Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen – Basics & Selbstvertrauen (ab 16)

Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen – Basics & Selbstvertrauen (ab 16)

Hey Ladies, bereit, eure Selbstverteidigungs-Skills und euer Selbstvertrauen zu stärken?
Dann kommt zu unserem Spezial-Workshop mit Fokus auf die Basics des Krav Maga.

Ihr bekommt einen Einblick, wie ihr euch effektiv schützen könnt – klar, direkt, alltagstauglich – und gewinnt die Selbstsicherheit, die ihr verdient.

Das Live-Event findet statt bei:
Krav Maga – Fit & Fight 38 UG, Saarbrückener Straße, Braunschweig, Deutschland.

Verpasst diese stärkende und empowernde Gelegenheit nicht!

Info: Ankommen, Begrüßung, kurze Vorstellungsrunde
Einführung: Was ist Krav Maga? Mindset, Grenzen setzen, Selbstvertrauen stärken

Leichtes Warm-up (ohne Leistungsdruck)
Grundstellung, sichere Körperhaltung, klare Körpersprache

Grundlagen Schläge & Tritte
Einfache, effektive Techniken mit Händen und Beinen
Übungen in Partnerarbeit und an Pratzen

Befreiung aus Griffen & Festhalten
Typische Angriffe gegen Frauen (Festhalten, Umklammerungen)
Einfache Ausstiegstechniken, um Distanz zu schaffen

Alltagsszenarien & Rollenspiele
Situationen wie Parkplatz, Bahn, Feiern, Joggen
„Früh erkennen – früh reagieren“ in realistischen Übungsszenen

Leichte Stressdrills & Stärkung des Selbstvertrauens
Anwenden der gelernten Techniken unter leichtem Druck
Spüren, wie viel in kurzer Zeit möglich ist

Cool-down & Abschluss
Lockeres Herunterfahren, Atmung, Dehnen
Reflexion, offene Fragerunde und Infos zu weiteren Trainingsmöglichkeiten

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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Host or Publisher Fit and Fight 38