. Współautorka książek dla dzieci z zakresu uważności ,,Planeta Mądrości”, ,,Planeta Uważności”, ,,Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności”. Prowadzi warsztaty oparte o uważność, strategie radzenia sobie ze stresem i prace z ciałem. Współpracuje z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka. W pracy indywidualnej pracuje metodą One Brain. Pomaga rozwijać u dzieci i osób dorosłych odporność i elastyczność psychiczną. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo. Uważność w edukacji mającego na celu rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i myślami. Twórczyni programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej i rozwijania uważności. Współtworzy wrocławską fundację Z uważnością. Pomysłodawczyni Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w szkole i przedszkolu.
Warunek: Dobra kondycja psychofizyczna uczestnika.
Zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/1mDYzmhEyY-dwMFvPiIjQ7lC63V9vVa54xFaiDvn9N-Y/edit
Aby zagwarantować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 500 zł
https://jowitawowczak.pl/produkt/zaliczka-wroclaw-kurs-intruktora-uwaznosci-kosmos-i-kajo/
Fundacja Z Uważnością
numer do kontaktu 787177865
Advertisement

Where is it happening?

Wrocław, Rynek 2, 50-106 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Z uwa\u017cno\u015bci\u0105. Jowita Wowczak

Host or Publisher Z uważnością. Jowita Wowczak

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Wroclaw

Sat, 15 Nov at 09:00 am Trening rozproszeń ludzkich - listopad

Wrocław

SPORTS
Wega\u0144skie torty,desery i ciasta z M.Rietz Wroc\u0142aw
Sat, 15 Nov at 09:00 am Wegańskie torty,desery i ciasta z M.Rietz Wrocław

ulica Krystyny i Mariana Barskich 4, 54-115 Wrocław, Polska

ANIMATORIUM 2025 \u2013 porozmawiajmy o pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105
Sat, 15 Nov at 09:30 am ANIMATORIUM 2025 – porozmawiajmy o pracy z młodzieżą

Legnicka 65, 54-205 Wroclaw, Poland

BUSINESS CONFERENCES
"The Colors of Tango"
Sat, 15 Nov at 10:30 am "The Colors of Tango"

purotango.pl

TIGER CUP 2025 \u2013 International Ole\u015bnica Judo Championships (Judo Veterans & Amateurs)
Sat, 15 Nov at 10:45 am TIGER CUP 2025 – International Oleśnica Judo Championships (Judo Veterans & Amateurs)

ulica Jana Kochanowskiego 2, 56-400 Oleśnica, Polska

SPORTS TOURNAMENTS
Targi Rzeczy Wyj\u0105tkowych JWSR | Wroc\u0142aw
Sat, 15 Nov at 11:00 am Targi Rzeczy Wyjątkowych JWSR | Wrocław

Hala Stulecia

ART LITERARY-ART
Warsztaty EXOTIC z Eliz\u0105 Kocur
Sat, 15 Nov at 11:00 am Warsztaty EXOTIC z Elizą Kocur

ul. Sienkiewicza 8a, Wrocław

ART THEATRE
Aerial Joga z Mari\u0105 Kivachuk \u2013 6-tygodniowy cykl wprowadzaj\u0105cy
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Dharma Yoga Anna Ładziak

\ud83c\udfb6PIOTR RESTECKI "Islandia"
Sun, 02 Nov at 06:00 pm 🎶PIOTR RESTECKI "Islandia"

Klubokawiarnia Mleczarnia

MUSIC CONCERTS
Trening psychoterapuetyczny poprzez cia\u0142o w uj\u0119ciu Gestalt
Mon, 03 Nov at 10:00 am Trening psychoterapuetyczny poprzez ciało w ujęciu Gestalt

Ośrodek Psychoterapii Trzeci Biegun

Klub Szalonych presents: \u015alina feat. Maniucha Bikont & Kasia Kapela
Wed, 05 Nov at 08:00 pm Klub Szalonych presents: Ślina feat. Maniucha Bikont & Kasia Kapela

Ruska 47/48a, Wroclaw, Poland

ENTERTAINMENT MUSIC
Poruszenie jogowe dla nauczycieli i d\u0142ugo praktykuj\u0105cych. Natasza Moszkowicz.
Fri, 07 Nov at 12:30 pm Poruszenie jogowe dla nauczycieli i długo praktykujących. Natasza Moszkowicz.

ul. Norwida 22/4, Wrocław

HEALTH-WELLNESS
Terapia traum u niemowl\u0105t. Praca z rodzin\u0105 dotkni\u0119t\u0105 traum\u0105.
Sat, 08 Nov at 09:00 am Terapia traum u niemowląt. Praca z rodziną dotkniętą traumą.

ul. Swobodna 8a, 50-088

Warsztat pracy z \u017ca\u0142ob\u0105 w psychoterapii Gestalt
Sat, 08 Nov at 09:00 am Warsztat pracy z żałobą w psychoterapii Gestalt

ul. Igielna 14/15, 50-117 Wroclaw, Poland

Warsztaty Focusingu z Edyt\u0105 Stein. Do\u015bwiadczenie zagadnienia wczucia poprzez praktyk\u0119 Focusingu
Sat, 08 Nov at 09:00 am Warsztaty Focusingu z Edytą Stein. Doświadczenie zagadnienia wczucia poprzez praktykę Focusingu

ul. Nowowiejska 38, 50-315 Wroclaw, Poland

Fotologia \u2013 o mocy fotografii w szkole
Sat, 08 Nov at 10:00 am Fotologia – o mocy fotografii w szkole

ulica Mokronoska 2A, 52-407 Wrocław, Polska

BACHATA SENSUAL MOVES U NEED 2 KNOW: zaj\u0119cia weekendowe z Dominikiem&Patrycj\u0105!!
Sat, 08 Nov at 01:00 pm BACHATA SENSUAL MOVES U NEED 2 KNOW: zajęcia weekendowe z Dominikiem&Patrycją!!

ul. Braniborska 14, 53-680 Wroclaw, Poland

Rock & Roll Party with Back To The 50\u2019s
Sat, 08 Nov at 08:00 pm Rock & Roll Party with Back To The 50’s

Vertigo Jazz Club & Restaurant

ENTERTAINMENT MUSIC

What's Happening Next in Wroclaw?

Discover Wroclaw Events