Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo

Schedule

Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Wrocław | Wroclaw, DS

Advertisement
Kurs Instruktora Uważności dla Dzieci "Kosmos i Kajo"
Jeśli interesujesz się uważnością dla dzieci,
Chcesz wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej,
Poszukujesz swojej drogi do róWnowagi między byciem a działaniem.
To Kurs Kosmos i Kajo jest dla Ciebie.
Terminy:
I zjazd: 15-16.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
II zjazd: 29-30.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
Miejsce: Wrocław
Podczas warsztatów nauczysz się pracować autorskim programem "Kosmos i Kajo" oraz dowiesz się jak rozwijać uważność u dzieci.
Dzieci w trakcie zajęć uczą się:
* zatrzymywania,
* skupienia uwagi,
* kierowania uwagą i utrzymywania uwagi na wybranym punkcie,
* czym jest uważność i jak być uważną/ uważnym,
* regulacji stanów emocjonalnych i mentalnych,
* radzenia sobie ze stresem,
* responsywności w zamian za reaktywność,
* ponadto rozwijają swoją samoświadomość, empatię, życzliwość i budują odporność psychiczną.
Program kursu:
• Zapoznanie z programem "Kosmos i Kajo" oraz scenariuszami.
• Narzędzia wspierające budowanie stabilnej, spokojnej postawy.
• Podstawy teoretyczne: stres, uważność, oddech, życzliwość, samoregulacja.
• Zabawy i ćwiczenia z zakresu uważności, oddechu, samoregulacji i życzliwości.
• Wskazówki praktyczne: prowadzenie zajęć uważności dla dzieci w różnym wieku oraz indywidualna praca z dziećmi.
Uczestnicy otrzymają:
• Certyfikat i tytuł instruktora uważności dla dzieci.
• Podręcznik z zabawami, grami i praktykami dla dzieci.
• 10 scenariuszy dla dzieci młodszych.
• 10 scenariuszy dla dzieci starszych.
• Bezpłatne wsparcie autorki programu.
Koszt kursu: 1800 zł
Prowadząca:
Jowita Wowczak
Nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i Somatopsychologia oraz Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne – Promocja Zdrowia. Autorka kart uważności dla dzieci i książek dla dorosłych m.in. ,,Uważność w edukacji – 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami”, ,,Ocalić skrzydła”. Współautorka książek dla dzieci z zakresu uważności ,,Planeta Mądrości”, ,,Planeta Uważności”, ,,Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności”. Prowadzi warsztaty oparte o uważność, strategie radzenia sobie ze stresem i prace z ciałem. Współpracuje z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka. W pracy indywidualnej pracuje metodą One Brain. Pomaga rozwijać u dzieci i osób dorosłych odporność i elastyczność psychiczną. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo. Uważność w edukacji mającego na celu rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i myślami. Twórczyni programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej i rozwijania uważności. Współtworzy wrocławską fundację Z uważnością. Pomysłodawczyni Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w szkole i przedszkolu.
Warunek: Dobra kondycja psychofizyczna uczestnika.
Zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/1mDYzmhEyY-dwMFvPiIjQ7lC63V9vVa54xFaiDvn9N-Y/edit
Aby zagwarantować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 500 zł
https://jowitawowczak.pl/produkt/zaliczka-wroclaw-kurs-intruktora-uwaznosci-kosmos-i-kajo/
Fundacja Z Uważnością
numer do kontaktu 787177865
Advertisement

Where is it happening?

Wrocław, Rynek 2, 50-106 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Z uwa\u017cno\u015bci\u0105. Jowita Wowczak

Host or Publisher Z uważnością. Jowita Wowczak

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Wroclaw

Andrzejkowe Variete we Wroc\u0142awiu | Sztuka na Miejscu
Fri, 14 Nov at 08:00 pm Andrzejkowe Variete we Wrocławiu | Sztuka na Miejscu

Sztuka Na Miejscu

Hashicon 2025 - Konwent Mangi i Anime
Sat, 15 Nov at 08:00 am Hashicon 2025 - Konwent Mangi i Anime

