Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo

Name: Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo
Start: 2025-11-15T10:00:00+01:00
Location: Wrocław

Schedule

Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Wrocław | Wroclaw, DS

Kurs Instruktora Uważności dla Dzieci "Kosmos i Kajo"
Jeśli interesujesz się uważnością dla dzieci,
Chcesz wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej,
Poszukujesz swojej drogi do róWnowagi między byciem a działaniem.
To Kurs Kosmos i Kajo jest dla Ciebie.
Terminy:
I zjazd: 15-16.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
II zjazd: 29-30.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
Miejsce: Wrocław
Podczas warsztatów nauczysz się pracować autorskim programem "Kosmos i Kajo" oraz dowiesz się jak rozwijać uważność u dzieci.
Dzieci w trakcie zajęć uczą się:
* zatrzymywania,
* skupienia uwagi,
* kierowania uwagą i utrzymywania uwagi na wybranym punkcie,
* czym jest uważność i jak być uważną/ uważnym,
* regulacji stanów emocjonalnych i mentalnych,
* radzenia sobie ze stresem,
* responsywności w zamian za reaktywność,
* ponadto rozwijają swoją samoświadomość, empatię, życzliwość i budują odporność psychiczną.
Program kursu:
• Zapoznanie z programem "Kosmos i Kajo" oraz scenariuszami.
• Narzędzia wspierające budowanie stabilnej, spokojnej postawy.
• Podstawy teoretyczne: stres, uważność, oddech, życzliwość, samoregulacja.
• Zabawy i ćwiczenia z zakresu uważności, oddechu, samoregulacji i życzliwości.
• Wskazówki praktyczne: prowadzenie zajęć uważności dla dzieci w różnym wieku oraz indywidualna praca z dziećmi.
Uczestnicy otrzymają:
• Certyfikat i tytuł instruktora uważności dla dzieci.
• Podręcznik z zabawami, grami i praktykami dla dzieci.
• 10 scenariuszy dla dzieci młodszych.
• 10 scenariuszy dla dzieci starszych.
• Bezpłatne wsparcie autorki programu.
Koszt kursu: 1800 zł
Prowadząca:
Jowita Wowczak
Nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i Somatopsychologia oraz Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne – Promocja Zdrowia. Autorka kart uważności dla dzieci i książek dla dorosłych m.in. ,,Uważność w edukacji – 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami”, ,,Ocalić skrzydła”. Współautorka książek dla dzieci z zakresu uważności ,,Planeta Mądrości”, ,,Planeta Uważności”, ,,Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności”. Prowadzi warsztaty oparte o uważność, strategie radzenia sobie ze stresem i prace z ciałem. Współpracuje z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka. W pracy indywidualnej pracuje metodą One Brain. Pomaga rozwijać u dzieci i osób dorosłych odporność i elastyczność psychiczną. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo. Uważność w edukacji mającego na celu rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i myślami. Twórczyni programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej i rozwijania uważności. Współtworzy wrocławską fundację Z uważnością. Pomysłodawczyni Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w szkole i przedszkolu.
Warunek: Dobra kondycja psychofizyczna uczestnika.
Zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/1mDYzmhEyY-dwMFvPiIjQ7lC63V9vVa54xFaiDvn9N-Y/edit
Aby zagwarantować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 500 zł na konto:
Fundacja Z Uważnością
numer do kontaktu 787177865