Kontakt Jam

Name: Kontakt Jam
Start: 2025-11-07T19:00:00+01:00
End: 2025-11-07T21:00:00+01:00
Location: Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház

Schedule

Fri Nov 07 2025 at 07:00 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház | Budapest, BU

KONTAKT JAM
(All jams are English friendly!)

HELYSZÍN:
Jurányiban a Tünet Stúdió (A. épület, első emelet, jobbra, a "sarokban".)

HÁZIGAZDA:
Földvári Eszter
IDŐPONTOK:
Földvári Eszter szervezésében minden második héten pénteken 19:00-21:00ig
ÁRA:
3500,- Ft / fő / alkalom

RUHÁZAT:
Hozz magaddal kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát, és lehetőleg hosszú ujjú felsőt.
A JAM FOLYAMATA:
Az alkalmat igény szerint rövid hangolódással és felvezetéssel kezdjünk, ami fokozatosan jam-be alakul. A jam-en nincs tanítás, nincsenek instrukciók, mindenki a már meglévő tánctapasztalatából és tudásából építkezik! A jam-en mindenki önmagáért felelős és a saját felelősségére vesz részt!
JAM ALAPELVEK:
1. Érints, ne simogass!
A kontakt improvizációban az érintés az érzékelés és a kapcsolódás eszköze. Az érintés erotizálása nem része ennek a műfajnak. Az intimitás itt nem egyenlő a szexualitással – kérlek, tartsd ezt szem előtt!
2. A tér legyen szabad mindenki számára!
Ha elfáradtál vagy megpihennél, húzódj a terem szélére, hogy a tánctér szabadon maradjon. Ugyanígy biztathatod erre a többieket is.
3. Mondj nemet, hogy az igen valódi legyen!
Mindenki felelős önmagáért. Ha egy helyzet számodra kényelmetlen, túl megterhelő vagy kockázatos, mondd ki a „nem”-et – akár szóban, akár a testeddel.
Ugyanilyen fontos meghallani és tiszteletben tartani mások nemet mondását – még akkor is, ha csendes jelzésről van szó.
4. Légy szabad – de a játékszabályokon belül!
Az improvizáció laza keretek közötti játék, ahol szinte bármi megtörténhet, amíg tiszteletben tartjuk a közös alapelveket.
5. Ez egy tánc!
A kontakt improvizáció egy önálló mozgásnyelv. Ha kezdő vagy, vegyél részt a jam előtti felvezetésen, és járj órákra, hogy egyre szabadabban fedezhesd fel a lehetőségeidet.
6. A Jam fókuszált tér
A jam a közös gyakorlás tere. A hétköznapi beszélgetést hagyd a tánctéren kívül. A tánc részeként megjelenő hangok, szavak természetesek és helyük van a térben. Halk, a tánchoz kapcsolódó kommunikáció is elfogadott, különösen, ha a biztonságot szolgálja.
7. Felelj a saját testi és érzelmi biztonságodért
Hallgass magadra, csak azt tedd, ami számodra kényelmes és biztonságos!
- Kerüld a kiálló tárgyakat (cipzár, csat, ékszer), amelyek sérülést okozhatnak.
Ha sérülésed van, jelezd a partnerednek a tánc elején.
–Jogod van bármilyen táncot elfogadni vagy visszautasítani indoklás és bocsánatkérés nélkül! Bármikor kiléphetsz egy táncból vagy beszélgetésből. Ha a partnered lép ki, köszönd meg, és ne vedd magadra.
– Ha nem szeretnél emelést, jelezheted nonverbálisan is („nedves tészta” – teljes elengedés). De ha kell kell, válts át szóbeli visszajelzésre! Mindig jogod van kimondani: „NEM” vagy „ÁLLJ”!
8. Figyelj a térre magad körül
Ha gyorsan mozogsz, nagy súllyal dolgozol, ugrasz vagy kockázatosabb mozdulatot végzel, különösen figyelj másokra.
9. Jam közben
– Légy éber önmagadra, a többiekre és az egész térre.
– Bármikor beléphetsz egy táncba – ilyenkor előbb hangolódj rá, hallgasd, figyeld, csak ezután próbálj meg kapcsolódni.
– Grazing („legelészés”): rövid, játékos kapcsolódások sorozata, amelyek segítenek ráhangolódni a térre és a többiekre.
– Tanúságtevés: teljesen rendben van, ha a tér széléről figyeled a folyamatot – így is sokat tanulhatsz.
– Ne állj meg tartósan a tér közepén.
– A masszázst vidd a tánctéren kívülre.
10. Tapasztalt táncosok és kezdők
– A kezdők nem mindig tudják, hogyan kell lezárni egy táncot – mutasd meg nekik, és jelezd, hogy bármikor kiléphetnek.
– Amíg valaki ismerkedik a jam kultúrával, ne vezesd emelésbe, főként, mert lehet, hogy még nincs gyakorlata az igenek és nemek kifejezésében.
---------------------------
A KONTAKT IMPROVIZÁCIÓRÓL dióhéjban:
"A kontakt tánc maga a kapcsolat. Érintés, a partnerrel, a többi táncossal, a térrel, a földdel. Testtudat, kreativitás, szabad mozgás, improvizáció. Önismeret, valódi figyelem, egység élmény, mozdulatpárbeszéd. A testsúly áthelyezése és legfőképpen egy közös kontakt pont követésén alapszik két vagy több táncos improvizációja. 1972-ben Steve Paxton teremtette meg ezt az új táncformát a modern tánc, illetve az Aikido elemeinek ötvözésével. A kontakt improvizáció alapjai Paxton kísérleti táncműhelyeiben tanítványok és táncosok közreműködésével kristályosodott ki. Az esés, gurulás, az ellensúly és emelések legkönnyedebben kivitelezhető mozdulatáramlását keresi, érzékenyít a partnertől érkező impulzusokra és arra tanít, hogy folyamatosan lazán, puhán, könnyedén oldódjanak egymásba a spontán megindult mozdulathullámok. A kontakt improvizáció a jelen pillanatból születik. Nem a mozdulatokkal kapcsolatos döntések vezetik az ívét, hanem váratlanul, spontán történik minden pillanat. Tanít rá, hogy megtanuljunk figyelni a másik rezdüléseire, a sajátjainkra és hogy a kettő között hogyan hozzunk létre áramkört. Mikor kövessük a másikat, mikor vezessünk, mikor induljunk felfelé vagy lefelé, milyen pontokon érintkezzünk, mikor lassítsunk, mikor van szükség a mozdulat csendjére. Egymás választásait egységélménnyé érlelhetjük, mindezt erőlködés és türelmetlenkedés nélkül."

ENG:
Contact improvisation is an open dance form for everyone. We meet several times to dance. We call these meetings "jams". People of all levels of experience show up and have a great time. One of the great things about contact improvisation is how easy it is to join in, regardless of your level. Sometimes we have live music, however we often dance without music, following the original style of the form. If you love to dance, or think you would try contact, please join us. At least stop by and find out what it is all about.
Photo: Lili Benes