Navigo Wrocław - Autorska Szkoła Podstawowa

ANIME
PyCon Wroclaw 2025
Sat, 15 Nov at 08:00 am PyCon Wroclaw 2025

Concordia Design Wrocław

BUSINESS CONFERENCES
VI Mistrzostwa Polski Amator\u00f3w w Szachach B\u0142yskawicznych
Sat, 15 Nov at 09:00 am VI Mistrzostwa Polski Amatorów w Szachach Błyskawicznych

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Obornikach Śląskich

SPORTS
TIGER CUP 2025 \u2013 International Ole\u015bnica Judo Championships (Judo Veterans & Amateurs)
Sat, 15 Nov at 10:45 am TIGER CUP 2025 – International Oleśnica Judo Championships (Judo Veterans & Amateurs)

ulica Jana Kochanowskiego 2, 56-400 Oleśnica, Polska

SPORTS TOURNAMENTS
Targi Rzeczy Wyj\u0105tkowych JWSR | Wroc\u0142aw
Sat, 15 Nov at 11:00 am Targi Rzeczy Wyjątkowych JWSR | Wrocław

Hala Stulecia

ART LITERARY-ART
Warsztat jogi z Markiem Miga\u0142\u0105
Sat, 15 Nov at 12:00 pm Warsztat jogi z Markiem Migałą

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

Aerial Joga z Mari\u0105 Kivachuk \u2013 6-tygodniowy cykl wprowadzaj\u0105cy
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Dharma Yoga Anna Ładziak

Podstawowe pos\u0142usze\u0144stwo w duecie - kurs od 6.10
Mon, 06 Oct at 07:15 pm Podstawowe posłuszeństwo w duecie - kurs od 6.10

Wrocław

WORKSHOPS VIRTUAL
Dystans bez tajemnic! - 1 dniowe warsztaty dogfrisbee z Dariuszem Zenftem 07.10.2025
Tue, 07 Oct at 08:00 am Dystans bez tajemnic! - 1 dniowe warsztaty dogfrisbee z Dariuszem Zenftem 07.10.2025

Ratowice, 55-003 Czernica, Polska

DOG
UWOLNIJ NAPI\u0118CIA - cykl warsztat\u00f3w stacjonarnych we Wroc\u0142awiu
Tue, 07 Oct at 06:30 pm UWOLNIJ NAPIĘCIA - cykl warsztatów stacjonarnych we Wrocławiu

Łukasiewicz - PORT

PILATES HEALTH-WELLNESS
"Rodzic te\u017c cz\u0142owiek" O dbaniu o siebie, aby m\u00f3c wspiera\u0107 swoje dziecko
Wed, 08 Oct at 04:30 pm "Rodzic też człowiek" O dbaniu o siebie, aby móc wspierać swoje dziecko

Pułaskiego 55, Świdnica

Grupa superwizyjno-seminaryjna w uj\u0119ciu GESTALT-kontynuacja
Fri, 10 Oct at 10:00 am Grupa superwizyjno-seminaryjna w ujęciu GESTALT-kontynuacja

Ośrodek Psychoterapii Trzeci Biegun

Joga, qigong i medytacja w Kotlinie K\u0142odzkiej.
Fri, 10 Oct at 05:00 pm Joga, qigong i medytacja w Kotlinie Kłodzkiej.

Kolista 14k, 54-152 Wroclaw, Poland

HEALTH-WELLNESS SPORTS
Relaksacje dla g\u0142osu - cykl warsztat\u00f3w w sta\u0142ej grupie
Fri, 10 Oct at 06:30 pm Relaksacje dla głosu - cykl warsztatów w stałej grupie

DUŻY POKÓJ - Miejsce Dobrostanu

HEALTH-WELLNESS
Festiwal Kawy we Wroc\u0142awiu | 11-12 pa\u017adziernika | Browar Mieszcza\u0144ski
Sat, 11 Oct at 10:00 am Festiwal Kawy we Wrocławiu | 11-12 października | Browar Mieszczański

Browar Mieszczański Wrocław

FESTIVALS WORKSHOPS

What's Happening Next in Wroclaw?

Discover Wroclaw Events